不上火的秘诀作者：赵熠宸 主编出版时间：2014年版内容简介 中国古代医家有个说法：“捍卫冲和之谓气，扰乱妄动变常之谓火。”意思是指：人体如果没了“火”，就相当于没了生机，但如果“火大了”，又会消耗生机，损害健康。所以，在“保火”和“去火”之间要把握好“度”，只有这样，才能保证机体的生机，保证人类健康的生活。那么，到底什么是“火”？“火”有着怎样的威力？“火”分为哪些类型？要怎样保证“有火却不上火”？已经上了火怎么办？什么症状是上火？……针对这些问题，我们特推出《不上火的秘诀》，为追求健康的人们揭开“火”的神秘面纱，并且针对四季、心火、肝火、胃火、肺火、肾火等给出了辨别方法及去火养生之道。可以说，《养生大讲坛：不上火的秘诀》是一本带你走上养生之路的秘籍读本，有了它，你和家人、朋友将拥有真正的健康和快乐！目录第一章 火，就是人体的“生命之本”体内有了火，就有了“生机”火，就是藏在身体里的“太阳”火让血液在体内自由流动火让新陈代谢更加顺畅没有了火，五脏俱全又有何用“没火”的人容易被“癌”摧毁无火力，好比行尸走肉测一测你的火力足吗第二章 火大了，动摇健康根基经常上火，说明“健康”的根基动摇了实火和虚火对健康有多“伤”火也“内”“外”有别性欲亢奋多是由于“上火”导致去火药不能随便吃去火太过定要伤人性欲“上火”：免疫力的劲敌要长寿，那就一定不能“太火”老年人、年轻人上火治法各不同测一测你是不是“上火”了第三章 是什么燃起了体内的“大火”年轻人过多贪食肉类易上火总食“软、香、酥”易上火贪吃火锅？小心“火”从口入花生、瓜子，贪吃上火熬夜加零食，让火烧得更旺甘肥厚味，上火没商量喝水少，让“大火”有可乘之机上班族的“快餐”饮食，上火太容易特浓牛奶易引发孩子体内大火吃得越“补”，孩子越上火心情郁闷，无处发泄，憋出熊熊烈火穿得太多，火都捂在体内了清晨醒来眼屎多？你上火了久坐也会“大火上身”男性头发太过厚重，断了体内“大火”的出路水土不服易上火噪音太大易引起上火过度劳累诱发“大火”吐血也因“火上起”第四章 “四季防火”，养生有道春季防火春季“火大”为哪般初春，谨防“惹火上身”“春火”会引起哪些不适春季上火慎服板蓝根春捂要“适度”“踏青”有助于“去火”春季要适当多喝“降火茶”春季“去火”食谱春季要谨防“风邪侵体”引发大火春季五脏“防火”秘籍春季去火切勿乱服“黄连片”早春去胃火，水果蒸着吃夏季防火炎夏来袭，“防火”很重要夏季“上火”为哪般夏季吃“洋参”，“防火”很有效适合夏季吃的“去火”药夏季吃错水果也会上火夏季吃“苦”能“去火”夏季“凉茶”不能随便喝夏季上火便秘就找“五色”餐夏季多吃鸭肉能“去火”夏季喝中药如何不上火夏季“去火”食谱夏季运动过多会引发心火夏季防火攻略：心静自然凉夏季要谨防“湿邪侵体”引发大火长夏要谨防“暑邪侵体”引发大火你知道吗？中署也是上火的一种表现夏天孩子流鼻血？那是在泻火秋季防火秋季上火为哪般秋季应该怎样去火秋季“防火”尤其要注意口腔卫生秋季“灭火”别忘“盐水”和“蜂蜜”瘦人秋季少喝浓茶和咖啡秋季吃对水果防上火秋季进补不当，引发“上火”小妙招巧治秋季“上火嘴疼”秋季旅游易“上火”怎么办秋吃橘子不上火的诀窍秋季对症用药防上火宝宝秋季防火小妙招秋季“去火”食谱秋季上火，可喝点秋梨膏冬季防火冬季上火为哪般冬燥，大火熊熊难阻挡汤汤水水去冬燥冬季感冒与上火的区别驱寒“进补”要谨慎冬季适食“甘寒”可“灭火”吃吃喝喝御寒防火多吃蔬果治理“冬火”冬季去火别忘了“补水”冬季“去火”食谱第五章 教你几招，认清“心火”浇灭它什么是“心火”眼中“水汪汪”，“心火”在燃烧性感的“红唇”，“心火”正旺想得太多，让“心火”上炎“心火”导致失眠？找“莲子”来帮忙“心火”盗汗，快喝“黑豆浮麦汤”去“心火”一定要“利尿”“心火”下移小便发黄，要喝“汤”咽喉肿痛，“金银花”帮你消肿止痛要想泻“心火”，少不了“赤小豆”教你几招去“心火”测测你有“心火”吗……第六章 辨认“肝火”，将它彻底熄灭第七章 “脾火”旺，自有妙招解决它第八章 有效对抗“胃火”，从认识它开始第九章 了解“肺火”，将其“一举浇灭”第十章 要灭“肾火”，必须“滋阴补虚” 上一篇: 一生要素 洪心瑜 编著 2010年版 下一篇: 世上是不是有神仙 樊馨蔓 著 2009年版
