科学育儿圣经 [李明辉主编] 2012年版

科学育儿圣经
出版时间：2012年版
内容简介
　　家里多了一个无比可爱的小家伙，看着他，你开始毫无意识地傻笑，你想奉献所有，把全世界最棒的东西都送到他的面前，他的一举一动都牵动着你的心，你期盼着他能健康、快乐地成长，因为这个小家伙，你体会到了什么是世界上最幸福的事。但是养育这个小家伙还真不容易，你要照顾他的起居饮食，关注他喜怒哀乐的情绪变化，生病更是容不下半点的疏忽，这些都要爸爸妈妈一点一滴学习，一点一滴实践。希望《科学育儿圣经》能帮助你更轻松、更安心地度过育儿初期，也祝福所有的宝宝健康、快乐！《科学育儿圣经》由李明辉编著。
目录
宝宝生长发育
解宝宝每个阶段的惊人进步
第一节：0～1岁宝宝成长标准
1个月宝宝成长标准
2个月宝宝成长标准
3个月宝宝成长标准
4个月宝宝成长标准
5个月宝宝成长标准
6个月宝宝成长标准
7个月宝宝成长标准
8个月宝宝成长标准
9个月宝宝成长标准
10个月宝宝成长标准
11个月宝宝成长标准
12个月宝宝成长标准
第二节：1～3岁宝宝成长标准
1～1.5岁宝宝成长标准
1.5～2岁宝宝成长标准
2～3岁宝宝成长标准
宝宝喂养
掌握最科学的喂养技巧
第一节：母乳喂养
母乳是最好的食物
尽早哺喂母乳
母乳的划分阶段
按乳汁形成的阶段划分
按宝宝吮吸的时间划分
无法代替的初乳
各月龄母乳的哺乳量
0～4个月哺乳量
4～6个月哺乳量
7～8个月哺乳量
9～11个月哺乳量
1周岁以上哺乳量
母乳喂养的正确姿势
侧躺抱法
摇篮支撑抱法
交叉摇篮抱法
橄榄球抱法
母乳的挤取方法
吸奶器挤乳法
手工挤乳法
母乳喂养的正确步骤
哺乳期妈妈应注意的要点
乳房胀痛
乳塞引起乳腺炎
哺乳的次数多，妈妈体力消耗大
乳头划伤后的处理
解除暂时性缺奶技巧
解除胀奶的技巧
让宝宝尽早吸乳
吸奶器好帮手
哺乳妈妈的饮食与注意事项
母乳喂养的常见问题
母乳喂养还需喂水吗
宝宝抗拒母乳怎么办
怎样让母乳更有营养
如何知道宝宝吃饱了
如何应对溢乳
白天母乳喂养怎么进行
夜间母乳哺喂怎么进行
妈妈感冒了怎么哺乳
第二节：人工喂养
安全选购配方奶
配方奶粉的哺喂量
0～4个月哺喂量
4～6个月哺喂量
7～8个月哺喂量
9～11个月哺喂量
1周岁以上哺喂量
选择奶嘴和奶瓶
如何选择奶嘴
如何选用奶瓶
如何冲泡配方奶
白天冲泡方法
夜间冲泡方法
用奶瓶哺喂的技巧
奶瓶的清洗与消毒
煮热消毒
夜间清洗
微波炉消毒
消毒液消毒
人工喂养的注意要点
解决宝宝打嗝问题
人工喂养的常见问题
喝配方奶导致腹泻怎么办
宝宝不吃配方奶怎么办
过敏体质的宝宝喝什么奶粉
宝宝不用奶瓶怎么办
第三节：辅食添加：吃什么，怎么吃
为什么要喂辅食
辅食添加的原则
不要过早给宝宝添加辅食
出生后4～6个月开始添加辅食最好
慢慢来，一次只喂一种
对市面上卖的辅食要谨慎挑选
