最新坐好月子必读 新生儿护理版 作者：陈宝英孕产育儿研究中心 编著 出版时间：2012年版内容简介 《最新坐好月子必读（新生儿护理版）》以新妈妈的产后健康和宝宝的正确养护为基础，详细系统地介绍了坐月子及新生儿养育的实用性知识，包括新妈妈的起居护理、身心护理、饮食营养、疾病防治、健美瘦身，新生儿的日常护理、哺乳喂养、疾病防治等，既有基本的常识和技能，是新妈妈、新爸爸和相关亲人必须掌握的，也有常见的现代护理方式方法，帮助初次为人父母的爸爸妈妈解答心中的疑惑。目录Part 1 坐月子?女人的第二春天改善女人体质的黄金期坐月子的必要性坐月子的5大基本原则月子期应该如何休养坐月子调理不好对身体的危害坐月子也能祛除毛病坐月子照顾方式的选择请父母照顾坐月子请保姆照顾坐月子如何选择保姆请月嫂照顾坐月子如何挑选好月嫂找月子中心打理如何挑选合格的月子中心Part 2 坐月子?新妈妈起居护理篇新妈妈健康着装坐月子一定要“捂”吗新妈妈的衣着有什么要求新妈妈衣物的使用方法月子期间能使用腹带吗新妈妈的穿衣技巧产后如何通过内衣改善体形站行坐卧休息好新妈妈的房间要保持洁净母婴卧室应适当保持安静新妈妈为什么不宜睡过软的床新妈妈卧床休息的正确姿势新妈妈被褥的选择新妈妈可以使用电风扇和空调如何应对产后失眠月子里能看电视、看书、织毛衣吗月子期间眼睛的护理新妈妈要早下床活动产后梳洗不能少月子期间怎样刷牙、漱口月子里可以洗头、洗澡吗月子里梳头会留下“头痛根”吗新妈妈可以泡脚吗产后“性”福生活产后多久可以有性生活产后“第一次”注意事项新妈妈应重视避孕产后何时恢复月经及排卵怎样改善产后阴道松弛现象有益恢复性生活的运动有哪些Part 3 坐月子?新妈妈身心护理篇坐月子护理进程产后2小时的重点观察产后24小时的护理产后第1周的护理要点出院回家后1周内的护理及时做产后健康检查会阴侧切妈妈的护理会阴侧切手术后注意事项如何减轻产后会阴疼痛会阴刀口愈后有疼痛瘢痕怎么办会阴侧切可能出现的异常剖宫产妈妈的护理剖宫产24小时内的护理如何预防伤口感染剖宫产妈妈要注意哪些生活细节怎样安排剖宫产妈妈的饮食怎样护理剖宫产后的瘢痕剖宫产妈妈的复原操剖宫产后心理恢复五阶段呵护乳房，让妈妈做挺美女人坐月子期间乳房会有哪些变化坐月子期间怎样保护乳房如何清洁和护理乳房为什么哺乳能丰胸瘦腰正确的坐立起卧姿势有益于乳房挺拔产后健胸操包括哪些内容怎样饮食能让新妈妈乳房健美用心呵护，让肌肤重焕光彩产后保养皮肤的原则是什么怎样应对产后皮肤松弛新妈妈四季如何护理皮肤新妈妈莫要浓妆艳抹巧用鸡蛋清，减轻妊娠纹产后祛斑有方法心理调适，让妈妈快乐起来新妈妈产后的压力源为什么新妈妈产后易哭泣疲倦是产后情绪低落的主因产后减压办法多产后抑郁症的症状产后预防抑郁症的方法Part 4 坐月子?新妈妈饮食营养篇坐月子饮食知识导读产后新妈妈饮食调理很重要新妈妈的每日食物构成新妈妈正确的进餐顺序新妈妈哺乳期的膳食要点月子里最值得推荐的食物红 糖生 姜鱼 肉小 米鸡 蛋海 带动物肝脏胡麻油海 参当 归猪 蹄桂 圆莴 笋红小豆花 生红枣木 瓜燕 麦莲 藕黄花菜黄豆芽鸡 肉月子期最贴心的调养食谱第1 周 活血化瘀恢复元气● 花生红枣小米粥● 麻油鱼● 枸杞鸡丁● 生化汤第2 周 滋补肠胃促进恢复● 猪蹄茭白汤● 白萝卜蛏子汤● 五谷杂粮饭● 花生红豆汤第3 周 催乳与补血并重● 姜枣枸杞乌鸡汤● 猪脚肉皮汤● 麻油鸡● 花生猪脚汤第4 周 体质恢复关键期● 胡萝卜牛蒡排骨汤● 栗子黄鳝煲● 韭黄炒鳝鱼● 荸荠鱼卷产后不适症状的食疗食谱产后催乳食谱● 炖豆腐猪蹄香菇● 猪蹄黄花菜汤● 鲤鱼煮枣汤● 参芪武昌鱼产后体虚调养食谱● 清汤● 羊排豆粉丝汤● 糟鱼肉圆汤● 银耳乌龙汤产后便秘调养食谱● 松子仁粥● 炖参肠● 鲜蘑蛋白● 核桃仁拌芹菜产后恶露调养食谱● 花生鸡脚汤● 人参乌鸡● 人参黄芪粥● 小米鸡蛋红糖粥● 参芪炖肥母鸡月子期的饮食禁忌新妈妈分娩后不宜立即喝母鸡汤新妈妈产后不宜吃巧克力新妈妈产后不宜多吃腌制食品新妈妈产后不要忌盐新妈妈哺乳期不宜喝茶新妈妈不宜吃“两精”新妈妈产后滋补忌过量月子里新妈妈不可盲目节食……Part 5 坐月子?新妈妈疾病防治篇新妈妈常见病防治DIY新妈妈用药红绿灯Part 6 坐月子?新妈妈健美瘦身篇产后锻炼，做个健康妈妈产后瘦身，重塑美丽窈窕Part 7 坐月子?新生儿日常护理篇关注新生儿的身心发育新生儿衣着起居有讲究新生儿身体护理要用心Part 8 坐月子?新生儿哺乳喂养篇给新生儿最有营养的母乳人工喂养的新生儿也健康Part 9 坐月子?新生儿疾病防治篇新生儿常见病防治DIY新生儿用药红绿灯 上一篇: 最新优生胎教1000问 邱宇清 编著 2015年版 下一篇: 最新婚育宝典 第二版 顾美皎，林明理 编著 2008年版
