准爸准妈全程孕产手册作者： 鲸吸海 著出版时间： 2009年版内容简介 《准爸准妈全程孕产手册：备孕、妊娠、分娩、育儿》是准爸准妈必备枕边书，特点有1.全面：包括备孕、孕期保健、胎教、分娩及产后保健、育儿等多方面的知识。2.专业：临床经验丰富的医学博士为您解答孕期出现的常见问题。3.系统：介绍了从备孕到宝宝出生的过程中你不知道、想知道和应该知道的知识。4实用：没有晦涩的医学理论知识，只是告诉你应该做什么，不应该做什么。5.轻松：活泼有趣的插图、轻松愉快的孕期周记等，更多体现了对准爸准妈的人性化关怀，让你自信地迎接小宝宝的降生。目录第一阶段 备孕阶段（当我们渴望宝宝的时候）01 需要的准备和检查怀孕前应该问自己的问题你准备好了吗孕前请清点你的生活准爸爸孕前也需要检查准妈妈不得不测的基础体温不妨和妻子一起怀孕做个好爸爸，不做“活神仙”有关生养孩子的一些新知识先做好丈夫，再做好爸爸给宝宝准备一个温暖的窝一些好吃又带“孕”气的食物一些帮助你清除身体毒素的食物最好戒掉的日常“毒”食别等怀孕了再补充营养怀孕前不妨看看中医优生优育，丈夫绝不是配角备孕两年不成请及时求医受孕是怎么回事02 有关怀孕的禁忌问题怀孕的各类禁忌准妈妈应改正的生活习惯母亲吸烟殃及孩子孕妇必须做好口腔保健为了宝宝聪明，孕前需注意哪些问题影响丈夫生育能力的生活习惯妈妈喝酒是新生儿弱智的主因怀孕前应远离药物和毒品准妈妈们要警惕“弓形虫病”“星期日孩子”来自白酒也来自啤酒流产后休息太少当心不孕怀孕前后你周围的危险哪些特殊情况下应暂缓受孕第一次怀孕不宜做人工流产需要特别小心的药物切忌自服打胎药03 喜欢男孩还是女孩看妈妈肚子，猜宝宝性别生男生女的“诀窍”DNA与染色体决定宝宝性别的关键在精子生男生女由“天”定酸儿辣女，你信是不信吃素的孕妇易生女孩吗生男孩有“技巧”吗关于生男生女的趣闻04 应该了解的遗传与优生优生从恋爱开始智力与遗传有何关系寿命与遗传生物节律优生法不健康的孩子：该流就流七类夫妻易生“低能儿”父亲年龄与先天畸形大龄母亲对子代的影响孕期营养与优生的关系05 怀孕测试与人工受孕妊娠试验学会使用早孕试纸恭喜，你怀孕啦其他的怀孕推算法人工受孕是怎么实现的“试管婴儿”的成功率有多大不孕症中可人工授精的情况第二阶段 妊娠期间（写给孕宝宝的孕期周记及其他）01 5～9周的周记第5周——妈妈有孕啦第6周——妈妈的反应第7周——“晨吐”和妈妈的情绪第8周——你的初步发育和妈妈的担忧第9周——妈妈的饮食和营养02 认识和注意早孕反应点点滴滴知怀孕诊断早孕流行三招孕早期三大担心10招避免孕妇展吐妊娠呕吐不宜用止吐药给“害喜”妈妈们的建议孕吐的饮食调理“吃掉”早孕反应足底按摩可缓解妊娠呕吐细数孕期身体的八大变化03 10～14的周记第10周——你的发育和妈妈的药疗第11周——妈妈的健康饮食和胃口第12周——妈妈“正式”怀孕了第13周——妈妈的情绪和扫描检查第14周——子宫生活的娱乐之初04 加强营养和保健孕妇怀孕早期营养食谱孕妇如何补充营养孕期的科学补养原理饮食改善调理孕期不适准妈妈应慎吃哪些食物有利孕妇的七类最佳食物五种孕妇不宜吃的食物孕妇吃鱼，宝宝聪明孕妇吃腰花注意事项孕妇不能缺钙和叶酸怎样补钙最合适有助于安胎保健的维生素E值得重视的感冒孕妇失眠原因及对策孕妇生产预备操13种错误孕期保健行为夏季应当心妊娠糖尿病的发生冬季孕妇要注意生活中的七大禁忌准妈妈防辐射攻略在孕期应预防三种病孕妇补血要当心使用空调要注意05 15～19周的周记第15周——妈妈的胎盘第16周——宝宝发育的迅速期第17周——妈妈的着装选择第18周——第一次蠕动第19周——双胞胎的话题06 定时的孕期检查产检——新生命健康第一步脐带绕颈，很危险怀孕7个月准妈妈要查血糖孕前驱逐六大常见病防治孕期贫血五大对策纠正孕妈妈贫血食疗妙方准妈妈，要远离早产、流产孕期准妈妈易发的疾病准妈妈的便秘食疗方法孕期易患的牙齿疾病关于宫外孕的话题要注意习惯性流产又怀孕学会警惕怀孕期的意外信号07 20～24周的周记第20周——宝宝的描述第21周——妈妈在孕期的美好时光第22周——妈妈的牙齿和心情第23周——宝宝听音乐，妈妈做中检第24周——宝宝的描述08 