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令人怦然心动的3日奇迹整理术 （日）石阪京子 著 2016年版
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资料介绍
令人怦然心动的3日奇迹整理术
作者：（日）石阪京子 著
出版时间：2016年版
内容简介
成功人生整理术的两大关键，就是：“理想的生活”和“家”。 本书五大特点，确保你只要动手整理，人生真的会改变！ ★特点①日本新一代“家事女王”出马！ 超过300个实证案例，给你扎实的整理技巧！ ★特点②只要3日的奇迹整理术！ 只要做对整理顺序，分区进行收纳有效率！ ★特点③职业女性、懒人皆适用！ 绝不会有压力负担，每天15分钟永远都不乱！ ★特点④掌握秘诀，步步都惊奇！ 随着时代变迁，让数字化也加入整理行列！ ★特点⑤整理术还能丰富心灵！ 助你逃离杂乱不堪的“密室”，让生活更有乐趣！
目录
第1章 整理收纳成功的2大关键——“理想的生活”和“家”
?其实每个人都懂得整理房子
?想要实现理想的家，要先从减少物品开始
?物质不重要，真正能安抚心灵的是人情温暖
?整理物品的最终目标是“创造回忆、疗愈身心”
?过多的物品，反而会令你失去许多东西
?如果只整理部分区域，就会立刻“恢复原本的模样”
?整理就绪之后，就能够拥有许多属于自己的时间
?从整理住家，得到心中所描绘的理想生活
第2章 开始进行“3日奇迹整理术” 之前的10大重点！
1. 在开始整理前，千万不要先买收纳箱
2. 即使无法一口气整理就绪也没关系
3. 讨厌做家事的忙碌的人，更应该学会断舍离
4. 收纳空间必须确保3 成宽裕空间
5. 生活必需品切记要实行“固定数量管理”
6. 不要囤货，储备量只要1 个就够了
7. 请拿出勇气，面对丢掉物品的罪恶感
8. 不要犹豫，“ 迅速执行”丢进垃圾桶同时解压
9. 别把客厅当成大杂烩，重新审视各个房间的功能
10. 家人的物品，绝对不可擅自随便丢弃
第3章 “3日奇迹整理术”大公开！——打造居家的幸福空间！
?先从柜子及衣橱开始，才是高效整理术
?将后仓区域空出来，就是通往“理想生活”的快捷方式
?开启你的“开窍时刻”，3 天整理完房子很简单
?以身作则，从改变家里环境开始，凝聚家人的向心力
?奇迹整理术必备3 大神器，让你收纳不费力
第1 天 先整理“后仓区域”
首先要清空 后仓区域（柜子·衣橱）
铺垫棉被① 只需要留下家人使用的数量即可
床单 不需要准备换洗用的备用床单
寝具 拥有少数的种类及数量即可
铺垫棉被② 放置在各自的寝室来管理
私人物品 不要放在客厅，请放回各自的房间
换季用品 放置在较不易拿取的地方即可
回忆物品 做成电子图文件来保管
空箱 只保留电风扇与携带式瓦斯炉的空箱
毛巾·袜子·内衣 严格筛选之后“以固定数量来管理”
毛巾·衬衣 请收纳在方便使用的地方
铺垫棉被③ 不再使用的棉被，请放进棉被袋里来节省空间
衣物① 不再适合自己，代表这件衣服的任务已结束
家居服 千万不要因为“丢掉太可惜”而拿来当作家居服
衣物② 集中放在同一个地方是基本方式
衣物收纳 请活用便利的“衣架收纳法”
衣架 请选择同一款较细的衣架来挂衣服
衣物折叠法 折叠好的衣服不要放进抽屉里
只穿一次的衣物 创造一个暂时放置穿过衣服的空间
棉被·毛巾·衣物 暂时放好后，完成第一天的作业
第2 天 整理“厨房”与“用水场所”！
水槽 先丢掉水槽三角垃圾桶与洗碗篮再开始整理
食品库存 零库存！全部吃完了再买
厨房 将烹饪器具全部都清理出来
烹饪用具 请选择多功能烹饪用具
烹饪器具的收纳方式 以“嵌套式”来重叠收纳器具
厨房收纳 请分为“准备”“烹饪”“扫除”
打扫用具 简单方便的工具最为实用
关于食品库存的收纳 像超市一般的陈列方式
抽屉 以颜色与材质来分区使用
餐具柜 请保留3 成的宽裕空间
冰箱 保存白米请使用饮料瓶与冰箱
