调理脾胃百病消作者： 孙鑫 主编出版时间： 2015年版内容简介中医有“肾为先天之本，脾胃为后天之本”的说法，先天带来的身体健康与否我们无法掌握，但后天创造的生活环境与习惯可以帮助我们改变身体素质，其中脾胃的调理乃是关键。脾胃健康，使得后天营养自然充足，免疫力强，体力好。 《调理脾胃百病消》通过常见的中药材及食物，总结保持健康的方法，与大家分享。目录第一章 乐活到天年，养生重在养脾胃后天之本，生命常青靠脾胃五脏之本，牵一脾胃动全身内伤脾胃，百病由生容貌胖瘦，脾胃功能说了算内忧外患，不知不觉伤脾胃第二章 脾胃你好吗，读懂脾胃的求救信号口中异味久困扰，多是脾胃病征兆困乏不觉晓，脾乏是病根中医看肥胖，多是脾胃惹的祸面黄气色糟，脾胃找原因食欲不振，脾胃有责打嗝嗳气止不休，脾胃失降气逆上胃脘疼痛，谨防大意失安康恶心呕吐，事出有因在脾胃反酸烧心，放任自流损健康腹泻惹烦恼，脾胃失和莫放过第三章 饮食养脾胃，会吃才是硬道理饮食有节度，五味要调和饮食多“替代”，带走你健康甘入脾，性味甘甜脾胃喜细嚼慢咽，脾胃康健饭前喝口汤，养脾胃良方主食胜药补，五谷杂粮最养胃选对果蔬健脾胃巧吃肉类脾胃和补脾胃，豆类不可缺第四章 运动助脾胃，小动作有大健康叩齿咽津，补肾又健脾上班族，动动脚趾就养脾摩腹法，手到病除的健脾养胃法太极拳，慢条斯理调脾胃散步走一走，活到九十九常灸足三里，强胃又健脾脾胃虚弱多捏脊第五章 精神调脾胃，情志逍遥脾胃康忧思过度是调养脾胃的“绊脚石”怒伤肝，脾胃也易受牵连开心一笑是给脾胃最好的礼物消化不良脾胃差，压力大是帮凶保持情绪舒畅的小方法情志相胜法：情绪伤脾情绪治第六章 时令保脾胃，四时养脾法不同春养脾胃有宜忌夏养脾胃正当时秋养脾胃多注意冬养脾胃闭藏佳脾胃工作也有“作息时刻表”第七章 无病一身轻，养好脾胃百病消摆脱亚健康，调治脾胃精神好调治脾胃治感冒脾胃失调惹“三高”胃不和则卧不安，调治脾胃治失眠慢性胃炎的福音，吃药不如调脾胃消化性溃疡不可怕，健脾理胃来护航防治青春痘，调理脾胃重细节 上一篇: 说出你秘密的手 （美）朱迪斯 希普斯金 科林斯 著 2010年版 下一篇: 走之道 陈明生，胡清 著 2014年版
