速成手册系列 如何迈出减肥第一步作者: 凯瑟琳·弗朗西斯(Catherine Francis) 著出版时间:2017年版丛编项: 速成手册系列内容简介 你是否在为体重问题烦恼不止? 你是否已经尝试过不同的饮食配方,但从未找到一种有效且能持之以恒的方案? 那么,本书正是为你而写。 在书中,作者以清晰、准确和直接的方式谈论减肥问题,力图帮助你通过调整饮食和锻炼身体的方式达到减肥效果,使你今后的生活更健康、更快乐。目录引言1 你需要减肥吗?2 你为什么会超重?3 怎样减肥才切实有效?4 吃着减肥5 让你的节食方式对你有效6 为何运动至关重要?7 让运动对你有效8 更多让你减轻体重的方式9 不要动摇你的减肥信念10 永远保持苗条身姿写给家人的话 上一篇: 逆轉時光變身書:8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 提姆.比恩(TIM BEAN),安.蓝恩(ANNE LAING) 著 2010年 下一篇: 2005年广西国民体质研究报告 广西壮族自治区体育局 编 2008年版