高血压吃什么怎么吃作者:吕海江 主编出版时间: 2012年版内容简介 吕江海主编的《高血压吃什么怎么吃》以中医学理论为指导,精选了常见的天然食材,详细介绍了每种食材的降压原理及其除降压外的主要保健功效,同时将健康的烹饪实用方法介绍给读者,希望能帮助高血压患者掌握各种降压食材的功效,指导其饮食健康合理,使自己和家人从饮食中收获健康。《高血压吃什么怎么吃》内容翔实,可读性强,适合各年龄段人民阅读,特别对患高血压及代谢综合征的患者在饮食治疗方面提供有益帮助。目录基础篇 不可不知的高血压自我保健养生常识Question 1 高血压的发病因素有哪些Question 2 高血压不治疗可以吗Question 3 高血压病如何分期Question 4 如何正确测量血压Question 5 高血压有哪些并发症Question 6 高血压患者的常规检查项目Question 7 血压降至正常后可以停药吗Question 8 高血压治疗用药有什么原则Question 9 单纯舒张压高应如何降压Question 10 选择降压药物时要遵循什么原则Question 11 糖尿病患者并发高血压应如何选择降压药物Question 12 高血压用药有什么步骤Question 13 为什么高血压患者睡前忌服降压药Question 14 高血压患者有什么饮食禁忌Question 15 高血压患者经常晒太阳可以降压吗Question 16 高血压患者除药物治疗外,在日常生活中应注意什么Question 17 高血压患者可以经常足浴吗Question 18 高血压患者应该如何自我按摩头部Question 19 为什么适当的运动有利于降低血压Question 20 高血压患者在运动时有什么注意事项Question 21 哪些情况下血压易升高饮食篇 吃对食物降血压蔬菜类白萝卜菠菜:姜汁菠菜菜花:奶油菜花葱豆角大蒜:三七大蒜粥番茄:番茄豆腐汤红薯:红薯粥胡萝卜:熘胡萝卜丸子韭菜芦笋苦瓜:苦瓜拌芹菜南瓜:百合炒南瓜茄子油菜芹菜:凉拌芹菜山药:山药绿豆羹生菜:鳝粒生菜包茼蒿莴笋苋菜:蒜蓉苋菜洋葱:木耳拌洋葱黄瓜:山楂汁拌黄瓜土豆:芹菜拌土豆水果类橙子菠萝梨橄榄:拌冬粉火龙果:火龙果炒虾仁橘子木瓜猕猴桃:西米猕猴桃粥柠檬苹果葡萄柚子山楂:山楂粥柿子:冰糖蒸柿饼香蕉:香蕉粥谷物豆类粗燕麦黑豆:醋泡黑豆黄豆:醋泡黄豆绿豆:百合绿豆汤玉米:玉米糊荞麦红豆芋头:芋头米豆粥小米:降压鲜菇小米粥薏苡仁:薏苡仁糯米豆饭豆腐:银耳香莱烧豆腐干果类大枣葡萄干:醋泡葡萄干核桃仁:山楂核桃饮松子花生腰果:果果留香菌菇藻类黑木耳香菇:香菇芹菜丝平菇猴头菇草菇:银杏草菇菠菜蕨菜:拌山蕨菜紫菜:紫菜降压五味汤海藻:海藻海带汤银耳:降压芹菇汤金针菇:金针菇拌芹菜海带:海带冬瓜薏苡仁汤水产类海蜇海参:烩三丝海参牡蛎银鱼带鱼三文鱼:话梅三文鱼扇贝:蒜蓉蒸扇贝中药类莲子心葛根菊花槐花牛黄三七:三七花冬茶桑寄生:桑寄生老母鸡汤罗布麻:决明罗布麻茶决明子 上一篇: 饮酒与解酒的学问 第四版 马汴梁 2018年版 下一篇: 高血压居家调养自疗金典 胡大一 主编 2009年版