中医养脾胃:速查手册作 者: 易磊,满江,王丽 编著出版时间: 2013 内容简介 中医学认为,脾胃为后天之本,是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好,气血生成就会不足,身体各个器官就得不到正常的滋养,而出现“枯萎”现象,接着就会百病滋生。《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面,详细阐述了养脾胃的各种方案,以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。三分治,七分养,养好脾胃身体才健康。一书在手,养生保健,健康无忧。目录第一章 病从脾胃生,养生的根本在于健脾益胃第一节 关爱生命,从敬重脾胃着手古木参天靠树根,生命常青靠养好脾胃拥有“好面子”,调理脾胃一马当先身体胖瘦不均,根源在于脾胃失和调理不孕症,从强化脾胃功能入手经常“烧心”,更要注重健脾养胃第二节 自我诊断,你的脾胃还好吗看手,五个细节反映脾胃问题看鼻,色泽变化反映脾胃问题看脸,气色好坏反映脾胃问题看眼睑,眼皮下垂反映脾胃问题看口唇,饮食口味、唇色反映脾胃问题看舌头,舌形、舌质、舌苔反映脾胃问题第三节 内伤脾胃,现代人常犯的养生大忌暴饮暴食,为脾胃埋下健康隐患狼吞虎咽,脾消化不了心脏兜着走无辣不欢,当心脾胃“上当受骗”冷热不均,让脾胃承受沉重负担美丽冻人,当心落下脾胃虚寒证过度减肥,减掉的还有脾胃健康滥用药物,毒害脾胃没商量放纵性欲,“色”字头上悬一把刀郁闷气结,拖累健康的沉重十字架第二章 偏颇体质,调理好脾胃让你活百岁第一节 阳虚体质,养好脾胃让你阳气长旺畏寒怕冷,帮你辨清阳虚体质饮食调养:多吃热食,少吃冷寒药物调养:金匮肾气丸,理中汤四季调养:严冬避寒,春夏培补阳气第二节 阴虚体质,养好脾胃让你滋润津生津液无法上承,帮你辨清阴虚体质饮食调养:海参、百合,滋阴养肝药物调养:四君子汤、参苓白术散四季调养:春夏防燥,秋冬养阴第三节 气虚体质,养好脾胃让你气足神旺上气不接下气,帮你辨清气虚体质饮食调养:大枣、小米,健脾益气药物调养:固阴煎、补中益气汤四季调养:春捂秋不熬,夏避暑冬平补第四节 痰湿体质,养好脾胃让你脂消身轻大腹便便,帮你辨清痰湿体质饮食调养:冬瓜、燕麦,化痰祛湿药物调养:二陈汤、六君子汤……第三章 饮食养脾胃,脾胃健运的首选第四章 经络为奇药,手到病能除第五章 以动为纲,举手投足间善养脾胃第六章 居家调护,关注细节保脾胃安康第七章 调治有方,少一分盲从多一分从容 上一篇: 养生就要养肾阳 薛永东 编著 2011年版