根据宝宝特点调整添加辅食的时间
1周岁前不要添加任何调料
最初从纯米粉或稀粥开始喂起
使用蒸或煮的方法制作辅食
不要勉强宝宝进食
固定时间，有规律地喂食
吃流质或泥状食物的时间不宜过长
将宝宝食用过的食物记录下来
怎样添加辅食
辅食添加的四个阶段
各阶段辅食食材的种类参考
谷类
薯类
蔬菜类
豆、蛋、乳制品
水产类
水果类
畜肉类
调料类
推迟添加辅食的几种情况
让宝宝爱上换乳食物的方法
品尝各种新口味
示范如何咀嚼食物
不要喂太多或太快
婴幼儿添加其他食物的种类和顺序
如何选购米粉
要注意产品配方中的蛋白质含量
注意营养元素的全面性
注意米粉的外观
吃“泥”有讲究
各类辅食的喂食顺序
喂水果的过程
喂菜的过程
喂肉蛋类的过程
喂谷类的过程
各阶段辅食软硬程度
辅食添加第一阶段（4～6个月）
辅食添加第二阶段（7～9个月）
辅食添加第三阶段（10～12个月）
辅食添加第四阶段（1～1.5岁）
巧计量轻松做辅食
宝宝的咀嚼训练
咀嚼的本质
咀嚼食物对宝宝的影响
咀嚼的过程
咀嚼训练的关键期
自然断奶
错误的断奶方法
正确的断奶方法
宝宝饮食禁忌
不要给宝宝吃油腻、刺激性的食物
不要给宝宝吃过多的鱼松
不要给宝宝吃太多菠菜
不要给宝宝吃过量的西瓜
不宜给宝宝的食物加调料
宝宝咳嗽时的饮食禁忌
这些蔬果是防止宝宝疾病的高手
冬瓜
土豆
南瓜
萝卜
白菜
胡萝卜
影响宝宝智力的食物
含铝食物
含过氧脂质的食物
过咸食物
含糖精、味精较多的食物
提高宝宝免疫力的食物
铁、锌很重要
蛋白质的补充
维生素A和维生素C
对于饮料你了解多少
碳酸饮料
茶饮料
植物蛋白饮料
果汁饮料
乳饮料
特殊用途饮料
4～6个月宝宝辅食推荐
南瓜碎末
桃汁
胡萝卜泥
胡萝卜甜粥
油菜粥
胡萝卜番茄汤
胡萝卜苹果泥
蘑菇鸡蛋汤
牛奶麦片粥
玉米豆腐萝卜糊
香蕉泥
胡萝卜汤
红枣泥
奶粉粥
南瓜浓汤
西芹苹果汁
鲜奶炖蛋
栗子粥
苹果浓汤
栗子蔬菜粥
7～8个月宝宝辅食推荐
豆苗碎肉粥
萝卜泥杂烩粥
肉末番茄汤
香菇鸡肉羹
豆腐鸡蛋羹
橙汁南瓜羹
鸡肉蔬菜汤
海带蛋黄糊
卷心菜南瓜汤
豌豆汤
蔬菜清汤
玉米片奶粥
豌豆土豆泥
面糊糊汤
鸡肉番茄汤
鸡肉木耳粥
鱼松粥
豆腐蛋汤
蘑菇鸡蛋汤
白菜丸子汤
9～11个月宝宝辅食推荐
牛肉蔬菜粥
三色肝末
大米肉菜粥
奶汁鱼丁
鸡肝软饭
牛肉粥
南瓜沙拉
芋头粥
鱼泥豆腐苋菜粥
豌豆稀饭
菠菜软饭
太阳豆腐
虾仁豆腐汤
白菜炒粉丝
玉米牛肉羹
莲藕粥
甜椒鱼丝
香甜水果粥
百合煮香芋
鸡肉卷
木瓜奶汤
番茄蛋卷
双米花生粥
馄饨
蛤蜊丝瓜汤
指环虾仁
蒜香南瓜汤
12～18个月宝宝辅食推荐
柠檬汁拌水果
拌梨丝
荷包蛋
蒸鱼丸
肉末饭
虾皮菜包
鸡肉土豆丸
什锦虾仁蒸蛋
肉末蒸圆白菜
白菜肉泥
青菜肉末
青菜肉饼
苹果甘蓝瘦肉汤
胡萝卜炒肉
山药红米粥
虾片粥
