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图解经络的秘密 流传千年的中国式特效保健法 唐颐 著 2009年版  下载

360book.com  2022-06-07 00:00:00  下载

图解经络的秘密 流传千年的中国式特效保健法
作者:唐颐 著
出版时间:2009年版
丛编项: 图解经典
内容简介
  说到经络,人们虽然都有所耳闻,但又很难说清楚,所以就将其说得十分神秘。其实经络就是运行气血的路线,它分布在全身的上下里外,如果说我们的身体是一座大厦的话,那么经络就好比是隐藏在大厦墙体里的电线网络,灯火通明的大厦全靠这些网络来通电,一旦电线短路,大厦就会陷入黑暗之中。同样,经络不通了,我们的气血就不能很好的运送到各个脏腑,我们的身体就会有问题。《图解经络的秘密》从实用的角度出发,不但揭开了经络的神秘面纱,更有近50种常见疾病的经络治疗妙法。书中前半部分详细讲解了经络系统,揭密隐藏在人体中的神秘通道;后面针对常见病症,给出了最简捷、最有效的经络按摩疗法。最具特色的是,书中用大量的图表,指出人体经络的具体位置和按摩方法,可以据书中所示,让自己成为自己的医生。
目录
国际标准经络穴位图
人体十二经脉图
编者序:经络就是我们的随身御医
本书内容导航
上篇:养生从经络开始
 第一章 经络源流:探寻经络的历史
  1. 何谓经络:人体气血运行的通道
  2. 经络学说:中医入门必修课
  3. 经络治未病:中国式预防医学
  4. 经络的产生:受伤后的偶得
  5. 最早的理论学说:《黄帝内经》中的经络系统
  6. 经络的基础理论:阴阳五行学说
  7. 经络脏腑理论:人体就如国家
  8. 由经络寻脉络:扁鹊与《脉经》
  9. 针灸经络:皇甫谧与《针灸甲乙经》
  10. 经络与腧穴:王惟一的经穴铜人
  11. 打通经络的修炼:内丹气功
  12. 李时珍论奇经:《奇经八脉考》
 第二章 人体的活地图:认识经络系统
  1. 经络总系统:经脉和络脉
  2. 十二经脉:流动在身体里的河流
  3. 奇经八脉:人体中的水库
  4. 十二经别:江河中别行的水道
  5. 十二皮部:抵御外邪的森林
  6. 十二经筋:被河流滋养的土地
  7. 十五络脉:流在山谷中的溪水
  8. 腧穴:运输气血的中转站
  9. 重要腧穴:人体中的特效药
 第三章 疏通经络主干:人体健康的根本保证
  1. 手太阴肺经:气息通畅的总管
  2. 手厥阴心包经:代心受过的勇士
  3. 手少阴心经:心脏的专业护士
  4. 手太阳小肠经:筋络的疏导师
  5. 手阳明大肠经:大肠的保护神
  6. 手少阳三焦经:捍卫头脑安全的卫士
  7. 足太阴脾经:气血转换的通道
  8. 足厥阴肝经:气机调理的大将军
  9. 足少阴肾经:藏经纳气的先天之本
  10. 足太阳膀胱经:体液代谢的水官
  11. 足阳明胃经:消化吸收的后天之本
  12. 足少阳胆经:肝胆的守护神
 第四章 打通任督二脉:激发人体的本能
  1. 任督二脉:十二经的“水库”
  2. 任脉:相当于女性性激素
  3. 督脉:调节阳经气血的总督
  4. 关元:性保健第一大穴
  5. 丹田:人体精力的源泉
  6. 神阙:养性修真之本
  7. 中脘:保健脾胃的妙穴
  8. 膻中:宽心顺气按此穴
  9. 命门:人体生命之门
  10. 百会:可治百病的阳会之地
  11. 神庭与风府:安神醒脑不头痛
下篇:经络祛病养生法
 第一章 经络治病:自己做自己的医生
  1. 病与症:治病才是治本
  2. 疾病的由来:六淫邪气
  3. 情志致病:七情是健康的大敌
  4. 察颜观色:从面部看疾病由来
  5. 经络治病法一:推拿
  6. 经络治病法二:针灸
  7. 经络治病法三:拔罐
  8. 经络治病法四:刮痧
  9. 有什么病就敲什么经:健康的金钥匙
  10. 头痛:敲肺经和大肠经
  11. 感冒:按大肠经合谷、迎香穴
  12. 发热:敲心包经和肝经能退热
  13. 白发:敲肾经能够防治白发
  14. 近视:以敲肝经为主
  15. 视疲劳:按风池、睛明、四白、承泣穴
  16. 鼻炎:按大肠经上星、迎香穴
  17. 哮喘:按膻中、肺俞、定喘穴
  18. 牙痛:反复按压太冲穴
  19. 口腔溃疡:按列缺、太冲穴
  20. 口臭:敲胃经除胃热
  21. 面斑与痘痘:按曲池、合谷、鱼际穴
  22. 颈椎病:点揉手三阳经
  23. 骨质增生症:按环跳、尺泽穴
  24. 腰椎间盘突出:敲痛膀胱经解病痛
  25. 膝关节疼痛:敲肝经和肾经为根本之法
  26. 高血压:敲胆经和肾经可降压
  27. 心脏病:敲心包经来恢复
  28. 肠胃病:按揉胃经
  29. 肥胖症:按髀关、伏兔、梁丘穴
  30. 中风后遗症:按摩胃经和大肠经是首选
  31. 抑郁症:揉极泉、昆仑、膻中、天池穴
  32. 乳腺增生:刮痧膈腧、太冲穴
  33. 肾区隐痛:敲肾经和膀胱经
  34. 痛经:按压关元、足三里穴
  35. 月经不调:敲肝经与压太冲
  36. 阳痿:敲打肾经和膀胱经
  37. 便秘:揉搓支沟、关元、天枢穴
  38. 焦虑:按揉大脚趾最有效
  39. 失眠:按摩神阙、涌泉最管用
  40. 胆结石:敲肝经与肺经
  41. 足癣:敲胃经和肾经
 第二章 经络养生:让全身通起来
  1. 相信自己:自己的身体自己做主
  2. 敲打经络:最简单的保健法
  3. 穴道疗法:揭开穴道的神秘面纱
  4. 经络刺激法:打通经络的清道夫
  5. 经络保养:正确的时间做正确的事
  6. 观手知健康:简单有效的手保健
  7. 呵护你的双脚:简单有效的脚保健
  8. 最健康的亲子游戏:为孩子推拿经络
  9. 顺应自然:四时中的经络养生
  10. 做最美的女人:经络美容养颜法
附录
一、《黄帝内经》论经络
二、经络穴位助记歌诀





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