单穴按压轻松学
作者：崔晨华，双福 编
出版时间： 2015年版
内容简介
　　《单穴按压轻松学》为读者详细介绍了经络及单穴按压的基本知识，重点解析了对症按压的方法，每个病症都配有专家指导的真人演示按摩手法，并随症附加特效小偏方、医师提示等特色内容。针对人群广泛，分类清晰，查找方便，操作简便易懂，让您用简单、无不良反应的方法治病防病，防微杜渐改善健康状态，由外及内调理体质、美容养颜。随书附赠精美演示光盘，通过实景按摩演示，方便读者精准把握穴位位置和按摩手法，轻松学习，防治常见病症和身体不适，助您和家人按出健康，快乐生活！
目录
第一章 单穴按压，一学就会
单穴按压，“以手代针之神术也”/8
巧用身边的小器具和润滑剂/9
快速掌握正确按摩手法/11
第二章 认准经穴，一按见效
基本经穴原理——单穴按压的神奇所在/16
简便取穴法——如何3秒钟找准穴位/16
不可不知的黄金经络、奇穴/18
任脉/18
督脉/20
手太阴肺经/22
手少阴心经/24
手厥阴心包经/26
手阳明大肠经/28
手太阳小肠经/30
手少阳三焦经/32
足阳明胃经/34
足太阳膀胱经/36
足少阳胆经/40
足太阴脾经/43
足少阴肾经/45
足厥阴肝经/48
经外奇穴/50
第三章 对症单穴按压，立竿见影治疗小病小痛
头面部病症/54
头痛——补中益气，疏经通络/54
发热——调补元阳，驱除风邪/57
眼疲劳、近视——滋补肝肾，养眼明目/60
耳鸣、耳聋——疏肝利胆，补肾聪耳/62
口臭——和胃健脾，降逆消滞/65
牙痛——清热止痛，消炎固齿/68
鼻炎——祛风通窍，理气止痛/71
颈肩部病症/74
咽喉肿痛——疏风清肺，清利咽喉/74
颈椎病——通经活络，祛风散寒/76
肩周炎——通络止痛，活动自如/79
胸背部病症/82
咳嗽——止咳平喘，润肺化痰/82
胸闷——宁心安神，理气止痛/84
背痛——舒筋通络，散瘀活血/87
腰腹部病症/90
腹泻——和肠止泻，调节脏腑/90
便秘——生津润燥，润肠通便/92
其他常见病症/95
高血压——养护脏腑，降低血压/95
糖尿病——降糖降脂，养阴止渴/98
痛经——理气行经，调血止痛/101
第四章 保健单穴按压，按按揉揉保健康
中老年——抵抗衰老，促进代谢/106
增强记忆力/106
缓解下肢酸痿/109
缓解失眠心烦/112
缓解激动易怒/114
缓解手腕酸麻/116
减皱抗衰老/118
女性——调理体质，补血养颜/122
健肠排毒/122
丰胸/124
祛痘/127
调理体质，缓解手脚发凉/131
减肥，减少下肢赘肉/134
养护头发，增加光泽/138
男性——强壮身体，补肾养心/142
缓解腰酸/142
增加“性福”指数/144
儿童——益智强身，增强抵抗力/147
捏脊保健/147
增进食欲/149
预防近视/152
预防感冒/155
增高保健/158


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