自然养生绝学系列 治病不如防病 作者：易生 编著 出版时间：2008年版丛编项： 自然养生绝学系列内容简介 对小宝宝来说，我们做父母的，傲祖父母、外祖父母的，可以凭借《治病不如防病》，提前储备知识，当病魔袭击我们的小宝宝时，我们能在第一时间里实施救治，亲手帮助宝宝驱除病魔，重获健康！对中老年人来说，我们可以凭借《治病不如防病》，学会倾听自己身体发出的求救信号，学会与自己的身体和睦相处，甚至与一些慢性疾病和平共处；如果疾病赖着不走，我们就与它相安无事、白头偕老。对女性朋友来说，我们可以凭借《治病不如防病》，更加清醒地认识到，美丽来源于健康，健康的身体是女性实现自我的最大瓷本。与其为了留住青春美丽而煞费苦心，不如为了拥有健康的一生而悉心经营——女性因为有月经、要生育，所以，血亏是女性身体的普遍特点；祛寒凉是女性保证健康的第一关键。从此要让自己的每一天都吃好睡足、气血充沛，自然就会活力四射、魅力无穷、青春永驻。对男性朋友来说，我们可以凭借《治病不如防病》，更加理性地认识到，幸福生活，来源于健康的身心；健康的身心，来源于健康的生活方式。强势男人，有能力开创成功的人生事业；成功男人，也同样有能力创建属于自己的独具特色的健康生活方式，引领一代风尚！目录第一章 小儿常见病的治疗与预防第一节 小儿消化系统疾病一、小儿腹泻小儿腹泻的分类小儿腹泻的识别小儿腹泻的治疗小儿腹泻的护理小儿腹泻要严防脱水治疗腹泻脱水的对策我们能做什么——给家长的护理建议我们还能做什么——给家长的预防建议二、小儿积食临床表现——如何发现宝宝积食小儿积食是怎样发生的小儿积食的治疗饮食疗法——小儿积食的家庭对策之一按摩疗法——小儿积食的家庭对策之二运动疗法——小儿积食的家庭对策之三预防为主——小儿积食的家庭对策之四小宝宝厌奶是怎么回事小宝宝厌奶的四大原因及其对策第二节 小儿呼吸系统疾病一、小儿急性上呼吸道感染临床表现——小儿感冒的识别小儿急性上呼吸道感染的治疗呼吸系统疾病的预防——给家长的建议二、小儿百日咳百日咳的传播途径——飞沫经呼吸道传播临床表现——如何识别百日咳小儿百日咳的治疗小儿百日咳的预防——给家长的建议三、小儿肺炎小儿肺炎的临床表现我们能做什么——小儿肺炎的症状及处理方法我们还能做什么-小儿肺炎的护理和预防方法第三节 小儿感染性疾病一、麻疹麻疹是怎样流行的临床表现——如何识别麻疹麻疹的并发症我们能做什么——麻疹的治疗我们还能做什么——麻疹的预防二、风疹风疹是怎样流行的临床表现——如何识别风疹先天性风疹综合症风疹的治疗一一本病无特效药风疹的预防——免疫与隔离三、水痘水痘是怎样流行的临床表现——如何识别水痘水痘的并发症我们能做什么——水痘的治疗我们还能做什么——水痘的预防四、流行性腮腺炎流行性腮腺炎是怎样流行的临床表现——如何识别流行性腮腺炎流行性腮腺炎的并发症流行性腮腺炎的治疗——抗病毒药物无效流行性腮腺炎的预防——免疫与隔离五、小结——给家长的建议第四节 小儿维生素缺乏症一、维生素C缺乏症维生素C缺乏症的病因临床表现——如何识别维生素c缺乏症维生素C缺乏症的治疗维生素C缺乏症的预防二、维生素A缺乏症维生素A缺乏症的病因临床表现——如何识别维生素A缺乏症维生素A缺乏症的治疗与预防维生素A中毒症的防治三、维生素B1缺乏症维生素B1缺乏症的病因临床表现——如何识别维生素B1缺乏症维生素B1缺乏症的治疗维生素B1缺乏症的预防四、维生素D缺乏性佝偻病维生素D缺乏性佝偻病的病因临床表现——如何识别维生素D缺乏性佝偻病维生素D缺乏性佝偻病的治疗维生素D缺乏性佝偻病的预防第五节 