怀孕分娩产后大百科 高丽娟，董瑞雪 著 2010年版

怀孕分娩产后大百科
作者：高丽娟，董瑞雪 著
出版时间：2010年版
内容简介
　　我每天要面对一百多位孕妈妈，通过和她们的接触和健康咨询，我发现每一位年轻的孕妈妈，都会遇到属于她们自己的困惑与孕育烦恼，当我不断地为她们解决日趋更新的孕育难题时，我开始意识到她们需要一些真正适用的、更快捷、更系统的孕育知识。因此我萌发了给孕妈妈们编写一本怀孕、分娩、产后保健的百科全书的想法。孕育生命本来是个自然、美好、幸福的过程，但是由于绝大部分孕妈妈都缺乏孕育知识，所以让整个孕期变得忧心忡忡。在此，我希望每一位准备要宝宝的准爸爸、准妈妈，认真做好孕育知识的储备，用科学捍卫健康，用快乐的心情孕育宝宝，用你们的自律，作为献给宝宝的最好的礼物。
目录
Part1 怀孕
了解身体
了解女性身体
了解男性身体
了解孕育过程
提前3个月为怀孕做准备
营养储备
生活习惯
体重控制
选择受孕时间
最佳怀孕时间
排卵期的计算方法
如何计算预产期
孕前检查
准爸爸的体检
待孕妈妈的体检
孕前必须治疗的疾病
心脏病
高血压
糖尿病
肝炎
贫
慢性肾炎
子宫肌瘤
性病
结核病
膀胱炎
癫痫病
哮喘病
阴适炎
孕前禁忌药品
避孕药
其他药物
孕早期妈妈必知
孕1～2周重点
决定怀孕的瞬闻
怀宫的变化
怀孕征兆
怀孕测试方法
孕3周重点
完成受精
受精卵进入子宫
观察基础体温的变化
孕妈妈阴道分泌物增多
谨慎用药
孕妈妈避免拍x光片
孕妈妈避免剧烈运动
孕4周重点
胎儿的神经管在此时形成
胎儿经由绒毛组织吸收养分
胎儿头和躯干分开
孕妈妈月经停止
孕妈妈开始出现呕吐现象
自我测是否怀孕
自我预测产期
做好怀孕的心理准备
一日三餐要均衡摄营养
每日补充叶酸
超声波可以检嬲韵事项
孕5周重点
胎儿大脑和脊柱形成
胎儿心脏开始跳动
孕妈妈出现类似感冒的症状
孕妈妈常常恶心、呕吐
孕妈妈出现尿频症状
孕妈妈乳房肿胀、刺痛
缓解呕吐可以这样吃
孕6周重点
胎儿开始形成雏形
胎儿大脑快速发育
孕妈妈出现消化不良的情况
孕妈妈头痛症状加剧
孕妈妈出现便秘症状
以愉快的心情记录怀孕日记
充分补充促进胎儿大脑发育的营养素
孕妈妈主要食物摄取营养成分表
用食物预防和缓孵便秘
通过谈心缓解孕妈妈心理压力了
孕7周重点
儿面部日渐清晰
胎儿心脏完全形成
孕妈妈很容易尿频
性生活应特别小心
孕8周重点
胎儿开始细分手臂和腿
胎儿开始形成耳朵和眼皮
孕妈妈子宫变大、体重增加
孕妈妈呕吐变严重
孕妈妈阴道分泌物再次增多
面部发生色素变化
是容易流产的时期
引起自然流产的主要原因
如何预防自然流产的发生
防止流产的生活准则
每月一次定期产检
孕9周重点
胎儿形成手指与脚趾
胎儿眼皮逐渐覆盖眼睛
孕妈妈乳房变大并可摸到肿块
孕妈妈会感到腰部酸痛
孕妈妈出现更多的皮肤疾病
孕妈妈应积极调整心情，避免孕期抑郁
孕妈妈要尽量通过食物摄取各种维生素
孕10周重点
全面进入胎儿期
胎儿生殖器官开始形成
孕妈妈应考虑是否进行绒毛膜取样检查
孕11周重点
胎儿头部约占全身的一半
胎儿外生殖器官开始形成
孕妈妈需重点增加蛋白质和热量的摄取
孕妈妈需大量补水
孕妈妈要听舒缓的音乐
记录对胎儿的感觉和想法
孕12周重点
胎儿迅速成长
胎儿开始形成手指甲
孕妈妈子宫上移到腹部
孕早期害喜症状逐渐消退
孕妈妈易出现眩晕症状
孕妈妈面部出现黄褐斑
孕妈妈在此时期如何做家务
孕妈妈忌暴饮暴食
孕妈妈应每天用温水洗澡
孕时期胎教方案
孕1月胎教重点
环境胎教
孕1月胎教内容
音乐胎教
恰情胎教
孕2月胎教重点
情绪胎教
孕2月胎教内容
音乐胎教
联想胎教
孕3月胎教重点
抚摩胎教
孕3月胎教内容
音乐胎教
联想胎教
怡情胎教
孕早期症状
如何改善害喜症状
不需担心的症状
身体容易疲倦
乳房肿胀
子宫变化
体重变化
容易忧郁
尿频
阴道分泌物增多
异常情况的征兆
呕吐并伴随少量出血
阴道出血
腹痛加重伴有出血症状
尿液混浊且排尿后有疼痛感
流产的原因及预防方法
常见原因
预防方法
孕1月营养重点
细胞形成的关键时期
……
Part2 分娩
Part3 产后