补足阳气 驱走寒气作 者： 曹峰祥出版时间： 2016 内容简介 人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。补阳气、驱寒气就成为了现代社会中人们*重要的养生途径之一。本书就是介绍阳气和寒气对身体的影响，并且详细介绍了各种由于阳气不足和寒气侵体引发疾病的解决方法，同时还伴有调理身体膳食的食谱，所以说，这本书不论在专业知识、医疗方法还是膳食营养上，都详细地介绍了补阳养生之道，是生活养生不可缺少的一本书籍。目录:上篇 补足阳气第一章 养好阳气，决定健康的细节 养好阳气，延长我们的寿命生命中的主宰——阳气养生就是保阳气阳气的损耗与恢复保养脾肾，从保养阳气开始肾健康，身体才会更健康小孩阳气旺的三个特征脾胃健康助生阳老人阳气衰竭的表现测量自己的阳气，其实方法很简单阳虚最经典的表现——怕冷身体疼痛，也是阳虚的表现湿重是阳虚者的重要表现形式阳虚寒湿重正常的体温阳气虚实是影响体温的关键因素人体的体温能够自动调节 体温与人体健康第二章 阳气虚与生病的关系“人活一口气”，就是指阳气阳气虚，是癌症病发的原因之一阳气虚，是身体亚健康的罪魁祸首阳气虚，身体容易肥胖五大不好的生活习惯，影响阳气早上起床不要喝凉水早餐不可少运动过量，也会影响阳气快速减肥，也会影响阳气不要经常食用过凉的食物选对水果，不要让水果损伤你的阳气吃水果，也会让身体生病经常吃反季的水果，容易让身体阳气不足空调影响体温，进而影响阳气夏日补充阳气，不要经常吹空调女人注意保暖，不要“要风度不要温度”要风度不要温度——女性易得三种病睡眠不足，注定体质会下降缺少睡眠，身体容易生疾病晚上是补充阳气的最好时间睡眠不足，是阳气流失的最主要原因经常使用抗生素，会影响阳气药物对阳气的影响第三章 男人，需要补充阳气男人想要做大事，首先就要一身正气阳气壮，恢复男儿本色阴盛阳虚，男人容易患有湿寒证阳气重，对男人健康的作用阳气重则固脾胃，延长寿命阳气虚，以至于男人身体虚几种方法，帮男人固阳气传统的扶养操——太极拳经络的运行，也可以增强阳气八段锦，可以唤醒身体中沉睡的阳气中篇 驱走寒气第四章 寒气对身体的影响寒气侵体，影响阳气寒为阴邪，伤阳最深风邪，抢走健康引百病风邪变化病最难治风邪最头痛的痛风小心风邪，大家记住“春捂秋冻”古人的艾灸驱寒法艾叶泡脚是驱寒的最佳方法穴位、草药和温度是艾灸驱寒的重要因素寒气太重，可导致宫寒寒气侵体，子宫受影响女子身体过于湿寒，容易引发不孕阳气亏虚老得快体内湿寒重，女人易衰老肾阳藏精第五章 艾灸穴位，重新找回正气艾灸神阙穴，助肾阳消水肿艾灸补肾气颈椎病的原因轻松艾灸，缓解湿寒型颈椎病落枕并不是什么大问题，解决最轻松睡多高的枕头才合适寒气也能导致落枕腹泻别担心，轻轻一灸就好了腹泻多因寒，取暖最关键引起带下病的主要原因隔姜灸气海穴、中极穴和归来穴，没有带下，没有异味风湿性或者类风湿关节 炎风湿性关节 炎的由来治疗方法各不同下篇 膳食疗法第六章 补阳气食疗药膳方常见男士补阳气的食疗方生蚝补阳气，让男人重振雄风多喝山楂水，治疗慢性前列腺炎核桃酒，补肾壮阳效果好杜仲炖猪腰，男人肾虚不要怕血管性阳痿不用愁，丹参红花酒让男人抬头仙茅酒：温肾固精，使男性不再遗精强身壮阳的蒲公英与韭菜麦芽的作用，帮你回奶水女性防寒，补阳气的食疗方红酒苹果，女性最佳的滋补品花椒一把，祛除体内阴邪花生、红枣炖鸡蛋，最廉价的安胎药喝一碗粥，帮你缓解妊娠呕吐牛奶紫菜，解除每月的烦忧大枣黑豆配黄芪，让女士告别大汗淋漓缓解妊娠呕吐，姜是最灵药简单材料，让你轻松无比口腔溃疡不吃药，木耳、山楂效果好喝些胖大海，解除慢性咽炎的困扰鼻塞就用葱白得了针眼，金银花是最好的选择菊花洗洗眼，缓解你的红眼病有了甘麦大枣汤，减少内心的烦忧葱花木耳，让你听得更清楚更年期综合征，豆腐解烦忧不要让酒糟鼻给你带来心理阴影养好内脏，小偏方轻松搞定“内部问题”米汤加点盐，缓解腹泻护肝养肝不吃药，只需一点点甘草防治冠心病，日常蔬菜显神通治疗心悸，黄芪水补气缺铁性贫血，不一样的治疗方法陈皮大枣告别慢性胃炎湿疹不要愁，不同食物不同吃法 上一篇: 女人养脾胃，年轻十几岁 赵承勇，何凤娣 编著 2014年版 下一篇: 变态心理学理论与应用系列丛书 应激障碍 张理义 主编 2009年版