小儿贫血症小儿贫血的危害——专家的防治建议小儿贫血的食疗法小儿贫血的食疗方缺铁性贫血的预防第六节 小儿肥胖症引起小儿肥胖症的病因小儿肥胖症的临床表现肥胖儿童的膳食调整肥胖儿童的运动原则小儿肥胖症的预防第二章 中老年常见疾病的治疗第一节 骨质疏松症骨质疏松症的分类骨质疏松的常见症状骨质疏松的原因哪些人易患骨质疏松症怎样预防骨质疏松症——三条预防措施怎样应对骨质疏松症——五条相处之道第三节 肥胖症肥胖症的病因——已知的七大因素肥胖症的症状——警惕并发症肥胖症的分类单纯性肥胖症的治疗原则——二加一疗法单纯性肥胖症的饮食疗法——控制总热量单纯性肥胖症的运动疗法——加大运动量单纯性肥胖症的药物疗法——不能依赖建议采用的减肥食谱——美食疗法单纯性肥胖症的食疗方——轻松减肥肥胖症的禁忌食品——管住嘴预防肥胖症——现在就开始行动第四节 高血脂高血脂症的分类看看哪些人易患高血脂症检查血脂的注意事项——确保化验结果准确高血脂症的治疗指导高血脂症患者的膳食结构——13条戒律高血脂的食疗药粥——益肾养肝，降脂抗衰怎样预防血脂增高第五节 高血压正常血压和高血压的诊断标准临床表现——高血压患者的自我诊断高血压与高血压病——不是一回事高血压的五大发病因素不及时治疗高血压，我们将面临的危险老年人高血压的治疗原则治疗高血压病的有效方法降压药物的使用原则提醒你——血压应控制到多少为宜严防偏差——提醒居家治疗的患者高血压病患者的运动治疗高血压病患者的饮食治疗——宜清淡，够营养高血压病患者的食疗方——推荐一高血压病患者的美味汤——推荐二高血压病患者的药茶方——推荐三高血压患者的自我保健方法高血压病的预防——从改变生活方式开始得了高血压还要预防吗？——答案是肯定的早晨补充水分——防止高血压在9～10点高峰期发作第六节 糖尿病糖尿病的分类及表现糖尿病的病因——我们所知道的七大因素糖尿病的早期征象——15个信号有关糖尿病的六大误解——一错再错并发症可避免——但有条件糖尿病治疗的控制标准糖尿病患者的运动疗法运动中的特别注意事项糖尿病的基本治疗——饮食治疗糖尿病患者的饮食计划及计算方法糖尿病患者饮食的合理量——提供参考糖尿病患者的饮食禁忌——管住嘴糖尿病的药膳方——美食疗法，何乐而不为糖尿病人的自我疗养——“九不”、“七做到”三道防线预防糖尿病——打持久战第七节 冠心病冠心病的分类冠心病的常见致病因素——中医的观点冠心病的心理社会病因——西医的观点冠心病的临床表现心绞痛发作时如何用药心绞痛发作时的正确用药方法如何与冠心病相安无事——家庭防治措施冠心病的食疗方——吃出健康来冠心病患者的生活禁忌——八大忌夜间请喝3杯水——冠心病患者的一道安全防线不宜展炼一一给冠心病患者的警告冠心病的预防——构筑三级防线第八节 哮喘哮喘的种类支气管哮喘的症状及诱发因素哮喘夜间发作的对策——见招拆招哮喘的治疗及预防措施中医的辨证施治——哮喘的饮食宜忌原则哮喘病患者的日常生活注意事项老年哮喘病患者的饮食选择哮喘的家庭自疗方——口服与外敷寒性哮喘的食疗方——温补散寒热性哮喘的食疗方——清热化痰寒哮热哮均宜的食疗品——补虚扶正化痰哮喘病的秋季进补方——培补气血哮喘的运动疗法——耐寒锻炼第九节 