瑜伽基础教程 作者:刘春秀,杜伯武 编著出版时间: 2010年版内容简介 本书以当前的瑜伽理论研究和实践为基础,包括瑜伽理论、《哈他之光》概述、帕坦伽利的《瑜伽经》、阿育吠陀基础、瑜伽练习、生理学和解剖学基础等内容,是专门针对瑜伽初学者编写的。本书从提高学生认知水平的角度出发,简化了瑜伽的理论知识,着重突出了瑜伽的练习,以提高学生对瑜伽的兴趣,使学生初步感受到瑜伽对心灵的净化和对身体健康状况的改善作用,从而达到整个身心的和谐统一,为将来走向社会打下一个良好的精神基础和身体基础。本书既可作为高校瑜伽教材,也可供瑜伽爱好者作为练习参考用书。为方便教学,本书配备电子课件等教学资源。凡选用本书作为教材的教师均可登录机械工业出版社教材服务网www.cmpedu.com免费下载。目录前言第一章 瑜伽理论第一节 关于瑜伽第二节 瑜伽的起源第三节 瑜伽的发展第四节 古典瑜伽分类第五节 其他类型第六节 现代瑜伽分类第七节 瑜伽有别于其他形式的运动第八节 瑜伽练习为什么风靡世界第二章 《哈他之光》概述第一节 哈他瑜伽及典籍综述第二节 哈他瑜伽之呼吸控制法第三节 哈他瑜伽之清洁法第四节 六种呼吸控制法第五节 哈他瑜伽之契合法和收束法第六节 聆听体内音振第三章 帕坦伽利的《瑜伽经》第一节 《瑜伽经》简介第二节 开悟篇第三节 实践篇第四章 阿育吠陀基础第一节 阿育吠陀的历史第二节 阿育吠陀的基本原理第五章 瑜伽练习第一节 瑜伽练习之前的准备与注意事项第二节 开始瑜伽练习第三节 瑜伽的基本姿势第六章 生理学和解剖学基础第一节 人体的概念第二节 人体主要系统第三节 瑜伽练习对人体的影响参考文献 上一篇: 怎样吃最健康 专家教你饮食养生经 金燮根,王永怀,许芳玲 著 2010年版 下一篇: 战胜抑郁 走出抑郁症的30天自我康复训练 李宏夫 2018年版