42天坐月子大百科 彩图升级版 中国优生科学协会学术部 主编 2016年版

42天坐月子大百科 彩图升级版
作者： 中国优生科学协会学术部 主编
出版时间： 2016年版
内容简介
　　《42天坐月子大百科（彩图升级版）》按照分娩坐月子的时间顺序，先后讲述了产前准备、宫缩、分娩的好时机和上产床之前的身心准备以及宝宝的出生过程，按照产后的时间顺序，系统地介绍新妈妈和宝宝每一天、每一周的情况以及注意事项。理论结合实践，全面地介绍月子期的产后调理、体型恢复、饮食营养、月子病防治等与新妈妈息息相关的内容，可谓是新妈妈的实用宝典。
目录
第一章 临产前的准备
临产前的知识准备
认识腹中宝宝的样子
什么是预产期
预产期到了必须立即分娩吗
什么是足月期
了解子宫口逐渐打开
临产前的入院准备
随身必备物品
母子健康手册
移动电话和备用电池
紧急叫车时的零钱
医疗保健卡
入院必备物品
孕妇所需物品
婴儿所需物品
临产前的日常起居准备
饮食准备
临产前的饮食准备
临产前饮食选择的原则
吃容易消化的食物
起居准备
进入浴缸洗澡或者是淋浴
清扫房间
疲劳时坐下来休息
临产前的应急准备
事先准备好医院的地址及电话
什么时候必须联系医院
确认产院的位置，联系出租车
确定产院的紧急入口
通知自己的家人和朋友
突发情况的应急
临近分娩身边没有亲人怎么办
在外出时突然要分娩怎么办
羊水大量流出时要马上去医院
产前想去卫生间怎么办
胎动异常时要马上去医院
心理准备
调整心态迎接宝宝
分娩前的心态准备
消除临产前的紧张不安
……

第二章 了解分娩知识
第三章 分娩过程
第四章 科学健康坐月子
第五章 月子第一天
第六章 月子第二天
第七章 月子第三天
第八章 月子第一周
第九章 月子第二周
第十章 月子第三周
第十一章 月子第四周
第十二章 产后瘦身和美容
第十三章 新妈妈的性生活小贴士