孕期的安全和心理健康孕期的工作与生活夏季洗澡是孕妈妈的要事准妈妈不要戴首饰准妈妈何时该停止工作孕妈妈妙招应对上班难孕期心理变化与情绪调整孕妇忧郁影响胎儿发育孕期的色彩感觉精心准备，产前无忧虑孕妈妈变身疯狂整理者准妈妈多梦与压力有关孕早期的心理问题孕中期的心理问题孕晚期的心理问题孕期中的夫妻感情调适孕期的心理情绪与胎教孕期抑郁症的判别与对策孕期的丈夫也需要心理保护巨大胎儿孕妇的产前保健特殊孕妇的保健09 25～29周的周记第25周——妈妈的变化和感觉第26周——妈妈的情绪和工作第27周——你的性别与活动第28周——宝宝的描述第29周——怀孕给妈妈的日常生活带来的影响10 胎教，一个优秀宝宝的提前准备一些胎教新观念一份胎教手册4种胎教法，教出健康娃胎教与智商有什么关系孕妈妈逐月养胎法胎教为什么能使孩子聪明280天胎教进行式宁静是最好的胎教中外优秀幼教音乐大推荐音乐胎教不当致耳聋怎样做好情绪胎教营养胎教你了解吗准妈妈的饮食与胎教11 30～34周的周记第30周——妈妈的梦和锻炼第31周——宝宝到底会有多大第32周——宝宝的描述第33周——妈妈的不便第34周——妈妈的抚摸和产前的辅导12 做个漂亮的准妈妈做个时尚、靓丽的准妈妈怀孕舒适内衣巧选择孕期怎样保持穿着漂亮给准妈妈购买孕妇装的建议7个肌肤问题，7个美丽攻略用相机留住“孕味”准妈妈聪明护发术孕期保持体形的22个小方法跟妊娠纹说Bye-Bye怀孕，长粉刺的罪魁祸首妈妈吃水果，宝宝皮肤白准妈妈美容按摩全新秘籍怀孕后禁用的化妆品用吃消除孕期黄褐斑13 35～41周的周记第35周——宝宝的位置和调整第36周——宝宝的描述第37周——迫不及待的妈妈第38周——妈妈的心情第39周——固定位置和双胞胎话题第40周——宝宝的描述第41周——准妈妈的最后几天14 不可忽略的产前准备了解你的权益和产假产前备战总动员5种顺利生产法孕妇生产预备操正确认识剖腹产高龄初产有风险临产时精神紧张的应对措施何时去医院待产迎接分娩大方案第三阶段 分娩期间（迎接宝宝到来）01 宝宝的诞辰日，妈妈的受难日主动配合接生临产有十“忌”02 产后护理和所谓的“坐月子”产后的第一天应做什么产后母婴护理“产褥期”应注意什么适度“坐月子”有益产妇恢复“坐月子”不能耽误晒太阳补钙产后“坐月子”能不能洗澡“坐月子”不可忽视的医疗问题最好每天吃六餐中医的饮食调理产后宜吃的八类食物产后不宜吃的七类食物剖腹产产后饮食调理月子里的实用营养食谱产后哺乳能让产妇丰胸瘦腰怎样知道乳量够不够轻松的月子瘦身冬天“坐月子”注意事项西方的孕产习惯第四阶段 产后阶段（宝宝的喂养与护理）01 宝宝的喂养产后哺乳母乳的免疫优势暂时没奶，妈妈别发愁夜间哺乳的难题上班族妈妈要为宝宝储备母乳小心宝宝“粮库”出问题母乳不能用微波炉加热哺乳妈妈用药五大法则新妈妈要注意哺乳姿势使奶水充足的方案催乳药膳五则奶水不足，要当心“乳头错觉”妈妈没奶，宝宝吃奶粉还是鲜牛奶乙肝妈妈是否可以哺乳02 关于宝宝的常识新生宝宝的外貌新生宝宝的基本身体状况父母也能对新生儿进行检查新生宝宝的“本事”——先天反射新生宝宝的生理小秘密照顾婴儿的21个问题妈妈不必紧张的新生儿状况需要引起关注的14种新生儿异常各色胎记是否影响健康详细讲讲宝宝的呼吸了解新生宝宝的“听”路历程宝宝满月：看姿势，判健康仔细观察宝宝的“生物钟”详解新生宝宝的视力特点03 宝宝的护理更多营养，更强免疫力精心布置宝宝的卧室选择适合新生儿的尿布护理新生儿四要点护理宝宝的技巧何时让宝宝接触大自然早产宝宝的护理早产儿的六大合并症早产儿居家护理的三大要点给宝宝喂药的十种错误小儿腹泻如何就诊影响宝宝智力的几种疾病夏天，请注意防感冒乍暖还寒时，别让宝宝“心”受伤宝宝的日常用品附录附录1 从备孕到产后42天检查——婚后生育全流程（以广州为例）附录2 产检的详细流程附录3 HCG正常参考值附录4 基础体温表附录5 各孕周胎动次数记录表附录6 各孕周体重情况检测表附录7 各孕周腹围监测表附录8 各孕周宫底高度附录9 各孕周双顶径、股骨长、羊水、胎盘厚度的变化表附录10 妊娠日记孕妈妈怀胎10月大事记 上一篇: 准妈妈读本 熊承良 著 2010年版 下一篇: 别让生活毁了健康 水淼，廖虹 编著 2008年版