香菇挂面
松仁豆腐
第四节：学步期宝宝的喂养
这个时期的喂养要点
根据宝宝喜好调节饮食
给挑食的宝宝喂食
养成好习惯
宝宝偏食对策
如何让宝宝乖乖吃饭
养成宝宝按时吃饭的习惯
让宝宝知道吃饭是自己的事
喝酸奶的注意事项
鉴别品种
要饭后两小时饮用
饮后要及时漱口
不要加热
不宜与某些药物同服
不要给太小的宝宝喂食
注意肉食的用量
偏食肉类影响健康
均衡营养发育好
改造肉食宝宝
营养缺乏的体征
第五节：让宝宝安全饮食
小心食物过敏
蛋白
蜂蜜
带毛的水果
矿泉水
功能饮料
蔬菜
豆类
应对配方奶过敏
吃海鲜的注意事项
如何让宝宝远离农药
如何应对添加剂
防腐剂
香精
硝酸盐
人工色素
糖类的安全选择
以木糖醇为首选
几种常见糖类的比较
婴儿食品包装中的干燥剂
宝宝日常照顾
送给宝宝最贴心的关爱
第一节：如何抱宝宝
抱宝宝的姿势
颈部结实之前的抱法
颈部结实以后的抱法
玩耍时的抱法
背着宝宝做事
安全外出
新生儿：不提倡外出活动
1～2个月：每天呼吸30分钟新鲜空气
3～6个月：每天散步两小时
7～12个月：一天两次户外活动
宝宝车的选择方法及使用方法
宝宝座椅的选择方法及使用方法
夏季外出要点
冬季外出要点
第二节：如何让宝宝安睡
建立夜间睡眠的规律
分阶段的睡眠策略
0～5个月：培养有规律的睡眠习惯
6～11个月：白天应该尽量活动
13～18个月：培养规律的午觉习惯
19～24个月：在指定的时间内入睡
24～36个月：独自睡觉的最佳时期
创造条件，让宝宝入睡
创造安全的睡眠环境
在睡前1小时洗澡
营造睡眠时间
听有节奏感的音乐或童话故事
用娃娃或玩具稳定宝宝的情绪
营造出睡觉的气氛
减少宝宝容易夜醒的因素
规定白天的睡眠时间
缓解长牙疼痛
夜间及时排尿
清除鼻内异物
睡前保持平静
能否和宝宝一起睡
解决宝宝睡眠的常见问题
新生儿睡觉不应用枕头
入睡难、夜啼
睡觉前经常哭闹
只有含着手指或奶嘴才能入睡
睡觉到处滚动
磨牙
打呼噜
夏季睡眠护理
不要垫太多的褥子
注意空调温度的设定
在后背夹垫纱布
冬季睡眠护理
褥子不要太厚
用毯子盖住脚保暖
第三节：训练宝宝大小便
掌握训练宝宝大小便时机
让宝宝明白便意和如厕的关系
四步让宝宝快速撤掉尿布
第一步：让宝宝听懂排便用语
第二步：把排便器当玩具使用
第三步：玩游戏一样进行排便训练
第四步：引导宝宝独自排便
分阶段的排便训练
0～5个月：及时更换湿尿布
6～12个月：必须掌握排便节奏
13～18个月：让宝宝坐到排便器上
19～24个月：全面进行排便训练
25～36个月：体验迅速排尿的感觉
训练宝宝使用便盆
让宝宝熟悉便盆
消除宝宝对便盆的恐惧感
对宝宝要及时鼓励、反复强化
从尿布训练升级为训练脱裤大小便
教宝宝擦屁股、洗手
清洁屁股
洗手
大小便训练的注意事项
不要强迫宝宝进行大小便训练
不能中断排便训练
这些情况应该延迟排便训练
