不吃药治百病 儿童食疗秘方大全书 《健康大讲堂》编委会 编 2014年版

不吃药治百病 儿童食疗秘方大全书
作者：《健康大讲堂》编委会 编
出版时间：2014年版
丛编项： 不吃药治百病
内容简介
　　本书介绍了儿童的各种常见疾病及对症食疗秘方，以及推荐了许多针对儿童健脑益智、长身高、开胃消食、保护视力、增强免疫等保健菜谱。内容包括病症介绍、致病原因、临床表现、健康指南、宜吃食物、忌吃食物等；每个病症介绍后有40道左右的对症食疗菜谱。全书共有900多道儿童饭菜，营养又美味，全书内容权威、图文并茂，是家庭关爱儿童健康成长的必备良书。
目录

第一章 儿童食疗须知
儿童生长所需的营养素 028
儿童饮食宜忌 034
儿童不同季节饮食调理 037
儿童饮食的注意事项 042
第二章 儿童宜吃食材与食疗方介绍
小儿感冒
小儿感冒患者宜常吃的24种食材排行榜 045
包菜 / 油菜 / 南瓜 / 黄瓜 045
冬瓜 / 莴笋 / 白萝卜 / 西红柿 046
莲藕 / 茄子 / 豆腐 / 山药 047
猪瘦肉 / 鸡肉 / 鸡蛋 / 鲫鱼 048
海带 / 大米 / 小米 / 草莓 049
橘子 / 苹果 / 梨 / 葡萄 050
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 051
山楂 / 红枣 / 柿子 / 牛奶 / 蜂蜜 / 洋葱 / 茼蒿 / 甜菜 / 鹌鹑蛋 / 红薯 / 生姜 051
小儿感冒患者忌吃食物一览表 052
人参 / 韭菜 / 西瓜 / 茴香 / 糖类 / 瓜子 / 辣椒 / 咖啡 / 花椒 / 海参 / 狗肉 052
小儿感冒患者推荐对症食疗方 053
黑木耳炒蛋 / 莴笋肉丝 / 豆腐皮炒油菜 053
清炖草鸡汤 / 鱼头豆腐菜心煲 / 双菇鸡肉粥 054
瘦肉西红柿粥 / 鲈鱼西蓝花粥 / 山楂苹果粥 055
小儿感冒患者食疗方荟萃 056
红薯煲芥菜 / 芫荽黄豆汤 / 丝瓜萝卜汤 / 三根汤 / 山药猪肉粥 / 葱白粳米粥 / 薄荷牛蒡子粥 / 砂仁米粥 056
葱豉粥 / 葱白米粥 / 葱白麦芽奶 / 冰糖黄豆 / 绿豆青茶冰糖茶 / 橘皮大枣茶 / 金银菊饮 / 西瓜西红柿汁 057
小儿腹泻
小儿腹泻患者宜常吃的20种食材排行榜 059
苋菜 / 油菜 / 冬瓜 / 南瓜 059
黄瓜 / 苦瓜 / 西蓝花 / 西红柿 060
白萝卜 / 胡萝卜 / 土豆 / 豆腐 061
猪瘦肉 / 牛肉 / 鸡肉 / 鸡蛋 062
鲫鱼 / 山楂 / 香蕉 / 葡萄 063
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 064
山药 / 小米 / 大米 / 鲈鱼 / 樱桃 / 苹果 / 荷兰豆 / 鲤鱼 / 猕猴桃 / 芋头 / 鳜鱼 064
小儿腹泻患者忌吃食物一览表 065
菠萝 / 柚子 / 牛奶 / 奶油 / 竹笋 / 糖 / 芦荟 / 菠菜 / 芹菜 / 螃蟹 / 肥肉 065
小儿腹泻患者推荐对症食疗方 066
西蓝花炒油菜 / 米饭土豆饼 / 苋菜鱼片汤 066
莲子干贝烩冬瓜 / 鸡蓉拌豆腐 / 山药炒胡萝卜 067
枸杞山药牛肉汤 / 山药牛腩汤 / 山药炖鸡汤 068
西蓝花豆腐鱼块煲 / 肉末青菜粥 / 山药黑芝麻小米粥 069
小儿腹泻患者食疗方荟萃 070
赤豆蛋汤 / 木香大枣汤 / 酸梅萝卜汤 / 萝卜菱角豆汤 / 马齿苋煎 / 鸡蛋黄油膏 / 山药糊 / 柿饼栗子糊 070
栗子糊膏 / 山药蛋黄粥 / 白扁豆粥 / 槟榔粥 / 车前叶糯米粥 / 山楂粥 / 防风藿香粥 / 米汤加盐液 071
小儿便秘
小儿便秘患者宜常吃的24种食材排行榜 073
菠菜 / 韭菜 / 芹菜 / 包菜 073
芥蓝 / 莴笋 / 茭白 / 西蓝花 074
南瓜 / 冬瓜 / 丝瓜 / 莲藕 075
茄子 / 红薯 / 土豆 / 猪瘦肉 076
蛋黄 / 豇豆 / 黑豆 / 黑芝麻 077
