人人适用的经络拍打法作者： 凡夫 著出版时间： 2017年版内容简介 选择这本《人人适用的经络拍打法》版权书，是因为我被作者凡夫颇为神奇的经历所吸引：作者因为自己一次严重到要立遗嘱的肝病，认识了拍打，并治好了他的病，从此爱上拍打。他通过拍打进行养生，并将拍打进行推广，用自己的亲身经历说明拍打这种养生法的神奇之处在于了解了就会让人“上瘾”。 本书作者是台湾科技大学的老师，用颇为理性的实践来讲解拍打的养生功效。而作者介绍的拍打养生法非常简单易操作，不只是随时随地能进行拍打养生，而且人人都能自己进行拍打养生或者大家互相拍打养生。 通过这本《人人适用的经络拍打法》，我还了解了一个词：自愈力。每个人的身体都天生自带自愈能力，通过拍打启动身体的自愈能力，了解一个完全不同的养生世界。 拍打可用于养生保健：疏通全身的经络，作为“日常打扫”来清除体内的毒素，扫除亚健康，达到强身健体的目的。 拍打克用于防治日常小病：38种常见小病，通过“有重点的打扫”来对付身体的异常，简单明了地阐释拍打要领，用实例阐释拍打实效。尝试一下，会有意想不到的效果！目录Part 1 认识拍打?从理论到应用 拍打为什么有效与拍打有关的几个基本观念拍打与子午流注经络当令时间交接时的冲击现象十二经络位置截面图四总穴歌怎么拍：关于拍打要领拍打五字诀：松、靠、贴、律、心越痛越有效：对拍打力度的误解拍打力度可视个人耐受程度及身体情况而定如何减轻拍打的疼痛感为何拍不出痧排除邪气的重要性重拍不要天天拍，也不要一次大范围拍拍打不靠蛮力，要用巧劲拍打效率高有秘诀拍打的原理出痧就会痛，出痧表明体内需排毒从“缺氧”来看拍打的功效出痧等于毛细血管破裂吗放血与排痧有区别吗不出痧代表健康吗八虚与通用部位有什么不同 拍打注意事项紧急情况的处理方式专题?寒气是百病之源，用拍打排出体内寒气Part2 养生就要这样拍 人人适用的五八拍打法什么是五八拍打法8个关节（身体上至下）每个部位至少拍打50下为什么要拍打这8个关节来复习一下有效的拍打五字诀五八拍打法1—肘关节五八拍打法2—腕关节五八拍打法3—膝关节五八拍打法4—踝关节及脚部常见症状简易拍打法鼻塞拍打法过敏性鼻炎拍打法促进新陈代谢拍打法腰背酸痛拍打法消除胃胀的拍打法手脚冰冷、掉发拍打法女性生理毛病拍打法心脏相关问题拍打法眼睛酸涩（用眼过度）拍打法青春痘（痤疮）拍打法落枕拍打法偏头痛拍打法肩周炎拍打法高血压拍打法急性腹泻拍打法腕管综合征拍打法发热拍打法手脚冰冷拍打法一般妇科疾病拍打法这样做，拍打其实很安全什么情况不宜拍打拍打前要注意什么拍打中要注意什么拍打后要注意什么拍打注意事项出痧情况与体质有关拍打辅助工具Part 3 防治篇 常见疾病拍打法失眠失眠的拍打方法肩膀酸痛（含肩周炎）治疗肩膀酸痛（包含肩周炎）的拍打法叮咛牙痛治疗牙痛的敲打法高血压治疗高血压的拍打法眼睛疾病专题?关于糖尿病的问与答过敏性鼻炎患过敏性鼻炎的人为何经常打喷嚏治疗过敏性鼻炎的拍打法过敏治疗过敏痒肿的拍打法专题?关于膝关节退行性病变的问与答腹泻及乳糖不耐受症畏寒及手脚冰凉恐高症与心脏问题阳痿骨质增生掉发、秃头毛孔问题肥胖纹硬皮病强直性脊椎炎专题?拍打有小窍门Part 4 拍打案例分享医生都不敢相信的奇迹被拍打后心中充满了幸福感气冲病灶的经验分享台南拉筋拍打两天一夜体验营经验分享我的拍打经历和感受晕车也能通过拍打缓解拉筋拍打带给我的人生体悟十三年抗宫血的心酸纪实幸福悄悄来临：水月的健康自愈之路拉筋拍打的功效，真的不是神话专题 专题 凡夫针对拍打的问与答 附录 其他的养生保健法拉筋该怎么拉拉筋是非常有效的方法辟谷为什么能调理身体谈谈“后天谷道闭，先天谷道开”三天短期辟谷心得五天短期辟谷心得七天断食记录跑步越慢越好吗禅跑谈谈平甩有什么作用光脚踩地，大有用处协调呼吸也能养身体八段锦的练习要领第一式：双手托天理三焦第二式：左右拉弓似射雕第三式：调理脾胃单举手第四式：五劳七伤往后瞧第五式：摇头摆尾去心火第六式：双手攀足固肾腰第七式：攒拳怒目增气力第八式：背后七颠百病消一个凡夫的拍打传奇幸运如我：自愈之路慢跑拉筋 拍打调心 上一篇: 五行芳香本草浴 第三版 邓淼 编著 2010年版 下一篇: 人体自有妙药 刘北南 著 2017年版
