优生早知道 准妈妈必读
作者：张湖德
出版时间：2008年版
丛编项： 孕育总动员
内容简介
　　《优生早知道：准妈妈必读》分为八部分，即优生的基础、养血是优生的根本、做好怀孕的准备是优生的基础、受孕、孕前营养、孕前按摩促孕又优生、理性对待疾病是优生的保证、要优生必须预防性传播疾病，介绍了孕前应该注意的一系列问题，强调生活中的一些纽节往往是优生的。关键，《优生早知道：准妈妈必读》以中医理论为基础，提出了滋养阴血的理念，并提供了一些实用的保健方法，内容通俗、贴近生活，非常适合准妈妈孕前阅读。
目录
一、优生的基础
优生与优生学
任何个体都是遗传和环境相互作用的产物
不宜生育的遗传病
人类遗传的损害与手机辐射有关
人工流产后不宜早怀孕
晚婚与优生的思想由来已久
近亲结婚不利于优生
远离性疾病
七活八不活没根据
生活方式会影响后代的性别
不宜未婚先孕
结婚与生育的最佳年龄
注意优生与生物钟的关系
婚后二年再要宝宝较科学
要做到有计划受孕
二、养血是优生的根本
历代医家论养血与优生的关系
养血的方法
养血新理念
三、做好怀孕的准备是优生的基础
怀孕的最佳时间
不宜高龄怀孕
怀孕是怎么回事
优生必须要有周到细致的准备
孕前宜加强月经期保健
预防胎儿脊柱裂和无脑畸形
孕前宜制怒
孕前不可忽视的家庭环境污染
有些职业因素影响月经
孕前体格检查很重要
正确的性生活才能助孕
要学会排卵预测
宫颈黏液是不孕妇女的“晴雨表”
最佳受孕时间的计算法
有高潮易怀孕
冬春季节宜于优生
影响优生的危险因素
怀孕前应做口腔检查
小心弓形虫对胎儿的伤害
怀孕用药需谨慎
四、受孕
怎样知道自己是否怀孕了
胎儿是怎样成长的
注意受精卵的异位“着床”
受孕时情绪要稳定
停服避孕药后不要急于受孕
出现哪些情况不宜怀孕
避孕措施对胎儿的影响视情况而定
洞房花烛之夜不宜怀孕
五、孕前营养
应当从何时起加强孕前营养
孕前最好饮矿泉水
绿色食物尝尝看
春季优生饮食宜少酸多甜
夏季优生的饮食学问多
秋季优生饮食宜与忌
冬季优生食物
想怀孕，蛋白质要适量
育龄妇女不宜喝咖啡因饮料
优生受孕最佳食谱
六、孕前按摩促孕叉优生
孕前按摩好处多
常用的优生穴位
保健按摩有讲究
常用的保健按摩法
七、理性对待疾病是优生的保证
关注不孕症
孕前须防阴道炎
阴痛
阴道痉挛
性冷淡
外阴瘙痒可影响怀孕
对抗免疫性不孕的方法
宫颈糜烂不一定影响怀孕
心脏病孕妇的护心计划
只有一侧卵巢也能怀孕
糖尿病孕妇的保健
癫痫患者的婚育
关注输卵管病变
肾炎与优生
甲亢患者应该科学孕育
科学对待孕期抑郁症
红斑狼疮患者不宜怀孕
流产小常识
八、要优生必须预防性传播疾病
性病的症状及传播途径
性病是怎么传播的
性病的危害极大
注意性病信号
注意从白带的变化发现性病
淋病的防治
尖锐湿疣的防治
梅毒的防治
了解艾滋病
HIV是艾滋病的病原体
艾滋病的传播方式
怎样知道自己是否感染了艾滋病病毒
艾滋病常见的症状
艾滋病的治疗
艾滋病的预防
性病性淋巴肉芽肿的防治
非淋菌性尿道炎的防治
容易与性病相混淆的疾病
不可忽视的性病恐惧症





上一篇: 优生学概要 丁克清 主编 2009年版
下一篇: 优生早知道 准爸爸必读 张湖德 2008年版