祛湿一身轻 升级修订版 作者:田原,崇桂琴 著出版时间: 2014年版内容简介 “中医督灸第一人”崇桂琴教授以她三十多年用“灸”治疗上万例病患的临床经验,教你自己在家用如何用最经济、简便、安全的艾灸法祛湿升阳、守护健康。《祛湿一身轻(升级修订版)》除了有常用艾灸手法的和常见病的取穴指导外,还重点介绍了崇教授特色的督灸理念。针对时间和环境有限的都市忙碌一族,还提供了诸如“揣袖子”“夹脊法”“脚踩盐袋”等简便易行的自疗方案,想要达到女性养颜、男性壮阳、老人长寿、孩子少生病等养生目标,按照书中的方法去做,都能事半功倍。目录前言 被“艾”的感觉,真好!第1章 阳虚,现代疾病的根源所在亲近太阳是万物的本性生命的秘密藏在太阳运行的轨迹里疾病的变化,随太阳“走”过一年四季养生就是养阳气,养好人体内的“太阳”阳虚怕冷,调整饮食来给你加把“火”第2章 “艾”到病除——借天火之力,疗身体之疾人的一生都需要灸法养护艾草在古代是引来“天火”的圣物点燃艾条,取太阳之火益寿延年五月入山采艾草,自制艾绒常养生身体里绝不能缺“火”人体1号线——蓄满阳气的督脉激活督脉阳气,通则不再痛第3章 能活百岁的艾灸长寿养生法保百年之寿:我们随身携带的“保健四穴”神阙隔盐灸,能治愈疾病,更能益寿擀面杖打后背,最简单的美背通阳法睡火炕也治病,用火的能量补益人体阳气脚踩盐袋暖涌泉,温阳又长寿第4章 扫除常见病的艾灸法反复感冒,春夏两季隔姜灸最有效的减肥塑身法是补足阳气熬夜迅速恢复精力法:梳风府、灸足三里百事不忘的超级提升记忆力法干眼症、视疲劳不用愁,三种方法恢复水瞳湿热被关在身体里出不来就会长痘看清糖尿病真相,巧用灸法度天年在古代,皇帝也用烤火治好了荨麻疹三四十岁的关节炎,是“年少轻装”要付出的代价祛除风寒湿,艾灸开门送“客”隔姜灸、悬灸治疗肩周炎落枕——脖子上已经为病邪开了一扇“后门”颈椎病,须艾灸天柱“提气”治好失眠和痛经,艾灸的烟雾也是“药”没事就挠墙,向猫学习强健腰颈的“扒墙功”骨刺疼痛有妙法,脱下鞋子踩盐砖第5章 让女人美丽,让男人温暖,让孩子平安子宫寒冷是各种妇科疾病的根源经期温暖子宫的“内服”“外敷”法隔附子灸,治寒证、虚证的法宝此生,做一个温暖的女人艾灸三阴交和支沟,做温柔漂亮女人夫妻互“艾”:隔蒜灸治阳痿,男人们做了太多无用功治好慢性前列腺炎:一个中心,两个基本点根治感冒发烧,解决孩子健康的基本问题生姜紫苏包,治小儿消化不良的效验古方小儿百病,都可以灸督脉上的身柱穴第6章 督灸治疗强直性脊柱炎,“不死癌症”不再可怕“不死癌症”的前世今生强脊炎的虚与实,你看懂了吗压力大的孩子更容易得强脊炎孩子们的个子高了,脾胃却虚弱了太要强的男人,当心伤了脾肾阳气某些体质易让普通的炎症反应并发强脊炎警惕!脊背僵硬任其发展可能会致残调理好体质,强脊炎就不容易找上门强脊炎病人吃药前,要先弄清楚药物的副作用强脊炎能够根治吗?具体问题要具体分析——不同时期强脊炎的治疗方案附录一 与“中医督灸第一人”崇桂琴的对话附录二 艾灸常用穴位指南 上一篇: 知性爱人 为有柔情似当年 姚扶有 著 2010年版 下一篇: 祛湿热毒 预防做得好,大病不来找 封一平 2017年版