西瓜 / 香蕉 / 苹果 / 桃子 078
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 079
芥菜 / 红豆 / 花生 / 核桃 / 小麦 / 小米 / 葡萄 / 牛奶 / 黑米 / 燕麦 / 桑葚 079
小儿便秘患者忌吃食物一览表 080
辣椒 / 花椒 / 荔枝 / 巧克力 / 人参 / 茶 / 咖啡 / 丁香 / 薯条 / 冰激凌 / 培根 080
小儿便秘患者推荐对症食疗方 081
芥蓝炒核桃仁 / 清炒韭菜花 / 胡萝卜炒芹菜 081
小芹菜土豆丝 / 南瓜红豆炒百合 / 猪肉莴笋粥 082
红薯小米粥 / 苹果芹菜汁 / 莴笋苹果汁 083
小儿便秘患者食疗方荟萃 084
素炒白菜叶 / 蜂蜜红薯 / 什锦果盘 / 冰糖香蕉 / 萝卜黄豆菠菜汤 / 菠菜汤 / 蜂蜜牛奶粥 / 松子仁粥 084
杏仁羹 / 萝卜籽粉 / 芝麻酱 / 桑葚汁 饮 / 韭菜汁 饮 / 甘蔗蜂蜜汁 / 花生汁 / 土豆汁 085
小儿咳喘
小儿咳喘患者宜常吃的20种食材排行榜 087
小白菜 / 芹菜 / 南瓜 / 冬瓜 087
胡萝卜 / 白萝卜 / 花菜 / 西葫芦 088
山药 / 蘑菇 / 牛肉 / 鸡肉 089
鸡蛋 / 鲫鱼 / 带鱼 / 红豆 090
花生 / 核桃 / 芡实 / 苹果 091
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 092
芥菜 / 猪肺 / 杏仁 / 柚子 / 梨 / 橘子 / 火龙果 / 黄瓜 / 豆腐 / 桃子 / 杨梅 092
小儿咳喘患者忌吃食物一览表 093
辣椒 / 韭菜 / 大蒜 / 虾 / 螃蟹 / 羊肉 / 肥肉 / 金枪鱼 / 狗肉 / 胡椒 / 薯条 093
小儿咳喘患者推荐对症食疗方 094
胡萝卜蛋羹 / 玉米排骨汤 / 胡萝卜炒蛋 094
肉末炒小白菜 / 板栗炒西芹 / 芥菜黑鱼汤 095
荷兰豆煎藕饼 / 白萝卜牛肉汤 / 冬瓜红豆汤 096
滑蛋牛肉粥 / 青豆泥南瓜汤 / 白萝卜汁 097
小儿咳喘患者食疗方荟萃 098
蜜蛋煎 / 川贝蒸豆腐 / 姜糖豆腐脑 / 煲胎盘 / 燕窝冰糖 / 糖酒鹌鹑 / 大枣花生蜂蜜汤 / 杏仁冰糖汤 098
薏米粥 / 芥菜米粥 / 茼蒿冰糖饮 / 柚皮饮 / 冬瓜子糖饮 / 瓜子果仁饮 / 生姜桃仁 / 山药甘蔗汁 099
小儿湿疹
小儿湿疹患者宜常吃的24种食材排行榜 101
包菜 / 白菜 / 马齿苋 / 芥蓝 101
油麦菜 / 黄花菜 / 西红柿 / 胡萝卜 102
黄瓜 / 丝瓜 / 苦瓜 / 冬瓜 103
南瓜 / 芋头 / 茭白 / 莲藕 104
山药 / 鲫鱼 / 韭菜 / 紫菜 105
海带 / 绿豆 / 薏米 / 黑米 106
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 107
豆腐皮 / 豆角 / 黑木耳 / 红枣 / 蚕豆 / 玉米须 / 莲子 / 空心菜 / 西瓜 /
苋菜 / 茼蒿 107
小儿湿疹患者忌吃食物一览表 108
辣椒 / 大蒜 / 鹅肉 / 鲤鱼 / 虾 / 螃蟹 / 糯米 / 羊肉 / 带鱼 / 鳝鱼 / 鸡肉 108
小儿湿疹患者推荐对症食疗方 109
黑芝麻炒小白菜 / 火腿蚕豆 / 丝瓜黑木耳汤 109
养生豆腐 / 黄绿汤 / 金针菇木耳拌茭白 110
小鱼空心菜汤 / 南瓜牛奶 / 黄瓜柠檬汁 111
小儿湿疹患者食疗方荟萃 112
绿豆冬瓜汤 / 带皮冬瓜汤 / 玉米须芯汤 / 绿豆薏苡仁汤 / 桑葚百合汤 / 红枣扁豆粥 / 绿豆海带粥 / 红枣双豆汤 112
薏米桂花粥 / 赤豆芡实饮 / 银花茶 / 茵陈陈皮茶 / 菊花茶 / 黄瓜煎 / 马齿苋煎 / 薏米红豆煎 113
小儿麻疹
小儿麻疹患者宜常吃的20种食材排行榜 115
荠菜 / 苦瓜 / 胡萝卜 / 白萝卜 115
