海马记忆训练作者：（日）米山公启出版时间：2007-6 【图书简介】 快速增强记忆力的30种简单方法！最新的脑科学研究表明，大脑也可以像身体一样得到锻炼。利用简单的方法，如捏住鼻子喝咖啡、专门绕远路等，就可以刺激大脑，改善大脑活性。最新的脑科学研究表明，大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生领域，积极刺激海马体的脑神经细胞，促进树突的生长，日常生活中就可以不知不觉地活化大脑，改善记忆力，增强脑活力。神经内科专家米山公启博士告诉你：优秀的大脑不是天生的，每个人都可以通过锻练进一步提高脑力。简易有效的锻炼方法能快速活化你的大脑，使你变得更聪明，工作和学习更有效率。本书介绍的方法简单实用，如：捏住鼻子喝咖啡——阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手，刺激不常用到的脑细胞；闻咖啡看鱼的图片——打乱脑对气味的记忆，创造新的内部环境；专门绕远路——选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展；多咀嚼可以提高成绩——增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更有活力；每天快走20分钟——跑步、走路等运动能充分刺激大脑，改善脑活性…… 【作者简介】 神经内科专家，米山公启，医学博士、著名神经内科专家、医学作家、日本“书店健康法”的创始人。常年活跃于医疗随笔、医学推理、医学实用书等医疗、医学相关领域，迄今为止，已有100多部著作，主要有《医学不是科学》、《权威支配下的医学》、《防止遗忘28法》、《让大脑变年轻的MEMO习惯》、《50+1个影响健康的错误习惯》以及医学推理小说《沉默野》等。 【本书目录】 脑问题全解析1. 什么样的脑是“聪明脑” 2IQ和脑力没有必然联系充分发挥自身能力的人最聪明2. “脑越用越聪明”的说法对吗 43. 脑有自己的喜好吗 7脑喜欢才有反应有兴趣的事就能做好4. 脑细胞会不会越用越少 105. 成年后脑还会生长吗 13海马越用越发达成年人的脑细胞也会增长划时代的发现6. 能否为脑神经补充营养 187. 世上有没有聪明药 20了解神经递质的作用提高记忆力不是梦想8. 为什么忘不了童年往事 23什么是短期记忆什么是长期记忆9. 电脑会不会代替人脑 2910. 小脑和记忆有关吗 31程序性记忆对你的影响休息就能提高成绩越锻炼越聪明1. 唤醒身体 36训练1 闭上眼睛吃饭训练2 用手指分辨硬币训练3 戴上耳塞上下楼梯训练4 捏住鼻子喝咖啡训练5 放开嗓子大声朗读训练6 闻咖啡看鱼的图片专栏：“一见钟情”的奥秘 上一篇: 用尽左右脑 下一篇: 神奇速读记忆法
