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福尔摩斯思考术  下载

360book.com  2018-03-08 00:00:00  下载

福尔摩斯思考术
作 者: [美] 玛丽亚·康尼科娃 著;游伟,龙彦 译
出版时间:2015
内容简介
我们有所见,不代表我们有所察。固有的偏见左右了我们的思维方式,给我们设置了种种限制,导致我们与真实的世界相隔绝。是的,我们都在戴着有色眼镜看世界。
  正如福尔摩斯所说,“我认为人的大脑原本像一间空空的小阁楼,应该有选择地放一些家具进去。”实际上,这个“大脑阁楼”的功能就是负责存储及梳理各类信息。那么,如何管理好大脑阁楼,让自己的思维更敏捷、更具洞察力呢?
  心理学家玛丽亚·康尼科娃认为,如果想摘下有色眼镜,像大侦探福尔摩斯一样明察秋毫,清醒地看到事物的本质,我们就应该了解大脑的两套思维系统——福尔摩斯系统和华生系统。前者警醒、专注,擅于自省和推理;后者行动迅速,却总是受到惯性的支配,遇到突发状况就手足无措。
  通常,我们都在无意识地使用华生系统,导致做出错误的决策,留下人生败笔。实际上,我们完全可以通过留心观察、培养正念、三思而后行、、质疑假设等训练,调动出内在的福尔摩斯系统,将这种明智、缜密的福尔摩斯思考术培养为常用的思维模式。只有这样,我们才能在这个信息轰炸的时代厘清自己的大脑阁楼,并且拥有福尔摩斯般的智慧及洞察力,做出最明智的决策。
目录
前言 XI

第一部分 理解你自己
第1章 福尔摩斯的思维模式
从一滴水看到大西洋:科学的思考法
大脑中的快系统与慢系统
打破自动驾驶模式,提升正念
第2章 探索大脑阁楼
将合适的家具放进阁楼
给大脑的结构重新布线
启动环境:偶然事件的力量
怀疑自己,用心观察

第二部分 从观察到想象
第3章 观察的力量
专注绝不是小儿科
改善我们的自然注意力
第4章 发现创造力和想象力的价值
克服对于不确定性的恐惧
保持心理距离
通过音乐、阅读、沐浴等方式保持距离
通过物理距离来保持距离
通过冥想保持距离
保持大脑阁楼的整洁有序

第三部分 演绎的艺术
第5章 为大脑阁楼导航:从事实开始演绎
合理演绎的困难:掌舵的内在叙事者
学会从偶然因素中辨别关键因素
不大可能不是不可能
第6章 维护大脑阁楼:学无止境
将习惯从无意识带回正念
自负的风险
发现自负的信号
好消息:即便你已经停止了学习,那么再继续学习,也为时不晚

第四部分 自我认知的艺术
第7章 动态阁楼:拼出全貌
了解你自己以及你周围的环境
认真仔细地观察
想象:创造你有可能认为自己不需要的空间
演绎-仅从你观察到的东西来演绎
坚持写日记
第8章 人非圣贤
知识与动机的囚徒
轻率鲁莽?
猎人的思维
时刻戒备,提高警惕
调整方法
适应能力
对局限性的认知
平静下来
警觉意识
结束语
致 谢





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