西红柿 / 竹笋 / 莴笋 / 蘑菇 116
板栗 / 马蹄 / 莲藕 / 山药 117
豆腐 / 猪瘦肉 / 猪肝 / 鸡蛋 118
鲫鱼 / 大米 / 莲子 / 猕猴桃 119
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 120
樱桃 / 甘蔗 / 蜂蜜 / 红豆 / 绿豆 / 百合 / 西蓝花 / 白菜 / 豌豆 / 山楂 / 苹果 120
小儿麻疹患者忌吃食物一览表 121
羊肉 / 狗肉 / 桂皮 / 丁香 / 人参 / 油炸食品 / 西瓜 / 黄瓜 / 浓茶 / 咖啡 / 芥末 121
小儿麻疹患者推荐对症食疗方 122
葱油苦瓜胡萝卜 / 苦瓜炖豆腐 / 凉拌双笋 122
马蹄炒香菇 / 胡萝卜炒猪肝 / 胡萝卜甘蔗 123
马蹄大米粥 / 鲫鱼红豆粥 / 豆腐粥 124
冬瓜竹笋汤 / 甘蔗冬瓜汁/ 樱桃西红柿汁 125
小儿麻疹患者食疗方荟萃 126
鲤鱼丝瓜煮豆腐 / 鲜笋鲫鱼汤 / 丝瓜汤 / 芫荽汤 / 蝉蜕绿豆汤 / 樱桃葱白汤 / 粳米肉末粥 / 甘蔗粥 126
柴芦茶 / 蒲公英大青茶 / 马蹄萝卜汁 / 芫荽马蹄水 / 红萝卜饮 / 银花蝉衣饮 / 莲子山药炖鸭梨 / 苦瓜竹叶银花煎 127
小儿水痘
小儿水痘患者宜常吃的20种食材排行榜 129
白菜 / 菠菜 / 包菜 / 芹菜 129
苋菜 / 芥蓝 / 冬瓜 / 黄瓜 130
花菜 / 西葫芦 / 茭白 / 胡萝卜 131
西红柿 / 竹笋 / 绿豆芽 / 土豆 132
黑豆 / 赤小豆 / 西瓜 / 葡萄 133
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 134
黄豆 / 绿豆 / 蚕豆 / 豌豆 / 油麦菜 / 芦荟 / 空心菜 / 黑芝麻 / 莲藕 / 酸奶 / 金橘 134
小儿水痘患者忌吃食物一览表 135
狗肉 / 辣椒 / 大蒜 / 韭菜 / 桂皮 / 油炸食品 / 羊肉 / 芥末 / 生姜 / 鹅肉 / 洋葱 135
小儿水痘患者推荐对症食疗方 136
爽脆西芹 / 凉拌菠菜 / 清炒方竹笋 136
炖冬瓜 / 冬瓜双豆 / 玉米片豌豆粥 137
芦荟菠菜萝卜粥 / 黑豆玉米粥 / 双豆双米粥 138
三米甜粥 / 菠菜胡萝卜汁 / 黄瓜西瓜芹菜汁 139
小儿水痘患者食疗方荟萃 140
荷叶菊花鸭肉 / 豆芽汤 / 鲫鱼竹笋汤 / 芫荽马蹄汤 / 绿豆汤 / 薏米三豆粥 / 野菊花绿豆粥 / 蒲金消毒粥 140
薏苡仁竹笋粥 / 荷叶粥 / 薏米粥 / 腊梅茯苓粥 / 薏苡仁银花粥 / 板蓝根银花糖浆 / 马齿苋马蹄糊 / 银花甘蔗茶 141
小儿多汗
小儿多汗患者宜常吃的20种食材排行榜 143
小白菜 / 菠菜 / 绿豆芽 / 山药 143
银耳 / 猪肉 / 牛肉 / 兔肉 144
鸡肉 / 鸭肉 / 鸡蛋 / 甲鱼 145
牡蛎 / 海参 / 蛤蜊 / 酸奶 146
黑豆 / 糯米 / 黑芝麻 / 桂圆 147
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 148
海蜇 / 猪腰 / 香蕉 / 梨 / 葡萄 / 桃子 / 扁豆 / 马齿苋 / 无花果 / 薏米 / 茄子 148
小儿多汗患者忌吃食物一览表 149
冷饮 / 菊花 / 猕猴桃 / 苦瓜 / 黄瓜 / 西瓜 / 狗肉 / 羊肉 / 辣椒 / 肥肉 / 浓茶 149
小儿多汗患者推荐对症食疗方 150
绿豆芽拌豆腐 / 山药烧猪排 / 姜葱炒蛤蜊 150
鸡肉卷 / 起司蛋卷 / 老醋拌蛰头 151
姜片海参炖鸡汤 / 山药萝卜鸡汤 / 蛤蜊牛奶饭 152
山药素汤 / 葡萄萝卜梨汁 / 黑豆黑芝麻汁 153
小儿多汗患者食疗方荟萃 154
萝卜腰花 / 泥鳅汤 / 莲子白术泥鳅汤 / 浮小麦大枣汤 / 浮小麦羊肚汤 / 麦枣龙眼汤 / 黑豆桂枣汤 / 三宝蛋黄粥 154