第四节：宝宝穿衣服的原则
传统尿布和纸尿裤
传统尿布VS纸尿裤
传统尿布的使用方法
纸尿裤的使用方法
防治尿布疹
如何确保新衣服的安全
确认全棉的面料
少选色彩鲜艳的衣服
确保衣服的款式要宽松舒适
贴身内衣及外衣的穿着方法
选择一双舒适的鞋
宝宝夏季穿衣原则
普通家居服
空调间服
户外运动服
草地野外服
水边嬉戏服
幼儿园上学服
宝宝冬季穿衣原则
更换内衣
合理的衣物搭配方案举例
第五节：给宝宝舒适洗澡
宝宝洗澡前需要准备的物品
给宝宝洗澡的步骤
准备洗澡
洗澡的基本操作
洗澡后的护理
如果宝宝不爱洗澡怎么办
第六节：护理宝宝的关键部位
护理宝宝的眼部
清除眼屎的操作步骤
新生儿眼屎过多怎么办
清洁宝宝的口腔
乳牙发育的过程
刷牙的方法
如何选择适合宝宝的牙具
六招让宝宝爱上刷牙
清除宝宝的鼻屎
宝宝为什么容易有鼻屎
清除宝宝鼻屎的操作步骤
耳部的清洁与保养
如何给宝宝剪指甲
勤剪指甲很重要
修剪指甲的频率
修剪指甲的技巧
给宝宝剪指甲的操作步骤
剪指甲时需做的护理工作
护理宝宝的脐部
宝宝脐部的日常护理
护理宝宝脐部的操作步骤
第七节：宝宝抚触
抚触开始之前
头部
胸部
腹部
四肢
背部
臀部
抚触结束
婴幼儿早期教育
早期教育培养聪明的宝宝
第一节：0～6个月：宝宝大变化
第一个月：需求多多
让宝宝握住妈妈的手指
训练宝宝对声音的反应能力
认认灯
寻找声音来源
第二个月：笑容多多
逗引宝宝伸手拿玩具
通过小手认识世界
拨浪鼓
笑一笑
第三个月：运动多多
进行蹬腿练习
用玩具诱使宝宝爬行
把船划起来
双手拿积木
第四个月：玩具多多
宝宝玩具的选择
做个热情的宝宝
拉扯小环
破坏大王
第五个月：“坐”位多多
“坐”练习
和宝宝一起做表情游戏
小鸡小鸭到我家
滚小球
第六个月：爬行多多
进行爬行练习
独立爬行
攀越小山峰
打转够东西
第二节：6～12个月：迅速发展
语言能力大开发
增加对话次数
扩大交流范围
积极练习发音
培养语言美
视听能力大开发
视听能力培养方案
阅读识字教育训练
聆听声音
晚上的小故事
汽车嘟嘟嘟
站立及运动能力大开发
宝宝站起来了
鼓励宝宝迈出第一步
我要站起来了
我会走路了
小小“搬运工”
蹦蹦跳
跳高投篮
社交能力大开发
培养宝宝的社交能力
认识新朋友
打电话
第三节：12～24个月：从婴儿到幼儿
数学思维及想象力开发
生活自理能力开发
音乐与艺术智能开发
寻找心爱的小玩具
玩娃娃
第四节：2～3岁：个性形成了
宝宝个性培养
宝宝的自我意识
关于宝宝的自我意识
提升宝宝自我意识的办法
培养宝宝识字能力
关于情境识字法
最佳识字年龄
情境识字13招
专家点评
第五节：这些幼儿行为正常吗
解开宝宝怕生人的秘密
宝宝怕生的原因
减轻宝宝怕生人的程度
怕生——记忆出现的开始
正确面对宝宝的怕生表现
改善宝宝的分离焦虑
关于宝宝分离焦虑
