您当前的位置:首页 > 身心解压好睡眠 轻松学催眠 今晚马上睡得好 陈慕纯,徐大智 著 2011年版 > 下载地址1
身心解压好睡眠 轻松学催眠 今晚马上睡得好 陈慕纯,徐大智 著 2011年版
- 名 称:身心解压好睡眠 轻松学催眠 今晚马上睡得好 陈慕纯,徐大智 著 2011年版 - 下载地址1
- 类 别:医药书籍
- 下载地址:[下载地址1]
- 提 取 码:
- 浏览次数:3
新闻评论(共有 0 条评论) |
资料介绍
身心解压好睡眠 轻松学催眠 今晚马上睡得好
作者:陈慕纯,徐大智 著
出版时间:2011年版
内容简介
意象催眠过去两年来笔者已有专书论著,也经常在各媒体介绍。它的内容其实很简单,读者可学会自助催眠,然后再通过本书中的各种放松的意象,即可运用自如,夜夜好眠,成为睡眠的主人。
本书中许多独特的意象——包括图像及指令,为笔者通过临床应用提炼而成的,对于身心放松有相当显著的效果。通过逐步学习运用,相信读者一定会喜欢这本书。
目录
自序
前言
现代人的睡眠问题
如何使用意象催眠帮助睡眠?
章 驾驭压力——解压只是一种态度
何谓压力?
面对压力
压力管理的意象
第二章 放松你的身体
何谓放松?
放松的要诀
放松身体的意象
第三章 调节你的心灵
何谓烦恼?
调心的要诀 调节心灵的意象
第四章 睡眠的艺术
何谓睡眠?
调节睡眠的要诀
睡眠意象
参考文献
作者:陈慕纯,徐大智 著
出版时间:2011年版
内容简介
意象催眠过去两年来笔者已有专书论著,也经常在各媒体介绍。它的内容其实很简单,读者可学会自助催眠,然后再通过本书中的各种放松的意象,即可运用自如,夜夜好眠,成为睡眠的主人。
本书中许多独特的意象——包括图像及指令,为笔者通过临床应用提炼而成的,对于身心放松有相当显著的效果。通过逐步学习运用,相信读者一定会喜欢这本书。
目录
自序
前言
现代人的睡眠问题
如何使用意象催眠帮助睡眠?
章 驾驭压力——解压只是一种态度
何谓压力?
面对压力
压力管理的意象
第二章 放松你的身体
何谓放松?
放松的要诀
放松身体的意象
第三章 调节你的心灵
何谓烦恼?
调心的要诀 调节心灵的意象
第四章 睡眠的艺术
何谓睡眠?
调节睡眠的要诀
睡眠意象
参考文献
下一篇: 肌肉骨骼系统超声学 郭瑞军 编著 2009年版
上一篇: 黄氏喉科传真 任思秀 主编 2018年版