糯米小麦红枣粥 / 山药黄芪糯米粥 / 麦仁糯米粥 / 茭白粥 / 淡竹叶粥 / 小麦黄芪粥 / 枇杷叶粽子 / 桑乌饮 155
小儿厌食
小儿厌食患者宜常吃的24种食材排行榜 157
白菜 / 包菜 / 芹菜 / 芥蓝 157
南瓜 / 丝瓜 / 西葫芦 / 西蓝花 158
胡萝卜 / 金针菇 / 红薯 / 土豆 159
豆腐 / 腐竹 / 猪血 / 牛肉 160
鸡蛋 / 鲫鱼 / 牡蛎 / 绿豆 161
糯米 / 苹果 / 香蕉 / 梨 162
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 163
橘子 / 小米 / 小麦 / 红枣 / 海苔 / 蜂蜜 / 柠檬 / 鸡肉 / 薏米 / 葡萄 / 红米 163
小儿厌食患者忌吃食物一览表 164
辣椒 / 人参 / 汽水 / 巧克力 / 糖类 / 肥肉 / 螃蟹 / 培根 / 咸鱼 / 胡椒 / 冰激凌 164
小儿厌食患者推荐对症食疗方 165
香菇扒西蓝花 / 清炒芥蓝 / 风味香菇小米粥 165
红薯核桃饭 / 西红柿焖豆腐 / 甜南瓜营养饭 166
南瓜牛肉汤 / 牛肉嫩豆腐粥 / 金橘苹果汁 167
小儿厌食患者食疗方荟萃 168
白萝卜猪排骨汤 / 豆豉鲤鱼汤 / 生姜鲫鱼汤 / 双芽汤 / 菠萝汤 / 猪肚白术粥 / 羊肉鲫鱼薏仁粥 / 淮山鸭肫粥 168
小儿消食粥 / 鸡内金粥 / 槟榔米粥 / 豆蔻甜粥 / 甜山楂 / 牛奶姜韭汁 / 红曲茶饮 / 炖苹果泥……………………………………………………………………169
小儿呕吐
小儿呕吐患者宜常吃的24种食材排行榜 171
马齿苋 / 苦瓜 / 南瓜 / 黄瓜 171
白萝卜 / 胡萝卜 / 花菜 / 土豆 172
山药 / 黑木耳 / 猪肉 / 牛肉 173
鸡肉 / 鸡蛋 / 鲫鱼 / 黄豆 174
小米 / 红枣 / 苹果 / 西瓜 175
香蕉 / 葡萄 / 橘子 / 樱桃 176
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 177
花生 / 西蓝花 / 鹌鹑蛋 / 黑芝麻 / 燕麦 / 陈皮 / 红豆 / 甘蔗 / 油麦菜 / 冬瓜 / 西红柿 177
小儿呕吐患者忌吃食物一览表 178
螃蟹 / 猪油 / 冰激凌 / 芥末 / 咖喱 / 辣椒 / 胡椒 / 巧克力 / 汽水 / 蜂蜜 / 糖类 178
小儿呕吐患者对症食疗方 179
蛋白炒苦瓜 / 土豆沙? / 豌豆炒牛肉 179
黄瓜扁豆排骨汤 / 黄花菜鱼丸汤 / 牛肉南瓜粥 180
红薯薏米饭 / 四季豆粥 / 黄瓜梨爽 181
小儿呕吐患者食疗方荟萃 182
丁香肉桂鸭 / 绿豆米汤 / 干姜高良姜粥 / 橘皮粳米粥 / 紫苏粳米粥 / 山楂神曲粥 / 竹茹粥 / 绿豆粥 182
酸枣仁粥 / 苏叶饮 / 锅巴饮 / 竹茹乌梅饮 / 佛手姜饮 / 山楂汁 / 姜醋汁 / 曲芽汁 183
小儿百日咳
小儿百日咳患者宜常吃的16种食材排行榜 185
白菜 / 菠菜 / 芹菜 / 花菜 185
冬瓜 / 南瓜 / 白萝卜 / 胡萝卜 186
莴笋 / 马蹄 / 莲藕 / 山药 187
猪肉 / 鸡肉 / 鸡蛋 / 鲫鱼 188
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 189
西蓝花 / 丝瓜 / 牛奶 / 苹果 / 花生 / 西葫芦 / 马齿苋 / 红豆 / 杏仁 / 梨 / 橘子 189
小儿百日咳患者忌吃食物一览表 190
肥肉 / 三文鱼 / 狗肉 / 胡椒 / 冰激凌 / 韭菜 / 羊肉 / 虾 / 螃蟹 / 大蒜 / 辣椒 190
小儿百日咳患者对症食疗方 191
牛奶煨白菜 / 西芹炒胡萝卜粒 / 花生仁拌白萝卜 191
莲藕炒西芹 / 丝瓜肉末 / 黄豆芽鸡蛋饼 192
西红柿菠菜汤 / 莲藕菱角排骨汤 / 金橘蛋包汤 193