厨房扫除① 使烹饪时更加便利的收纳方式
厨房扫除② 整理就绪之后家人的想法也会跟着改变
盥洗室的收纳方式① 明确地决定固定数量与固定位置
盥洗室的收纳方式② 狭窄的空间就要利用高度
盥洗室的收纳方式③ 不要忘记墙壁的收纳
盥洗室的收纳方式④ 将“黄金区域”平均分配给家人
洗脸台 少数的库存用品一目了然
第3 天 整顿客厅和玄关
客厅① 退一步以“客人的视线”来看
客厅② 基本上禁止放置个人物品
客厅③ 不要依赖物品来过生活
客厅④ 不要把客厅当作孩子房
玩具 整理干净对于育儿也有好处
文件数据 文件数据几乎都可以丢掉
数据文件的管理① 只需要保留关于金钱方面的数据
数据文件的管理② 用智能手机拍照备份档案
数据文件的收纳方法① 最后要做成家庭活页夹
数据文件的收纳方法② 数据文件是全家人所共有
客厅⑤ 在15 分钟以内“重新归位”就万无一失
文具类 放在外面的文具只需要一支笔就足够
玄关的收纳方法① 全部都要收进橱柜里就是铁则
玄关的收纳方法② 将外出使用的物品全部放在这里
挑战“ 日奇迹整理术”！
第4章 一辈子都不再杂乱无章！——维持美丽住家的秘诀！
?“不再回到杂乱”＝“随时能招待客人的状态”
?以一天一次的“重新归位”来保持住家整齐干净
?消除房间里的“杂乱无章”
?生活方式若是改变，收纳方式也要随之改变
?房间的功能，随着岁月变迁也会有所改变
?全家人都要对物品的“家”一目了然
第5章 学会整理住家——让扫除、洗涤、做菜也变简单！
在整理好的家里，做起家事来也更有效率
整理住家做家事１ 打扫
用“干擦”的方式，打扫起来就会分外轻松
在围裙口袋里放进一块抹布
维持做菜时的整洁──脚边抹布
扫除机器人对打扫工作帮助颇多
整理住家做家事２ 洗衣服
将整理工作的流程系统化！
只要每天都洗，假日就不会整天都在洗衣服！
整理住家做家事３ 做菜
不要浪费生鲜食品与接近保质期的食材
切蔬菜时，请全部一起切好备用比较方便
任何一种蔬菜都可以冷冻起来
减少清洗餐具时间的一盘料理
如果是3~4 天份的食材，冰箱绝对够放
进行厨房重新归位工作时，不可或缺的是擦碗布
记住它就能够运用到！石阪人气食谱
结语
作者：（日）石阪京子 著
出版时间：2016年版
内容简介
成功人生整理术的两大关键，就是：“理想的生活”和“家”。 本书五大特点，确保你只要动手整理，人生真的会改变！ ★特点①日本新一代“家事女王”出马！ 超过300个实证案例，给你扎实的整理技巧！ ★特点②只要3日的奇迹整理术！ 只要做对整理顺序，分区进行收纳有效率！ ★特点③职业女性、懒人皆适用！ 绝不会有压力负担，每天15分钟永远都不乱！ ★特点④掌握秘诀，步步都惊奇！ 随着时代变迁，让数字化也加入整理行列！ ★特点⑤整理术还能丰富心灵！ 助你逃离杂乱不堪的“密室”，让生活更有乐趣！
目录
第1章 整理收纳成功的2大关键——“理想的生活”和“家”
?其实每个人都懂得整理房子
?想要实现理想的家，要先从减少物品开始
?物质不重要，真正能安抚心灵的是人情温暖
?整理物品的最终目标是“创造回忆、疗愈身心”
?过多的物品，反而会令你失去许多东西
?如果只整理部分区域，就会立刻“恢复原本的模样”
?整理就绪之后，就能够拥有许多属于自己的时间
?从整理住家，得到心中所描绘的理想生活
第2章 开始进行“3日奇迹整理术” 之前的10大重点！
1. 在开始整理前，千万不要先买收纳箱
2. 即使无法一口气整理就绪也没关系
3. 讨厌做家事的忙碌的人，更应该学会断舍离
4. 收纳空间必须确保3 成宽裕空间
5. 生活必需品切记要实行“固定数量管理”
6. 不要囤货，储备量只要1 个就够了
7. 请拿出勇气，面对丢掉物品的罪恶感
8. 不要犹豫，“ 迅速执行”丢进垃圾桶同时解压
9. 别把客厅当成大杂烩，重新审视各个房间的功能
10. 家人的物品，绝对不可擅自随便丢弃
第3章 “3日奇迹整理术”大公开！——打造居家的幸福空间！
?先从柜子及衣橱开始，才是高效整理术
