一学就会的本草养颜法

一学就会的本草养颜法
出版时间：2014年版
丛编项： 养生大讲坛
内容简介
　　《养生大讲坛：一学就会的本草养颜法》集传统中医养颜内容智慧之大成，是一部适合现代女性的美容秘笈，书中以《本草纲目》为依据，结合当下最时尚的美容养颜话题，在揭示草本养颜理论的同时，还提供了一整套消除女人与美丽之间距离的最实用、最有效、最可靠的养颜方案。只要有《养生大讲坛：一学就会的本草养颜法》在手，让你轻松享受容颜养护之道，与美丽如影随形。
目录
基础篇 先调后养，打造健康美人
第一章 《本草纲目》中的汉方美颜奇葩
为什么我们推崇中医美容
《本草纲目》送给女人的美容经
传承与进步，《本草纲目》让美容更上一层楼
第二章 补气血：气血足则容颜悦
气血对女人的重要性
气血，美容的物质基础
补足气血，调养是关键
测一测：你需要补气血吗
《本革纲目》中的补气血养颜草本
让你气色红润的膳食方
第三章 排毒：无毒的肌肤才美丽
毒素是健康与美丽的大敌
脏器排毒的中医技巧
本草是最好的排毒养颜大师
测一测：你身体里有“毒”吗
本草教你走出排毒的误区
《本草纲目》中的排毒养颜草本
扫除身体毒素的膳食方
第四章 滋阴：滋补养颜，修炼柔美人
滋阴食物，让你越吃越美
阴气不足，容颜无光
测一测：“阴虚”是否在侵蚀你的容颜
《本草纲目》中滋阴养颜草本
为美丽注入活力的滋阴食方
第五章 睡眠：会睡觉的女人最美丽
中医分析睡眠不好的原因
充足的睡眠是美丽的前提
睡眠不足引发“美丽危机”
哪些食物偷走了您的睡眠
测一测：你的睡眠是否出状况
《本草纲目》中的助眠养颜草本
营养健康的助眠膳食方
修炼篇 打造娇媚女人的七重奏
第六章 一重奏：肌肤赛凝雪
中医告诉你肤色暗淡的原因
美白肌肤，不可不知的好习惯
用草本揭开肌肤上的黑纱
《本草纲目》中的美白草本
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