颈腰肩周病养护一本通 作者：况伟 主编出版时间： 2013年版内容简介 《颈腰肩周病养护一本通》详细讲解颈椎病、腰椎病、肩周炎这三种常见现代文明病的发病原因、自我养护方法，并列举近三百种精选食疗方，介绍近百种神奇食物养生功效。让读者在美味中吃的营养又治病。您是全家最好的医生，颈肩腰腿痛，小病不求医，《颈腰肩周病养护一本通》将金牌养护原则传授给您，让您轻松美味地吃走疾病目录第一章 颈椎病第一节 颈椎的结构与功能一、颈椎的构造二、特殊颈椎的结构三、颈椎各个椎骨之间的连接与功能第二节 颈椎病的简易分型及症状一、颈型颈椎病二、神经根型颈椎病三、脊髓型颈椎病四、椎动脉型颈椎病五、交感神经型颈椎病六、食道受压型颈椎病七、混合型颈椎病八、其他型颈椎病和综合征第三节 颈椎病的病因学一、颈椎病的病因学二、颈椎病的发病机制三、颈椎病的疼痛特点及机制第四节 中医对颈椎病的认识一、中医病因病理二、中医辨证及治疗第二章 腰椎病第一节 腰椎的结构与功能一、腰椎的结构二、腰椎的生理功能三、腰椎与胸椎、骶椎的关系第二节腰椎病的诊断与分型一、腰椎间盘突出症及其症状二、急性腰扭伤及其症状三、腰肌劳损及其症状四、腰椎小关节紊乱综合征及其症状五、腰椎管狭窄及其症状六、第3腰椎横突综合征及其症状七、腰部韧带劳损及其症状八、强直性脊柱炎及其症状九、腰椎退行性骨关节病及其症状十、腰臀肌筋膜炎及其症状十一、骶髂关节扭伤及其症状十二、腰椎骶椎化和骶椎腰椎化及其症状十三、脊柱骨折及其症状十四、慢性氟中毒及其症状十五、腰椎管侧隐窝狭窄症及其症状十六、坐骨神经痛及其症状十七、骶髂关节损伤及其症状十八、其他腰痛及其症状第三节 腰椎病的病因一、老年腰痛的成因二、腰椎间盘突出症的成因三、腰肌劳损的成因四、腰椎管狭窄的成因五、强直性脊柱炎的成因六、韧带损伤的成因七、坐骨神经痛的成因八、下腰痛的成因第四节 中医对腰椎病的认识一、中医病因病理二、中医辨证及治疗第三章 肩周炎第一节 肩关节的结构与功能一、肩关节的结构与功能二、覆盖肩关节的肌肉及功能三、肩关节的重要滑囊及功能四、肩肌和肩袖五、腋窝六、肩关节的主要血管分布及血液循环七、肩关节周围的神经第二节 肩周炎的诊断与分型一、肩关节周围滑囊病变二、肩肱关节腔病变三、肌腱、腱鞘的退行性病变四、其他肩关节周围病变第三节 肩周炎的病因一、制动二、肩关节内在病变三、邻近部位的疾病四、神经系统疾病五、内分泌系统疾病六、免疫功能方面的改变七、姿势失调八、心理因素第四节 