养颜瘦身营养配餐制作大全

养颜瘦身营养配餐制作大全
出版时间：2012年版
内容简介
　　《养颜瘦身营养配餐制作大全》共有七部分，第一部分养颜靓肤，第二部分明目护发，第三部分排毒轻身，第四部分丰胸美体，第五部分纤腰收腹，第六部分瘦腿翘臀，第七部分美容瘦身套餐。《养颜瘦身营养配餐制作大全》含有600幅精美彩图，制作过程实景再现！营养单菜，营养套餐，荤素、性味配比科学！
目录
Part 1 养颜靓肤
猪蹄煮丝瓜豆腐
玉米笋炒黄瓜
牛奶糯米粥
银耳鹌鹑蛋
木瓜瘦肉苹果汤
锦绣香爽球
香菇薏米饭
菠萝炒黑木耳
西芹炒腰果
嫩烧丝瓜排
银耳杏仁雪梨汤
Part 2 明目护发
芹菜炒香干
番茄猪肝瘦肉汤
多宝菠菜
滑炒鱼片
家常焖带鱼
荠菜炒鸡蛋
豆苗鸡肝汤
枸杞松仁爆鸡丁
熘肝尖
首乌鸡丁
枸杞银芽鸡丝
Part 3 排毒轻身
蚝油双菇
大葱炒黑木耳
番茄炒蘑菇
三丝生菜
干烧笋尖
辣炒卷心菜
黑木耳豆腐
香菇油菜
冬瓜瘦肉汤
蛋奶菜心
苹果粥
Part 4 丰胸美体
木瓜烧带鱼
花生米粥
雪梨鲜奶炖木瓜
莴笋炒牛肉丝
芝麻卷心菜
山药莴笋炒鸡肝
花生猪蹄汤
素烧什锦
木瓜肋排汤
菜蛋芙蓉鸡
核桃蚝油生菜
Part 5 纤腰收腹
酸辣苹果丝
冬笋蒜烧鲤鱼
紫菜香菇肉丝汤
醋拌黑木耳
蛋奶麦片粥
南瓜浓汤
冬瓜炒胡萝卜
糖醋带鱼
金针黑木耳瘦肉汤
黄瓜拌蜇丝
清炒山药丝
Part 6 瘦腿翘臀
胡萝卜煮蘑菇
醋溜土豆丝
凤凰萝卜
南瓜绿豆粥
炒素腰花
番茄烧豆腐
苹果银耳瘦肉汤
萝卜清汤
芹菜叶豆腐羹
鱼香油菜心
素拌莴笋
Part 7 美容瘦身套餐
枣栗焖鸡+蒜泥海米黄瓜+什锦蔬菜汤
蒜薹炒肉+双耳拌黄瓜+海带雪梨番茄汤
煎蒸带鱼+芹菜炒香菇+黄豆芽豆腐汤
熘虾段+炒合菜+萝卜炒瘦肉
清蒸鲤鱼+黄瓜炒虾球+菠菜粉丝汤
香辣鸭掌+青椒炒银芽+冬瓜蛤蜊汤
红椒栗子焖酥肉+西芹炒百合+番茄蔬菜汤
海带烩鸡柳+双菇苦瓜丝+冬笋银耳汤
枸杞烧黄鱼+海米炒洋葱+冬瓜黑木耳瘦肉汤
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