帕金森氏症帕金森氏症的症状帕金森氏症患者的合理饮食帕金森氏症的家庭护理要点——给家人的建议第十节 老年痴呆症老年痴呆症的病因——与老年斑有直接关联老年痴呆症的早期征象——10大警兆老年痴呆的主要表现老年性痴呆的诊断与治疗老年性痴呆的饮食疗法——美食疗法老年性痴呆的预防——注意饮食营养第三章 女性常见疾病的治疗与预防第一节 痛经痛经的临床表现痛经——为什么痛痛经的一般治疗与禁忌经期的心理疗法——自我调适痛经的中医药膳疗法——对症下药经期的体育锻炼——适度为宜第二节 阴道炎女性易患阴道炎的原因一解剖学知识“初潮”期阴道炎——症状及治疗紧身裤性阴道炎——症状及治疗过敏性阴道炎——症状及治疗化脓性阴道炎——症状及治疗霉菌性阴道炎——临床表现如何预防霉菌性阴道炎第三节 尿道感染尿道感染的症状尿道感染——为什么会感染女性尿道感染的处理措施尿道感染的预防第四节 乳房不适生理性乳房疼痛及其原因造成乳房不适的外在因素乳房常见的疾病乳房的自我检查——三个步骤缓解乳房不适的自疗法——专家建议乳房的日常保健第五节 贫血症贫血症的症状及起因贫血的自查——了解自己导致女性贫血的主客观因素贫血症的治疗措施及饮食宜忌贫血患者的保健药膳——美食疗法第六节 偏头痛偏头痛的诱因、征兆及症状生理周期带来偏头痛——症状及解决方案压力带来偏头痛——症状及解决方案部分食物引发偏头痛——症状及解决方案鼻窦炎引起的偏头痛——看五官科冷热刺激引起的偏头痛——看牙科第七节 更年期综合症影响更年期症状的社会心理因素更年期综合症的常见症状更年期综合症的药物治疗更年期的家庭调养措施更年期的饮食调养——挑食有理阴虚的饮食调治——滋阴养血肾阳虚的饮食调治——补肾温阳更年期综合症的食疗方——吃粥饮汤第四章 男性常见疾病的治疗与预防第一节 脱发脱发的分类男性脱发的原因中医对脱发病因的研究男性脱发的一般治疗男性脱发的对症治疗饮食营养平衡——头发健康美丽推荐生发食谱——吃出一头美发来推荐外涂药方——搽出一头美发来头发的日常护理——做足顶上功夫男性如何预防脱发——从生活调适入手第二节 溃疡消化性溃疡的病因溃疡病的临床表现溃疡病的治疗原则及方法溃疡病患者的饮食疗法溃疡病患者的自我调养预防溃疡病的复发——坚持长疗程治疗．第三节 前列腺疾病前列腺炎的分类急性前列腺炎的临床表现症状慢性前列腺炎的临床表现症状前列腺炎的发病原因急性前列腺炎的治疗慢性前列腺炎的治疗慢性前列腺炎的按摩治疗前列腺炎的中医治疗——对症下药前列腺疾病的预防——从年轻时做起第四节 阳痿为什么会发生阳痿阳痿的分类及原因阳痿的自我判断阳痿的治疗——树立信心最重要阳痿的药膳——补肾壮阳第五节 早泄引起早泄的原因早泄的治疗原则——提高刺激阈早泄的治疗——夫妻共同参与早泄的食疗方早泄的预防第六节 下背痛引起下背痛的原因下背痛的症状下背痛的诊断及治疗原则导致下背痛的危险因素下背痛患者的自我疗养——求医不如求己日常生活中的注意事项——防止扭伤下背痛的运动疗法——伸展体操第七节 痛风痛风的早期症状发生痛风的原因男性易患痛风的原因痛风发作的症状痛风的并发症痛风的预后痛风的治疗原则痛风急性发作的治疗——在医师指导下进行痛风平缓期的治疗痛风的自我调治——六大原则痛风的饮食预防——三多三少痛风的食疗方如何早期发现痛风——查血尿酸 上一篇: 家庭保健系列 肝病家庭保健知识百科 赵文群 主编 2009年版 下一篇: 社会主义新家庭文化屋丛书 社区保健手册 蔡鸣 编著 2008年版