中医对肩周炎的认识一、中医病因病理二、中医辨证及治疗第四章 颈椎病精选食疗第一节 颈椎病的饮食宜忌原则一、颈型及神经根型颈椎病二、椎动脉型颈椎病三、交感型颈椎病四、脊髓型颈椎病五、其他第二节 颈椎病的食疗一、神经根型颈椎病的食疗桃仁葛根粉老鸭炖三蛇秦瓜猪肚片木瓜牛骨汤清炖乌梢蛇乌梢蛇酒银环蛇酒二、椎动脉型颈椎病的食疗食盐茶叶咖啡可可胡椒第三节 食疗食物的应用一、应用食疗的基本原则二、食物的应用方式莲子粥牛脊髓膏丁香姜糖苁蓉羊肉羹参芪芡实炖猪肾三、脊髓型颈椎病的食疗牛膝蹄筋桃仁决明蜜茶核桃仁炖蚕蛹归芪鸡血藤蜜汁菊渣决明饮龙桃花饼红花炖牛肉素面筋黑木耳红枣煲瘦肉归芪蒸鸡红杞三七鸡桃仁爆鸡丁猪蹄炖牛膝鸡血藤煲鸡蛋复方红花药酒川芎肉桂酒第五章 腰椎病、肩周炎精选食疗第一节 活血化瘀，祛风通络葛根猪骨汤炒蛇片桑杏炖猪肺天麻炖鲢鱼头莼菜豆腐汤丹参山楂粥当归鸡血藤粥三七糯米粥山丹核仁粥当归参枣粥山楂首乌粥山丹桃仁粥芎归蚕蛹粥藕丝糯米粥桃仁红花川芎蜜饮川芎寄生茶红花韭菜鳝糊川芎野鸭煲麻辣花蛇川芎白芷炖鳙鱼头汤鲮鱼粉葛汤乌梢蛇酒淫羊藿酒川芎酒逡巡酒鲁王酒红花酒第二节 补中益气，和气养血黄鳝粥双桂芪枣粥参莲枸杞粥桑葚枣圆粥参枣粥黑糯米粥首乌枣粥黄鳝焖饭田鸡焖饭草鱼焖饭番茄虾仁炒饭荷香鸡丁饭糯米蒸排骨番茄菠菜鸡蛋汤当归枸杞甲鱼汤参归鳝鱼汤棒骨莲藕汤菠菜鸡蛋汤团圆汤鲩鱼尾煲黑豆汤五昧子丹参瘦肉汤枣莲猪骨汤灵芝乳鸽汤泥鳅豆腐汤淮山枸杞炖乌鸡参须红枣炖鲈鱼冬虫草炖水鸭西洋参炖乳鸽椰汁山药煲乳鸽韭菜炒黄鳝韭菜虾皮炒鸡蛋蒜苗炒猪肝桃仁鸡丁大蒜腐竹焖鳖烩鸡丝干烧鳝鱼丝人参酒当归酒丹参酒玫瑰膏鸡血藤膏第三节 清热利尿，祛风除湿冬瓜粥夏枯草瘦肉汤决明海带饮冬瓜排骨汤黄豆猴头菇鸡汤排骨海带汤冬瓜丸子汤冬瓜鲩鱼头汤荷叶乌鸡汤羊颈当归煲茅根猪肚汤鸡骨草瘦肉汤豆角干排骨汤溪黄草鲫鱼汤杞枣芹菜汤生地土茯苓赤小豆汤老鸡煲桑枝五指毛桃根煲猪蹄石参煲鸡花旗参炖水鸭竹茅煲龙骨五指毛桃茯苓汤冬瓜番鸭煲地胆头煲番鸭八珍煲排骨草鱼豆腐土茯苓天麻瘦肉粥蜂蜜柚子茶清明饭香椿芽拌豆腐凉拌海带丝蒜泥海蜇拌白萝卜丝凉拌千张蒜泥芝麻酱拌黄瓜虾仁拌豆腐黄瓜拌腐竹白菜心拌豆腐皮苦瓜瘦肉汤酿苦瓜青椒绿豆芽白菜鳝鱼丝豌豆炒蘑菇荷叶田鸡汤笋干丝焖黄豆猪胰淡菜汤冬瓜香菇肉素烧油豆腐赤小豆冬瓜排骨汤活络膏桑枝膏治痹膏老鹳草膏第四节 