养老先养心 送给爸妈的心灵疗养书 作者：苍穹 著 出版时间：2013年版内容简介 也许有不少老年人正纠结于退休后的失落中；深陷于孤独、寂寞中；折磨于悲欢离合的痛苦中；徘徊于再婚的恐慌中；恐惧于死亡的威胁中……不要紧，本书将成为最好的助手，帮助解决老年生活需要面对的诸多问题，包括退休后的心理调适、空巢老人的心理困惑、丧偶后的自我救赎、如何拥有幸福的再婚生活以及平静的看待疾病、面对生死。本书不仅适合老年人阅读，也适合年轻人阅读，因为它是了解老年人心理的一个窗口，只有了解了老年人在想什么，才能让孝心有的放矢。相信本书一定会成为打开老人心结，增进亲情的桥梁。目录第一章 人退心不衰，人老心未老操心儿女之事莫过度，点到为止万事和人老脾气怪，儿女多担待少年夫妻老来伴，蹉跎岁月永相伴多疑之心不可有，平添烦恼多忧愁辈分论长幼，尊卑无长幼之别偶尔怀怀旧，点缀生活浪漫情怀退休之后，海阔天空人老心不老，人老珠不黄好胜逞强是祸胎，谦和谨慎一身安倚老卖老惹人厌，切莫提当年勇活到老学到老，方能老有所为、老有所乐一意孤行吃大亏，听人劝吃饱饭外不殊俗，内不失正嗟老叹贫徒伤悲，知足常乐享天年树老根多，人老话不能多隔代教育问题多，多沟通是关键个人评价问卷（PEI）第二章 空巢心不空，生活亦精彩鸟儿大了，终要离巢儿子成家本应心欢喜，醋意浓浓为哪般牢骚满腹防断肠，风物长宜放眼量嫉妒之心不可有，自我折磨多痛苦自卑催人老，自信更年轻心有所寄，情有所依桑榆不老吐新绿，发挥余热绚晚霞紧跟时尚走，古稀之年玩电脑自私身不由己，期盼儿女多谅解做个老顽童，快乐无忧愁生活规律有章可循，心态平和波澜不惊老年抑郁量表测评第三章 悲欢离合寻常事，天意半点不由人人有悲欢离合，月有阴晴圆缺迁怒于人，怪罪自己，于事无补心痛莫强忍，伤心就哭出来换个环境，换种生活方式换一个角度生活，换一种方式思念说出你的感受，与别人一起承担给自己一些时间，不要责难自己与其寄托无限哀思，不如好好活在当下生活变化事件量表第四章 最美不过夕阳红，人间重晚情再婚不仅是找个伴，老了也要爱情再婚不是两个人的事，处理好家事要为先生前身后事早打算，莫为儿女添忧愁若为爱情故，面子暂可抛求大同存小异，再婚生活比蜜甜旧情不忘，既伤感又伤人没有比较，就没有问题放下戒备心，结下好姻缘婚姻需要宽容，更需要理解择偶条件莫苛刻，情投意合最重要钱物算得精，感情要谈崩多一点同理心，沟通无障碍放大优点缩小缺点，婚姻就是幸福的总体幸福感量表（GWB）第五章 生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美爱面子酿大祸，讳疾忌医要人命无病呻吟，自己吓自己病来之，则安之，勿惧之疾病赶不走，我们来做朋友怨天尤人无济于事，不如自己拯救自己没有吓到的病，只有放弃的心积极乐观的心态，让生命更精彩信心是疾病的克星，信心是半条生命放下心理包袱，重获新生生病心烦要发泄，伤害亲人要不得常存幽默之心，笑对衰老疾病佛求一炷香，人求一口气顿悟生死，化解焦虑焦虑自评量表SAS 上一篇: 养得好，活到100不显老 一生的抗衰老革命 赵铁锁 著 2012年版 下一篇: 再生育知识读本 优生200问 孙惠兰，许凌 主编 2014年版
