你会喝水吗？
作者：（瑞士）克里斯多夫 瓦西著 徐建萍译
出版时间：2013年版
内容简介
　　《你会喝水吗？》带来关于“喝水”的、可能决定你一生健康状况的注意事项。·20℃～25℃的温开水最适宜饮用·酒前喝牛奶、酸奶可以减少酒精刺激·饮用啤酒时不宜同食熏制食品·口渴感常常被人们误解为饥饿感·温开水的降温功效好于冰水……
目录
序 言
第1章 水是生命的必需品
一　水是生命之源
二　了解水的性格
三　吃饭也是喝水
四　脱水离你不远
五　亚健康的源头
六　关注口渴警报
第2章 喝什么水才健康
一　原汁原味自来水
二　水的营养大不同
三　强水合能力饮料
四　弱水合能力饮料
五　热饮冷饮哪种好
六　喝不得的几种水

第3章 保证身体的水需求
一　每天要喝多少水
二　科学的喝水时间
三　孕妈妈补水秘籍
四　做个健康水宝宝
五　长辈健康靠喝水 第4章 健康可以喝出来
一　百水不如白水好
二　瓶装桶装讲究多
三　保证男性水需求
四　警惕甜蜜的杀手
五　生病时怎样喝水
六　瘦身饮品这样喝
七　上班族的四种水
八　四季茶饮益处多
九　小饮怡情又保健
十　好饮品配好杯具 第5章 神奇的补水疗法
一　快速补水法（水合法）
二　快速补水法（再水合疗法Ⅰ）
三　快速补水法（再水合疗法Ⅱ）
四　纯净水解毒法
五　干湿交替排毒法
六　干湿交替排毒法（简短版）
七　矿化疗法
八　酸碱平衡疗法
九　运动补水法
十　补水美容法

后





上一篇: 你了解自己的身体吗 人体知识手册 梁祖霞 主编 2008年版
下一篇: 你在床上都做些什么？ 徐敏 著 2011年版