改善宝宝分离焦虑的方法
改善宝宝的坏情绪
引起宝宝坏情绪的原因
避免宝宝坏情绪的五个方法
宝宝闹情绪的正确处理方法
宝宝闹情绪时如何安抚
宝宝不合群怎么办
如何判断宝宝是否合群
培养宝宝合群性的建议
只爱别人的玩具怎么办
宝宝为什么喜欢别人的玩具
爱玩别人玩具没有出息吗
正确教导宝宝玩玩具
宝宝说谎怎么办
3岁宝宝说谎的原因
说谎和记忆有密切关系
宝宝打人怎么办
打人的定义
阻止宝宝打人的8大妙法
破解宝宝打人
以牙还牙
约束法
冷处理
被动承诺
让宝宝健康不生病
父母是宝宝最好的医生
第一节：给宝宝安全的居家环境
厨房安全自检
客厅安全自检
第二节：常见疾病的家庭护理
发热
发热对健康有利的一面
发热并非都是严重疾病
发热总需要持续一段时间
体温不同，处理方法也不同
发热时的家庭护理
高热惊厥紧急救治方案
肺炎
什么是小儿肺炎
小儿肺炎的症状
如何区分小儿肺炎与感冒
肺炎居家护理
咳嗽
咳嗽是为了把痰咳出来
给宝宝创造一个舒适的环境
护理要点
咳嗽症状时可能患的疾病
腹泻
粪便松软和腹泻是不同的
预防脱水和臀部长斑疹
护理要点
腹泻时可能患的疾病
过敏
评估宝宝是否为过敏体质
秋季是过敏高发季
对抗常见过敏性疾病
过敏宝宝的饮食保健方法
便秘
注意排便时宝宝的状态
护理要点
排便困难时可能患的疾病
便秘自查表
发疹
宝宝生病常常伴随有发疹症状
预防和护理的关键是清洁
护理要点
发疹症状时可能患的疾病
痉挛
伴有发热的痉挛无需担心
护理要点
痉挛症状时可能患的疾病
呕吐
婴幼儿比较容易呕吐
护理要点
呕吐时可能患的疾病
第三节：异常情况的急救与处理
家庭基本急救措施
如何确保宝宝的呼吸通畅
如何进行人工呼吸
注意心跳
如何使用心脏起搏术
如何止住大量流血
擦伤
冲洗伤口
如果出血，先止血
对伤口消毒
涂预防化脓的药物
需送医院处理的情况
预防常识
刺伤、割伤
当伤口比较浅时
如果出血，先止血
当伤口比较深时
需送医院处理的情况
撞到头部
把宝宝抱到安静的地方，让他平躺
伤口出血时
冰敷肿块
当宝宝感觉想吐时
跌伤
当手脚跌伤时
当撞到腹部时
当撞到胸部时
需送医院处理的情况
脱臼及扭伤
对扭伤的处理
对脱臼的处理
需送医院处理的情况
骨折
如果出血，先止血
安抚情绪
需送医院处理的情况
流鼻血
紧急救护措施
正确做法及对策
需送医院处理的情况
眼睛进入异物
沙子进入眼睛
生石灰进入眼睛
尖锐的东西刺到眼睛
热水或热油进入眼睛
需送医院处理的情况
鼻子或耳朵进入异物
耳朵进水
耳朵进入虫子
鼻子进入异物
需送医院处理的情况
误食
异物进入气管或者喉咙
需送医院处理的情况
被叮
被蜜蜂叮
被毛毛虫叮咬
被蚊子叮咬
需送医院处理的情况
被咬
被小朋友咬伤
被狗咬伤
需送医院处理的情况
烫伤
紧急救护措施
需送医院处理的情况
附录
新生儿健康记录
婴幼儿体重、身长曲线表
婴幼儿智能发育表