送给爸妈的健康书 更年期饮食中医调养法作者: 李开生主编;杨建峰总策划 出版时间:2014年版内容简介《更年期饮食中医调养法:送给爸妈的健康书》共分为五部分,第一部分主要介绍了什么是更年期、更年期的常见症状、更年期的认识误区、更年期的保健常识等内容。 第二部分主要介绍能用饮食调养好的更年期症状,这些症状主要包括更年期潮热出汗、更年期失眠多梦。更年期心情烦闷、更年期食欲不振等。 第三部分主要介绍需要用中医方法调养的更年期症状,这些症状主要包括更年期情绪急躁、更年期记忆力减退、更年期头晕头痛等。 第四部分主要介绍更年期的保健食材,包括更年期益寿食材、更年期减肥食材、更年期补肾食材等。 第五部分主要介绍更年期的心理调适与运动调养法,包括如何改善更年期抑郁症、男性更年期如何进行自我心理调节等内容。目录Part1 了解并重视更年期Part2 更年期常见症状的饮食调养Part3 更年期的中医调养法Part4 更年期保健食材推荐Part5 更年期的心理调适与运动调养 上一篇: 营养医生的孕产日记 第二版 金焱编著 2017年版 下一篇: 道恩医生的健康箴言 (英)道恩·哈波著;龙华,祝凤英译 2011年版