心灵三部曲 疗愈、静心与开悟 作者:李英杰 著 出版时间:2018年版内容简介 本书为关注内心成长的人们,提供了一幅完整的心理成长地图。人的内心发展可以分为三个阶段:疗愈、静心与开悟。疗愈阶段所要解决的是,情绪清理和心理创伤的愈合,人只有经过有效的心灵疗愈,心才有可能静下来,从而进入第二个阶段,静心。随着人的心越来越静,会涌现出越来越多的灵感与智慧,即“静生慧”,人有幸开始打通和连接内心的智慧,进入第三个阶段,开悟。 《心灵三部曲:疗愈、静心与开悟》一书,遵循人心发展的规律,在每一部分均提供相应的指引与建议,提供大量情绪减压、心理创伤疗愈、静心与开启智慧的的自助方法。廓清了心灵成长的诸多迷雾,为读者朋友带去大量弥足珍贵的信息。目录目 录序:心理的跃迁 001阅读建议 003第一部 疗愈 005人啊,你到底在找什么 / 006是什么让你如此痛苦? / 011不再遮遮掩掩 / 017学会自我情绪减压 / 021接纳才能放下 / 025允许自己有情绪 / 030深入情绪的核心 / 033及时清理情绪 / 036几种常见情绪的特点 / 041清除情绪技术大全 / 045开启你的疗愈之旅 / 053恢复自我修复能力 / 065疗愈注意事项 / 072通往更高状态 / 080第二部 静心 089心不静,“神马”都是浮云 / 090“断舍离”的真实含义 / 093心静是你的选择 / 096如何才能静心? / 099静心与静观 / 105心安才能事安 / 108培养静心的能力 / 112幸福源于心静 / 115宁静方能致远 / 118让静心成为生活方式 / 123第三部 开悟 127打开你的悟性 / 128回归内心的指引 / 137跳过思维的羁绊 / 143心不再外逐 / 149收回你幸福的源头 / 156回归生命的本质 / 160登顶内在的巅峰 / 168重返自然大道 / 176无为与开悟 / 182修行的误区 / 190开悟的捷径 / 202点亮心灯,驱除无明 / 212重新认识你自己 / 219生活即最好的修行 / 222他山之石 / 228开悟杂谈 / 242找回你的天命 / 248个体的消融 / 251 上一篇: 心态决定幸福 田建国 著 2014年版 下一篇: 心灵密码 晓晋 编著 2010年版