时尚瑜伽馆 瑜伽冥想全图解作者： 双福 编 出版时间：2012年版丛编项： 时尚瑜伽馆内容简介 瑜伽已经成为世界流行的运动，本书邀请著名瑜伽大师Manu，针对大众需要，以平实的语言讲解瑜伽与冥想的基本概念和方法，让初学、中级、高级瑜伽各层次的人在本书中都有所收获。瑜伽的坐姿、手印、呼吸控制、清洁法、放松、冥想都会以全图解的方式，详细地展现在读者面前，让读者触摸到瑜伽冥想的境界，并以冥想来调整自己的身心。书中把冥想和现代生活联系在一起，让大家了解并非练瑜伽的人才可以冥想，它不仅是天边的云彩，它也会给我们的生活带来截然不同的改变。目录第一章 冥想在云端何为“瑜伽”为何冥想？三脉七轮昆达利尼第二章 冥想在路上——推开灵性世界的大门坐 姿棍棒式舒适坐英雄式金刚式至善式莲花式半莲花式手印智慧手印冥想手印呼吸法手印秦手印大地手印合十手印心手印呼吸控制法自然顺序呼吸控制法经络清洁呼吸控制法古法秘传呼吸控制法眩晕式呼吸控制法清洁法涅涕法--鼻道清洁道缔法--胃道清洁瑙力--肠道清洁巴斯缔法--结肠清洁圣光调息法--前脑清洁一点凝视法--眼睛清洁放松挺尸式鳄鱼变式兔子变式第三章 冥想在心中--获得心灵的药物冥想的准备与注意烛光冥想曼陀拉冥想自然冥想瑜伽尼达拉冥想昆达利尼冥想阴冥想第四章 冥想在身边--开始进入完美世界生活中的冥想饮食与冥想附录：瑜伽饮食 上一篇: 早来的天使 一个爸爸创造的早产儿教养奇迹 倪明辉 著 2014年版 下一篇: 暖养 （日）莲村诚 著 2013年版
