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疯狂果蔬 开启果蔬养生密码 何凤娣 编著 2008年版

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  • 类  别:健康养生
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资料介绍

疯狂果蔬 开启果蔬养生密码
作者:何凤娣 编著
出版时间:2008年版
内容简介
  吃果蔬的谬误与真相——破译果蔬的安全密码,不同体质、不同年龄、不同人群,吃果蔬时有不同的讲究。哪些果蔬同食会对人体产生危害。揭穿果蔬美容的甜蜜谎言。
目录
开卷有益:开启水果养生密码
 Part 1 水果营养大观园:水果养生纵横谈
 测一测
  ++水果时尚养生资讯堂++
  水果的主要成分
  常见水果的营养成分及作用表
  身体各部位VS对应水果
  老祖宗的研究:水果的五性、五色、五味与养生
  身体体质VS水果选择
  果色生香DIY
  知识掌握目标星级榜
 Part 2 水果养生保健斋:将水果纳入日常保健中来
  测一测
  ++水果时时尚养生资讯堂++
  四季水果食疗讲究
  常见养生药用水果
  水果可成为情绪不佳的终结者
  各族群的果食调理
  必知的助“性”水果
  水果中的防癌先锋
  果色生香DIY
  知识掌握目标星级榜
 Part 3 水果美容林:用水果帮你找回美丽
  测一测
  ++水果时尚养生资讯童++
  美人个个都是水果狂
水果美容光荣榜
自制各种水果美容餐
洗个水果浴,肌肤水汪汪
水果丰胸榜上有名
美唇水果也流行
“养眼”也可靠水果
果香秀发自己打造
手脚美丽也可靠水果
果色生香DIY
知识掌握目标星级榜
 Part 4 水果排毒瘦身坊:让水果帮你打造伊人风采
  测一测
  ++水果时尚养生资讯堂++
  人体脂肪的真实面目——与“毒”有关
  水果热量超级比拼
  排毒瘦身水果大检点
  组超级排毒瘦身水果组合
  时尚水果排毒瘦身生活方式
  果色生香DIY
  知识掌握目标星级榜
 Part 5 水果时尚保健吧:用天然水果为你健康护航
  测一测
  ++水果时尚养生资讯童++
  水果在时尚界的作用
  时尚果吧“莱”系:爽口水果菜
  时尚果吧“沙拉”系:秀色水果沙拉
  时尚果吧“果酒”系:美味果酒
  时尚果吧“果酱”系:浓香果酱谱
时尚果吧“果醋”系:酸润果醋谱
时尚果吧“果茶”系:创意养生茶谱
果色生香DIY
知识掌握目标星级榜
Part 6 水果治病养生堂:让水果美食与健康同行
 测一测
  ++水果时尚养生资讯堂++
  生病VS果蔬养生
  人身上的健康“晴雨表”
  防治疾病的经典水果养生食谱
  果色生香DIY
  知识掌握目标星级榜
Part 7健康食果频道:吃水果的溪误与真相
  测一测
  ++水果时尚养生资讯堂++
  揭穿水果养生的甜蜜谎言
  水果错配危害健康
  水果要合理地储存和保鲜
  吃水果的卫生禁忌
  果色生香DIY
  知识掌握目标星级榜
Part 1 蔬菜营养大观园:蔬菜养生纵横谈
  测一测
  ++蔬菜时一养生资讯堂++
  蔬菜营养大盘点
 蔬菜的保健作用


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