孩子，我只要你健康长大 （韩）吕嫝利 著 2011年版

孩子，我只要你健康长大
作者：（韩）吕嫝利 著
出版时间：2011年版
内容简介
　　好妈妈=妈妈+营养师+医生，吕博士就是这么一位懂得营养的好妈妈。吕博士的大儿子被誉为天才，小时候却得了恼人的疾病；小儿子活泼健康，学习却让人分外操心。她以教养两个性格完全不同的孩子的　亲身体验，帮助家长们解决两大问题：怎样养出一个身心健康，有养生意识的小孩；在孩子为未来奋斗之前，怎样让他们保有乐观坚韧的性格，打下学习和工作的良好基础。★ 孩子少生病，父母选择食物是关键★ 如何养成孩子正确的饮食习惯，让他们不爱垃圾食品，不爱甜饮料★ 正确喂养孩子的7大要点★ 孩子一定要吃的食物★ 提高孩子学习能力的菜单★ 消除孩子的压力，让他们轻松学习的方法★ 给不同的孩子不一样的爱
目录
Chapter One 健康的孩子才幸福
　给什么都不如给孩子一个好身体
　培育一个有养生意识的小孩
　只有妈妈才能给成长期孩子充足的营养
　养一个身心均衡的小孩
　不把大儿子送到名校的原因
Chapter Two 从头幸福到脚的活力育儿法
　妈妈健康孩子也会健康
　在病痛中成长的小孩
　我把他们培养成了早起型的小孩
　促进成长的运动vs妨碍成长的运动
　用饮食文化熏陶孩子
　如何给孩子养成正确的饮食习惯
　正确喂养孩子的7大要点
Chapter Three 妈妈必须知道的营养和成长的故事
　我的孩子今天一定要吃的食物
　成长期的孩子一定要吃肉
　好脂肪培养聪明的孩子
　放心地给孩子吃对身体有益的鱼类
　纤维素可以预防生活习惯病
　骨骼是孩子成长的基石
　别误解牛奶
　多吃水果和蔬菜的原因
　含锌丰富的食物，让孩子身材高大，头脑聪明
　预防疾病的秘密——硒
　孩子不能素着养
　妈妈要给孩子“浇水”
　小时肥胖，一生爱得病
　睡眠充足的孩子才会健康
Chapter Four 养育两个孩子所领悟的育儿智慧
　没有压力，孩子就会自然长大
　给不同的孩子不一样的爱
　孩子也需要休息
　留给孩子们的遗产
　如果已经尽力了，那妈妈就无罪
后记 给让我骄傲的儿子们