?将后仓区域空出来，就是通往“理想生活”的快捷方式
?开启你的“开窍时刻”，3 天整理完房子很简单
?以身作则，从改变家里环境开始，凝聚家人的向心力
?奇迹整理术必备3 大神器，让你收纳不费力
第1 天 先整理“后仓区域”
首先要清空 后仓区域（柜子·衣橱）
铺垫棉被① 只需要留下家人使用的数量即可
床单 不需要准备换洗用的备用床单
寝具 拥有少数的种类及数量即可
铺垫棉被② 放置在各自的寝室来管理
私人物品 不要放在客厅，请放回各自的房间
换季用品 放置在较不易拿取的地方即可
回忆物品 做成电子图文件来保管
空箱 只保留电风扇与携带式瓦斯炉的空箱
毛巾·袜子·内衣 严格筛选之后“以固定数量来管理”
毛巾·衬衣 请收纳在方便使用的地方
铺垫棉被③ 不再使用的棉被，请放进棉被袋里来节省空间
衣物① 不再适合自己，代表这件衣服的任务已结束
家居服 千万不要因为“丢掉太可惜”而拿来当作家居服
衣物② 集中放在同一个地方是基本方式
衣物收纳 请活用便利的“衣架收纳法”
衣架 请选择同一款较细的衣架来挂衣服
衣物折叠法 折叠好的衣服不要放进抽屉里
只穿一次的衣物 创造一个暂时放置穿过衣服的空间
棉被·毛巾·衣物 暂时放好后，完成第一天的作业
第2 天 整理“厨房”与“用水场所”！
水槽 先丢掉水槽三角垃圾桶与洗碗篮再开始整理
食品库存 零库存！全部吃完了再买
厨房 将烹饪器具全部都清理出来
烹饪用具 请选择多功能烹饪用具
烹饪器具的收纳方式 以“嵌套式”来重叠收纳器具
厨房收纳 请分为“准备”“烹饪”“扫除”
打扫用具 简单方便的工具最为实用
关于食品库存的收纳 像超市一般的陈列方式
抽屉 以颜色与材质来分区使用
餐具柜 请保留3 成的宽裕空间
冰箱 保存白米请使用饮料瓶与冰箱
厨房扫除① 使烹饪时更加便利的收纳方式
厨房扫除② 整理就绪之后家人的想法也会跟着改变
盥洗室的收纳方式① 明确地决定固定数量与固定位置
盥洗室的收纳方式② 狭窄的空间就要利用高度
盥洗室的收纳方式③ 不要忘记墙壁的收纳
盥洗室的收纳方式④ 将“黄金区域”平均分配给家人
洗脸台 少数的库存用品一目了然
第3 天 整顿客厅和玄关
客厅① 退一步以“客人的视线”来看
客厅② 基本上禁止放置个人物品
客厅③ 不要依赖物品来过生活
客厅④ 不要把客厅当作孩子房
玩具 整理干净对于育儿也有好处
文件数据 文件数据几乎都可以丢掉
数据文件的管理① 只需要保留关于金钱方面的数据
数据文件的管理② 用智能手机拍照备份档案
数据文件的收纳方法① 最后要做成家庭活页夹
数据文件的收纳方法② 数据文件是全家人所共有
客厅⑤ 在15 分钟以内“重新归位”就万无一失
文具类 放在外面的文具只需要一支笔就足够
玄关的收纳方法① 全部都要收进橱柜里就是铁则
玄关的收纳方法② 将外出使用的物品全部放在这里
挑战“ 日奇迹整理术”！
第4章 一辈子都不再杂乱无章！——维持美丽住家的秘诀！
?“不再回到杂乱”＝“随时能招待客人的状态”
?以一天一次的“重新归位”来保持住家整齐干净
?消除房间里的“杂乱无章”
?生活方式若是改变，收纳方式也要随之改变
?房间的功能，随着岁月变迁也会有所改变
?全家人都要对物品的“家”一目了然
第5章 学会整理住家——让扫除、洗涤、做菜也变简单！
在整理好的家里，做起家事来也更有效率
整理住家做家事１ 打扫
用“干擦”的方式，打扫起来就会分外轻松
在围裙口袋里放进一块抹布
维持做菜时的整洁──脚边抹布
扫除机器人对打扫工作帮助颇多
整理住家做家事２ 洗衣服
将整理工作的流程系统化！
只要每天都洗，假日就不会整天都在洗衣服！
整理住家做家事３ 做菜
不要浪费生鲜食品与接近保质期的食材
切蔬菜时，请全部一起切好备用比较方便
任何一种蔬菜都可以冷冻起来
减少清洗餐具时间的一盘料理
如果是3~4 天份的食材，冰箱绝对够放
进行厨房重新归位工作时，不可或缺的是擦碗布
记住它就能够运用到！石阪人气食谱
结语