健胃化食，润肺化痰天麻陈皮炖猪脑梨花元胡粥山楂膏薏苡仁赤豆粥凉拌木耳香菇木耳蒸滑鸡石橄榄龙骨汤清炒山药火龙银耳雪梨羹小米山药粥健脾鲜玉米粥南北杏、川贝炖鹧鸪银耳雪梨炖瘦肉剑花猪肺汤川党参杏仁鸭汤眉豆陈皮鲤鱼汤桂圆红枣莲子云耳汤黄芩猪肺汤淮山党参红枣泥鳅汤薏苡仁大蒜拌茄子薏苡仁青瓜拌海蜇凉拌胡萝卜丝薏苡仁拌绿豆芽素炒三丝荸荠炖猪肺小蓟豆浆羹茭白炒鸡蛋丝瓜荸荠海蜇汤菠菜内金粥车前草粥第五节 补肝益肾，强筋壮骨猪肝蛋粥猪肝瘦肉粥黑芝麻粥鹿核二鲜汤黑木耳爆腰花桃仁猪腰杜仲甲鱼汤桑葚水鱼汤猪尾壮骨汤黄芪蒸乳鸽沙参炖龟肉山药枸杞炖猪脑桑葚芝麻膏红杞乌参鸽蛋杜仲山楂猪肚汤参须枸杞炖羊肉巴戟杜仲海龙瘦肉汤鲤鱼乌豆汤鹌鹑党参淮山汤芪杜薏米乌龟汤肉片海参羊肉胡萝卜酱盖葱肉四样汤椒麻核桃仁炝双仁栗子白菜清炖牛肉汤板栗糕桂花鲜栗糕酱鸡蛋山药羹狗肉炖黑豆枸杞煲猪蹄黄芪乌鸡汤淡菜墨鱼煲肘子肉韭菜炒淡菜羊肉淡菜粥鲜鳝肉饼黄焖鹿筋鹿核二鲜汤巴仲豆煲龙骨双筋黄豆汤腰花杜仲汤牛尾杜仲汤牛筋焖萝卜熙春酒牛膝酒巨胜酒独活寄生酒秦艽酒参鹿补膏第六节 补钙鱼焖豆腐煨金果豆腐焖肉煎豆腐虾皮炖豆腐白菜炒豆腐雪里蕻烧豆腐牡蛎豆腐汤白菜冻豆腐汤排骨炖白菜橘味海带丝海带炖肉浇汁黄花鱼氽小鲫鱼汤烹虾肉油菜熘鱼片紫菜汤拍黄瓜芹菜拌肚丝花生焖猪蹄萝卜猪骨汤玉米胡萝卜猪骨汤酿豆腐三鲜豆腐第六章 神奇小食物，治疗大功效第一节 食物的性能特点一、食物的性二、食物的味三、食物的归经四、食物的功效第二节 食物养生功效一、谷类与豆类粳米糯米小米玉米小麦大麦高梁苡仁荞麦黄豆赤小豆绿豆蚕豆白扁豆豌豆二、蔬菜类白菜油菜黄花菜荠菜菠菜苋菜蒿子秆韭菜芹菜生姜香菜辣椒葱蒜三、畜产类和禽类猪肉马肉牛肉羊肉狗肉兔肉鸡肉鹅肉鸭肉雀肉鹌鹑肉四、鱼类鲤鱼鲥鱼鳝鱼泥鳅鳗鱼黄花鱼带鱼鱼翅五、水产类鲍鱼虾海参蟹鳖海蜇蛤蟆油乌贼骨六、食用油脂豆油花生油麻油菜子油七、薯类芋艿冬虫夏草慈菇八、蘑菇、香蕈、瓜果类木耳海带紫菜葛仙米黄瓜丝瓜南瓜葫芦冬瓜番茄茄子萝卜胡萝卜藕莴苣茭白竹笋九、水果甘蔗金橘橙柚柠檬苹果沙果梨桃李杏山楂樱桃酸梅枇杷香蕉葡萄香瓜杨桃石榴荸荠（马蹄）柿西瓜十、干果花生榛子芝麻栗子松子百合银杏大枣南瓜子西瓜子桂圆槟榔十一、调味品红曲酱芥末茴香花椒玫瑰花酒醋糖饴糖琼脂蜂蜜豆豉 上一篇: 阴阳固本与调养之法 赵伟平 编著 2013年版 下一篇: 颐养天年 孙士江，曹东义 主编 2016年版
