身体排毒术 （日）大森隆史 著 2011年版

身体排毒术
作者： （日）大森隆史 著
出版时间： 2011年版
内容简介
　　日常生活中，我们要面对食品添加剂、残留农药、受污染的水和空气等各种各样可能引起“蓄积的有害矿物质中的危险”。在我们毫无察觉的情况下，这些有害矿物质就会在体内蓄积，与其他各种致病因素叠加，引发头痛、肩膀酸痛、便秘、月经不调等，如果任由其进一步发展，可能成为招致糖尿病和癌症等疾病的原因。《身体排毒术》为您层层解析日常生活中排出体内蓄积毒素的各种方法，提升人体免疫力，打造让疾病无法靠近的强健体质。
目录
序
第一章　我们的身体在寻求“清除毒素/
　由“体内毒素”引发的疾病
　“体内毒素”将影响营养物质的吸收
　有害物质充斥着我们的生活
　食品和家庭用品中也存在有害物质
　日本每人一年要吃掉4k9食品添加剂
　潜藏在饮料和衣物中的危险物质
　清除活性氧是改善生活方式的要点
　专栏生活消毒术
　用竹炭和观叶植物补充“空气维生素”
第二章　毛发分析告诉我们的重金属污染
　重金属经食物链在人体内的富集
　某户家庭毛发分析检测结果
　奶酪摄入过多可能引发铝蓄积
　令人担忧的有害矿物质对胎儿的影响
　有害矿物质的污染源竟然在这里
　将有毒化学物质排出体外的“螯合疗法”
　专栏生活消毒术
　防治肠道内容物腐败的碱性离子水
第三章　“体内毒素”递减饮食法
　第一步是选择安全的食材
　充分咀嚼能使“毒素”减半
　利用食材的准备和搭配减少“毒素”
　欧美等地流行日本料理热的科学根据
　专栏生活消毒术
　具有解毒功效，煮饭和入浴时均可使用的药石
第四章　预防癌症、去除活性氧的“消毒/食品
　蔬菜和花革茶的抗氧化功效能避免身体生锈
　清除毒素吃什么好．
　关注利用最新农业方法耕作的农作物
　专栏　生活消毒术　
　　 摄取充足水分，随酣畅淋漓的汗水清除毒素
第五章　消除“体内毒素”、增强免疫力的必胜法则
清除毒素，发挥身体的自我调节机制
　提高免疫力，避免身心压力蓄积
　维持身体平衡10法
　保持心灵平衡5法
　日常生活中的排毒7疗法
　专栏 生活消毒术
　入浴用木醋液的抗氧化&排毒功效
第六章 “身体消毒/疗法的进展与展望
　悄然兴起的“排毒”热
　防止老化、美容和预防疾病的肠道清洗术
　专栏生活消毒术
　防止老化的护肤术
后序
本书总结