青菜瘦肉粥 / 莴笋橘子苹果汁 / 菠菜橘汁 194
小儿百日咳患者食疗方荟萃 195
罗汉果煲猪肺 / 葱头小肠汤 / 白菜根汤 / 冰糖鸭蛋羹 / 百合人参粥 / 百部大米粥 / 胡萝卜红枣 / 川贝米汤饮 195
小儿肺炎
小儿肺炎患者宜常吃的20种食材排行榜 197
白菜 / 芹菜 / 菠菜 / 包菜 197
茼蒿 / 冬瓜 / 莴笋 / 白萝卜 198
蘑菇 / 山药 / 黑木耳 / 洋葱 199
鸡蛋 / 鲫鱼 / 牛奶 / 核桃 200
红枣 / 橘子 / 葡萄 / 柚子 201
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 202
芥菜 / 白果 / 川贝 / 油菜 / 冰糖 / 百合 / 莲子 / 薏米 / 小米 / 银耳 / 西葫芦 202
小儿肺炎患者忌吃食物一览表 203
芥末 / 培根 / 生姜 / 奶油 / 薯条 / 辣椒 / 胡椒 / 肥肉 / 鸡肉 / 冰激凌 / 松花蛋 203
小儿肺炎患者对症食疗方 204
菠菜拌核桃仁 / 韭菜炒鸡蛋 / 香菇烧嫩豆腐 204
牛奶银耳水果汤 / 枸杞蛋包汤 / 核桃黑芝麻粥 205
桂圆莲子粥 / 桂圆百合汁 / 山药苹果酸奶 206
小儿肺炎患者食疗方荟萃 207
萝卜排骨汤 / 花生仁山药薏米粥 / 杏仁萝卜粥 / 芦笋饮 / 刀豆糖饮 / 白果冬瓜子杏仁饮 / 鱼腥草饮 / 丝瓜饮 207
小儿肾炎
小儿肾炎患者宜常吃的20种食材排行榜 209
小白菜 / 黄瓜 / 冬瓜 / 莴笋 209
芦笋 / 茭白 / 马蹄 / 莲藕 210
山药 / 猪肉 / 乌鸡 / 鲤鱼 211
鲫鱼 / 田螺 / 牛奶 / 绿豆 212
小米 / 莲子 / 桂圆 / 红枣 213
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 214
猕猴桃 / 松子 / 洋葱 / 芋头 / 芡实 / 猪腰 / 田鸡 / 银耳 / 茶树菇 / 桑葚 / 玉米须 214
小儿肾炎患者忌吃食物一览表 215
菠菜 / 柿子 / 李子 / 百合 / 甜瓜 / 肥肉 / 芹菜 / 韭菜 / 皮蛋 / 白酒 / 咖啡 215
小儿肾炎患者对症食疗方 216
冬瓜西红柿 / 山药菌菇炖鸡煲 / 清蒸鲈鱼 216
冬瓜汤 / 冬瓜鲜蘑排骨汤 / ? 菜首乌鸡汤 217
土鸡汤 / 玉米须鲫鱼汤 / 鲫鱼百合糯米粥 218
小儿肾炎患者食疗方荟萃 219
清蒸鲫鱼 / 鲫鱼蒸砂仁 / 冬瓜龙骨煲 / 鲫鱼冬瓜汤 / 葱白灯心丝瓜汤 / 白木耳黄花菜汤 / 冬瓜丸子汤 / ? 菜鸡蛋粥 219
小儿疳积
小儿疳积患者宜常吃的16种食材排行榜 221
南瓜 / 胡萝卜 / 西红柿 / 西蓝花 221
香菇 / 山药 / 猪肉 / 兔肉 222
乌鸡 / 草鱼 / 鲫鱼 / 黑豆 223
小麦 / 莲子 / 红枣 / 山楂 224
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 225
芹菜 / 莲藕 / 竹笋 / 猪肝 / 鸡肉 / 粳米 / 红豆 / 小米 / 蛋黄 / 苹果 / 香蕉 225
小儿疳积患者忌吃食物一览表 226
螃蟹 / 芥末 / 西瓜 / 柿子 / 巧克力 / 辣椒 / 油条 / 肥肉 / 生姜 / 生冷水果 / 茶 226
小儿疳积患者对症食疗方 227
西红柿黄豆牛腩 / 白萝卜烧牛腩 / 绿豆香菇煲鸡爪 227
羊肉炖鱼 / 鲫鱼西红柿煲柠檬 / 香菇瘦肉煲老鸡 228
人参佛手猪心汤 / 红枣山药汤 / 香菇冬笋煲小鸡 229
乌鸡银耳煲枸杞 / 山楂山药鲫鱼汤 / 南瓜红枣盅 230
小儿疳积患者食疗方荟萃 231
人参猪心汤 / 红枣带鱼粥 / 佛手薏米粥 / 牛奶莲子麦片粥 / 双山茶 / 橙子茶 / 胡萝卜茶 / 山楂麦芽茶 231
小儿暑热
小儿暑热患者宜常吃的16种食材排行榜 233
