你以为你抑郁,就真的是抑郁吗?作者: (美)埃里克 梅塞尔著 张冉译 出版时间:2013年版内容简介 首次揭开 全球数十亿 抑郁症患者的心理困惑!你以为的抑郁,不过是正常的悲伤! 抑郁症是一种常见的心理疾病,现代社会压力大、节奏快,情绪持续低落极有可能导致抑郁症,严重者可产生自杀行为。在这本书中,作者埃里克通过毕生的研究,对抑郁症产生的原因,及症状,治疗等提出了新观点。找出抑郁情绪与其他悲伤情绪的区别,揭开抑郁的真相并重新定义抑郁症,引导读者从新的角度看待人生中的各种困难,使人们从传统的自救模式中走出来,激发内心积极的情绪,活出自己,创造更有意义的人生。目录序言 不快乐的真相第一部分 重谈抑郁第1章 精神障碍如何被创造第2章 所谓治疗究竟有何疗效第3章 人们相信“抑郁”存在的十五个理由第二部分 你的存在主义计划第4章 存在主义理念之一——及其真相第5章 正视生活第6章 探究意义第7章 决定重要性第8章 接受创造意义的义务第9章 决定如何判定重要性第10章 尊重自己的欲望、需求和价值观第11章 创造以生活为目的的理想第12章 运用你的存在智能第13章 专注于意义而非情绪第14章 跳出昏迷状态第15章 正视存在的现实第16章 创造自己的意义词汇第17章 意义咒语第18章 保持一项清晨意义练习第19章 协调每一天第20章 把握意义机遇第21章 应对意义危机第22章 存在主义自理第23章 认知性自理第24章 行为性自理结语 解密抑郁关于作者 埃里克·梅塞尔的其他作品各界赞誉注释 上一篇: 普洱市中医老年健康系列读本 中医老年体质养生学 张晓天 2016年版 下一篇: 中华文化丛书 中华养生 吉军 编 2012年版