中老年长寿保健1000问作者: 李青主编 出版时间:2016年版内容简介 《中老年长寿保健1000问》针对当代中老年人日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题,作了较为详尽的阐述,还专门介绍了一些常见疾病的症状及防治方法,语言通俗易懂,力求为中老年人提供科学、系统、实用的养生保健知识。中老年人的身体健康要关注,心灵的愉悦*要关心。《中老年长寿保健1000问》除了介绍了中老年人日常养生保健的常识与方法,还重点阐述了中老年人如何保持乐观、积极、平和的心态,如何应对空巢危急和离退休综合征等,让中老年人在拥有健康身体的同时,拥有快乐的心灵。目录第一篇 老年人的养生益寿:寿星都是“养”出来的第一章 老年人正确面对衰老人体衰老有哪些基本变化人体器官何时开始衰老激素与衰老有何关系中医如何看待衰老为什么说血液老化是衰老的根源人到老年眼睛有哪些变化听力下降是步人老年的象征吗老年人的触觉会下降吗为什么说皮肤是人体老化的直接指标衰老会使得头发出现哪些变化指甲也会衰老吗老年人的呼吸系统有哪四大变化衰老会导致牙齿咀嚼功能下降吗消化系统衰老首先体现在味觉退化上吗老年人便秘是肠胃道衰老的象征吗老年人消化不良是因为消化道腺体萎缩吗老年人肝脏萎缩有哪些表现胆结石是胆囊衰老的表现吗衰老导致了哪些神经系统的变化心脏功能减退的原因是什么血管方面的变化主要是动脉粥样硬化吗衰老是如何影响肾功能的尿失禁是膀胱、尿道肌肉萎缩的原因吗排尿困难是因为前列腺衰老吗衰老对生殖系统的影响有哪些衰老会使骨骼出现哪些变化老年人关节衰老的表现有哪些人体的肌肉是如何衰老的为什么骨骼肌长期得不到活动就要萎缩垂体功能降低会对老年人有什么影响甲状腺功能减退对老年人有什么影响胰岛衰老会导致老年人多发糖尿病吗老年人在新陈代谢方面有哪些变化第二章 老年人的中医养生中医传统养生学说都有哪些内容什么是中老年养生保健16宜什么是中医上常说的体质养生亚健康如何进行中医调理自制药酒有哪些步骤推拿的主要作用有哪些捏脊疗法是怎么操作的老年人拍打健身要注意什么为什么老年人要多做中华气功艾灸疗法主要分为几种老年人在什么情况下可使用耳针疗法老年人怎么做铁屑加醋热熨法坎离砂热熨法可治什么病麸熨法该如何操作什么情况下可用葱熨法为什么蚕沙熨法可治关节酸痛使用砖熨法要注意什么瓶熨法可治腹痛吗盐熨法能治痛经吗电熨法主治耳鼻疾病吗老年人刮痧要注意什么老年人拔火罐有哪几种方法老年人如何利用药枕来养生老年人进行全身熏洗时要注意什么局部熏洗法包括哪几种揉腹保健法有什么养生保健作用日常生活中鼻的保健方法有哪些……第二篇 老年人的伙食营养:吃出健康的“长寿星”第三篇 老年人的运动锻炼:科学锻炼延年益寿第四篇 老年人的睡眠健康:睡出心身的“年轻态”第五篇 老年人的健康预警:疾病信号早知道第六篇 老年常见疾病防治:做好自己的健康顾问第七篇 老年人的两性健康:老人也要“性”福生活第八篇 老年人的心理健康:老无所忧幸福安康 上一篇: 中老年心理保健指导 王松著 2014年版 下一篇: 中老年食疗养生一本全 李春深编著 2017年版