白菜 / 空心菜 / 芹菜 / 黄花菜 233
黄瓜 / 苦瓜 / 花菜 / 西红柿 234
莴笋 / 鸭肉 / 豆浆 / 红豆 235
绿豆 / 扁豆 / 梨 / 枇杷 236
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 237
猕猴桃 / 百合 / 鸡蛋 / 黄豆芽 / 西葫芦 / 藕粉 / 豆豉 / 麦冬 / 桑葚 / 荷叶 / 金银花 237
小儿暑热患者忌吃食物一览表 238
胡椒 / 花椒 / 咖啡 / 浓茶 / 肥肉 / 狗肉 / 羊肉 / 鸡肉 / 蜂蜜 / 辣椒 / 桂皮 238
小儿暑热患者对症食疗方 239
黄瓜沙拉 / 凉拌苦瓜 / 甜蜜蜜 239
虾仁小白菜 / 素熘花菜 / 湘西雷打鸭 240
银耳椰子煲鸡汤 / 绿豆三仁小米粥 / 枸杞麦冬花生粥 241
绿豆莲子百合粥 / 梨柚汁 / 西瓜橙子汁 242
小儿暑热患者食疗方荟萃 243
豆腐冬瓜汤 / 黄瓜蜜汤 / 三叶茶 / 乌梅麦冬茶 / 冬瓜柚核茶 / 芦根荷叶茶 / 苦瓜茶 / 西瓜汁 饮 243
小儿癫痫
小儿癫痫患者宜常吃的16种食材排行榜 245
菠菜 / 胡萝卜 / 绿豆芽 / 猪肉 245
猪骨 / 猪肝 / 鸡肉 / 鸡蛋 246
虾 / 牛奶 / 黄豆 / 小麦 247
核桃 / 花生 / 桂圆 / 莲子 248
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 249
鹌鹑蛋 / 豇豆 / 南瓜 / 猕猴桃 / 大麦 / 鱼肉 / 香蕉 / 扁豆 / 杏仁 / 枸杞叶 / 芝麻酱 249
小儿癫痫患者忌吃食物一览表 250
胡椒 / 螃蟹 / 花椒 / 咸鱼 / 爆米花 / 咸菜 / 浓茶 / 可乐 / 巧克力 / 辣椒 / 鹅肉 250
小儿癫痫患者对症食疗方 251
野菇酱菠菜 / 胡萝卜炒肉丝 / 白切鸡 251
蛋炒土豆 / 鸡蛋南瓜盅 / 豆腐蒸黄鱼 252
清蒸福寿鱼 / 奶油猪肝汤 / 枸杞蛋花汤 253
花生红豆陈皮粥 / 小米黄豆粥 / 花生米浆 254
小儿癫痫患者食疗方荟萃 255
黄瓜藤小麦粥 / 橄榄糊 / 枸杞羊脑 / 糯米红茶丸 / 清蒸白鸽心 / 青黛山药粉 / 甲鱼汤 / 枸杞炖羊脑 255
小儿遗尿
小儿遗尿患者宜常吃的16种食材排行榜 257
茼蒿 / 韭菜 / 山药 / 豆腐 257
猪肝 / 牛肉 / 羊肉 / 狗肉 258
鸡肉 / 鸭肉 / 薏米 / 粳米 259
糯米 / 芝麻 / 莲子 / 桂圆 260
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 261
猪肉 / 核桃 / ? 菜 / 豇豆 / 芡实 / 龟肉 / 鸡肠 / 黑豆 / 芡实 / 荔枝干 / 陈皮 261
小儿遗尿患者忌吃食物一览表 262
冬瓜 / 南瓜 / 西红柿 / 芦笋 / 柠檬 / 菠萝 / 香蕉 / 马蹄 / 香菇 / 鲫鱼 / 鲤鱼 / 金枪鱼 262
蒜薹 / 花菜 / 豆浆 / 芦根 / 玉米须 / 牛奶 / 巧克力 / 辣椒 / 生姜 / 西瓜 / 赤小豆 263
小儿遗尿患者对症食疗方 264
山药鸡肉粥 / 胡萝卜焖牛杂 / 蛋炒羊肉 264
薏米杏仁粥 / 莲子糯米蜂蜜粥 / 纸包豆腐 265
荷花豆腐 / 莲子红米粥 / 银耳枸杞粥 266
小儿遗尿患者食疗方荟萃 267
四味猪肚汤 / 大云羊肉粥 / 猪腰枸杞大米粥 / 韭根茶 / 乌药叶茶 / 五味子人参茶 / 党参黄精茶 / 山药莲子羹 267
小儿肥胖症
小儿肥胖症患者宜常吃的16种食材排行榜 269
芹菜 / 苦瓜 / 黄瓜 / 冬瓜 269
西红柿 / 西葫芦 / 银耳 / 黄鳝 270
苹果 / 梨 / 草莓 / 菠萝 271
葡萄 / 橙子 / 枇杷 / 桃子 272
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 273
