中老年食疗养生一本全 作者:李春深编著出版时间:2017年版内容简介 《中老年食疗养生一本全/养生大系》系统介绍了中老年食疗养生的知识、技巧以及日常食疗养生的具体做法,从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识、家常营养药膳和各种中老年常见疾病的食疗养生方法之外,还具体介绍了各种常见食物的养生保健功效和治病养生药膳。同时,针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题,书中还给出了一些具体而实用建议。《中老年食疗养生一本全/养生大系》专为中老年朋友量身定制的中老年合理饮食、营养保健与防治疾病的食疗养生百科全书,所选用食材均是日常生活常见的食材,语言通俗易懂,既适合普通大众随用随查,也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。目录第一篇 中老年食疗养生基础知识第一章 老年人要注重食疗养生中老年人的营养素要求中老年人的营养侧重点中老年人的膳食平衡中老年人饮食宜注意的要点第二章 中老年人日常饮食与长寿的关系缺钙对寿命的影响吃糖与长寿的关系吃盐与长寿的关系饮茶、饮水与长寿的关系肥胖与长寿的关系第三章 中老年人要学会四季养生中老年人春季饮食宜养肝中老年人夏季饮食宜养心、脾中老年人秋季饮食宜养肺中老年人冬季饮食宜养肾第二篇 最适合中老年人的养生药膳第一章 防治贫血的药膳粥类药膳14道汤类药膳17道羹类药膳14道汁类药膳5道茶类药膳4道酒类药膳1道蜂产品药膳2道第二章 调治肾虚的药膳粥类药膳17道汤类药膳18道羹类药膳10道茶类药膳4道酒类药膳2道蜂产品药膳13道第三章 祛斑养颜的药膳粥类药膳16道汤类药膳15道羹类药膳10道汁类药膳4道虫鳘产品药膳5谱第四章 增加食欲的药膳粥类药膳13道汤类药膳23道羹类药膳10道汁类药膳4道茶类药膳3道酒类药膳3道蜂产品药膳5道第五章 改善睡眠的药膳粥类药膳10道汤类药膳14道羹类药膳10道汁类药膳4道酒类药膳1道蜂产品药膳3道第六章 抗疲劳的药膳粥类药膳14道汤类药膳22道羹类药膳13道汁类药膳7道酒类药膳3道蜂产品药膳4道第七章 防治骨质疏松的药膳粥类药膳9道汤类药膳18道羹类药膳4道酒类药膳5道蜂类产品药膳9道第八章 促进消化的药膳粥类药膳14道汤类药膳20道羹类药膳2道汁类药膳10道茶类药膳8道蜂产品药膳9道第九章 润肠通便的药膳粥类药膳12道汤类药膳19道茶类药膳2道蜂产品药膳4道第十章 防治视力障翳的药膳粥类药膳12道汤类药膳14道汁类药膳2道茶类药膳2道酒类药膳2道蜂产品药膳4道第十一章 降压降脂的药膳粥类药膳14道汤类药膳28道羹类药膳2道汁类药膳8道茶类药膳9道蜂产品药膳10道第十二章 降低血糖的药膳粥类药膳10道汤类药膳12道羹类药膳2道汁类药膳4道酒类药膳3道第十三章 延年益寿的药膳粥类药膳17道汤类药膳8道羹类药膳9道汁类药膳6道茶类药膳8道蜂产品药膳5道第三篇 中老年常见疾病食疗方第一章 内科病偏方大全22种食疗方治疗高血压病14种食疗方治疗高脂血症27种食疗方治疗糖尿病13种食疗方治疗肝硬化22种食疗方治疗冠心病24种食疗方治疗感冒24种食疗方治疗咳嗽8种食疗方治疗肺炎19种食疗方治疗支气管炎22种食疗方治疗胃痛19种食疗方治疗慢性胃炎21种食疗方治疗呃逆(打嗝)第二章 外科病食疗方大全21种食疗方治疗疔疮21种食疗方治疗痈疮12种食疗方治疗丹毒5种食疗方治疗踝关节扭伤15种食疗方治疗腰扭伤24种食疗方治疗骨折6种食疗方治疗骨结核9种食疗方治疗肠梗阻21种食疗方治疗痔疮第三章 皮肤科病食疗方大全4种食疗方治疗斑秃5种食疗方治疗酒糟鼻13种食疗方治疗皮炎11种食疗方治疗疥疮6种食疗方治疗皮肤瘙痒25种食疗方治疗湿疹26种食疗方治疗荨麻疹4种食疗方治疗汗斑14种食疗方治疗冻疮12种食疗方治疗牛皮癣 上一篇: 中老年长寿保健1000问 李青主编 2016年版 下一篇: 中药养生300问 王慧 主编 2015年版