生菜 / 小白菜 / 猕猴桃 / 西蓝花 / 茄子 / 南瓜 / 白灵菇 / 荠菜 / 黑木耳 / 银杏 / 豆浆 273
小儿肥胖症患者忌吃食物一览表 274
猪蹄 / 猪皮 / 奶油 / 薯片 / 奶茶 / 泡芙 / 奶糖 / 可乐 / 冰激凌 / 面包 / 蛋挞 / 爆米花 274
饼干 / 薯条 / 奶酪 / 火腿肠 / 方便面 / 花生 / 核桃 / 腰果 / 肥肉 / 巧克力 / 黄油 275
小儿肥胖症患者对症食疗方 276
西芹炒胡萝卜 / 葱花芹菜炒土豆 / 黄瓜黑木耳炒百合 276
香油苦瓜 / 西红柿豆腐泥 / 冬瓜桂笋肉汤 277
银耳香梨煲鸭 / 草莓芹菜芒果汁 / 柳橙薄荷汁 278
小儿肥胖症患者食疗方荟萃 279
荠菜魔芋汤 / 冬瓜粳米粥 / 山楂银菊茶 / 山楂麦芽茶 / 山楂枸杞茶 / 葫芦茶 / 菠萝汁 / 海带乌梅饮 279
小儿夜啼
小儿夜啼患者宜常吃的16种食材排行榜 281
白菜 / 西红柿 / 胡萝卜 / 芦笋 281
竹笋 / 豆芽 / 豆腐 / 香菇 282
山药 / 猪肉 / 猪肝 / 牡蛎 283
牛奶 / 赤小豆 / 莲子 / 百合 284
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 285
茄子 / 金针菇 / 虾 / 豌豆 / 莲藕 / 猪心 / 猪肾 / 猪脑 / 鸡心 / 桂圆 / 黑木耳 285
小儿夜啼患者忌吃食物一览表 286
咖啡 / 浓茶 / 芥末 / 胡椒 / 冰激凌 / 洋葱 / 肥肉 / 生姜 / 大蒜 / 辣椒 / 花椒 286
小儿夜啼患者对症食疗方 287
西红柿盏 / 苦瓜海带瘦肉汤 / 苦瓜败酱草瘦肉汤 287
玉米炒猪心 / 卤味猪肝 / 菊香肝片 288
天麻蒸猪脑 / 红菇土鸡汤 / 莲子山药甜汤 289
银耳西红柿汤 / 山药红豆牛奶 / 山药橘子苹果汁 290
小儿夜啼患者食疗方荟萃 291
猪骨干姜汤 / 蛋粉粥 / 枣仁茶 / 桂圆红糖茶 / 菊花蝉衣茶 / 苏叶黄连茶 / 麦枣蝉衣茶 / 灯芯草竹叶茶 291
小儿流涎
小儿流涎患者宜常吃的20种食材排行榜 293
韭菜 / 南瓜 / 胡萝卜 / 西红柿 293
芋头 / 茄子 / 黑木耳 / 猪肉 294
羊肉 / 鸭肉 / 鸽肉 / 鸡蛋 295
鲫鱼 / 鲤鱼 / 带鱼 / 豆浆 296
大米 / 苹果 / 梨 / 西瓜 297
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 298
西蓝花 / 丝瓜 / 虾 / 海参 / 金针菇 / 黄花鱼 / 竹笋 / 山药 / 扁豆 / 小米 / 糯米 298
小儿流涎患者忌吃食物一览表 299
巧克力 / 咖啡 / 浓茶 / 橘子 / 山楂 / 洋葱 / 螃蟹 / 生姜 / 大蒜 / 辣椒 / 花椒 299
小儿流涎患者对症食疗方 300
胡萝卜大骨汤 / 红枣蒸南瓜 / 芋头南瓜煲 300
山药瘦肉汤 / 鸭子枸杞萝卜汤 / 薏米党参炖乳鸽 301
酸菜黑木耳鸡蛋 / 梨子香瓜汁 / 梨子柚汁 302
小儿流涎患者食疗方荟萃 303
山药绿豆汤 / 鲤鱼赤豆汤 / 山药益智仁扁豆汤 / 陈皮猪肚粥 / 白术糖 / 摄涎饼 / 米仁山楂羹 / 苦瓜冰糖汁 303
多发性抽搐
多发性抽搐患者宜常吃的16种食材排行榜 305
豆腐 / 猪肉 / 猪肝 / 猪血 305
鸡肝 / 鸡蛋 / 带鱼 / 海带 306
豆浆 / 牛奶 / 黄豆 / 芝麻 307
核桃 / 红枣 / 花生 / 杏仁 308
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 309
白萝卜 / 南瓜 / 竹笋 / 玉米 / 鸡肉 / 黑木耳 / 包菜 / 黄鱼 / 鳕鱼 / 猪心 / 香蕉 309
多发性抽搐患者忌吃食物一览表 310
冰激凌 / 熏肉 / 薯条 / 浓茶 / 咖啡 / 苹果 / 橘子 / 生姜 / 大葱 / 辣椒 / 焦糖 310
多发性抽搐患者对症食疗方 311
鸡? 油豆腐 / 青豆炒蛋 / 菠菜猪肝煲黑木耳 311
山药人参鸡肝粥 / 玉米片黄豆粥 / 美芹黄豆 312
红枣当归蛋汤 / 红枣双米粥 / 豆皮菜 313
小葱拌豆腐 / 糖醋带鱼 / 西蓝花鳕鱼 314
多发性抽搐患者食疗方荟萃 315
百合鸡子汤 / 百合桑葚汤 / 蜜炖木瓜汤 / 竹叶米粥 / 小麦黄芪粥 / 酸枣仁粥 / 百合银耳羹 / 莲子百合羹 315
小儿近视
小儿近视患者宜常吃的16种食材排行榜 317
南瓜 / 胡萝卜 / 绿豆芽 / 豆腐 317
羊肉 / 黄鱼 / 海带 / 紫菜 318
黄豆 / 黑豆 / 红枣 / 核桃 319
桂圆 / 杏仁 / 桑葚 / 橘子 320
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 321
雪里蕻 / 韭菜 / 蛋黄 / 牛奶 / 花生 / 葡萄 / 火龙果 / 黑木耳 / 番石榴 / 芦荟 / 冬瓜 321
小儿近视患者忌吃食物一览表 322
大蒜 / 大葱 / 辣椒 / 酒 / 冰激凌 / 糖浆 / 花椒 / 腊肉 / 猪蹄 / 茴香 / 芥末 322
小儿近视患者推荐对症食疗方 323
胡萝卜红枣汤 / 西红柿炖牛肉 / 南瓜小油香 323
鱼末豆腐粥 / 鲜桃炒山药 / 萝卜烧羊肉 324
豆腐海带鱼尾汤 / 番茄酱鱼片 / 黑芝麻果仁粥 325
蘑菇菜心炒圣女果 / 明目粥 / 虾仁滑蛋 326
小儿近视患者食疗方荟萃 327
枸杞猪肝汤 / 枸杞鲫鱼汤 / 银耳枸杞汤 / 猪肝鸡蛋汤 / 参杞饮 / 鸡蛋牛奶汁 / 黑芝麻核桃水 / 黑木耳冰糖饮 327
蛔虫病
蛔虫病患者宜常吃的16种食材排行榜 329
白菜 / 菠菜 / 芹菜 / 南瓜 329
西红柿 / 胡萝卜 / 竹笋 / 莴笋 330
茄子 / 莲藕 / 豆腐 / 洋葱 331
香菇 / 山药 / 黑木耳 / 山楂 332
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 333
青椒 / 油麦菜 / 沙果 / 酸梅 / 面条 / 牛肉 / 香椿 / 猕猴桃 / 白萝卜 / 银耳 / 西葫芦 333
蛔虫病患者忌吃食物一览表 334
肥肉 / 烤羊肉 / 豆腐干 / 糯米 / 蛋糕 / 冰激凌 / 狗肉 / 腐竹 / 土豆 / 腊肉 / 糖果 334
蛔虫病患者推荐对症食疗方 335
鹌鹑蛋烧南瓜 / 白果炒南瓜 / 土豆丝炒芹菜 335
豆腐茄子苦瓜煲鸡 / 西红柿猪肝菠菜面 / 西红柿蛋面 336
山药银杏炒百合 / 群珍烩翠 / 莴苣百果香汁 337
草菇大白菜 / 干贝炖白菜 / 香菇西红柿面 338
蛔虫病患者食疗方荟萃 339
南瓜片 / 丝瓜仁 / 香榧子丸 / 榴根汤 / 南瓜仁粉 / 乌梅榴皮汁 / 茶叶陈醋饮 / 桃叶汁饮 339
营养不良
营养不良患者宜常吃的20种食材排行榜 341
白菜 / 菠菜 / 芹菜 / 竹笋 341
莲藕 / 西红柿 / 胡萝卜 / 山药 342
豆腐 / 猪肝 / 鸡肉 / 鸡肝 343
鸭肉 / 鹌鹑 / 鸡蛋 / 带鱼 344
虾 / 牛奶 / 山楂 / 苹果 345
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 34
银鱼 / 鳗鱼 / 油麦菜 / 青椒 / 银耳 / 百合 / 猕猴桃 / 芦笋 / 小米 / 蘑菇 / 鲫鱼 346
营养不良患者忌吃食物一览表 347
洋葱 / 冬瓜 / 豆腐干 / 花生 / 糯米 / 玉米 / 薯条 / 奶油 / 大葱 / 肥肉 / 蛋糕 347
营养不良患者推荐对症食疗方 348
桂花甜藕 / 本鸡煲 / 椰汁 炖鸡 348
鱼肉鸡蛋粥 / 鳗鱼豆腐汤 / 鱼片鲜虾粥 349
红枣带鱼粥 / 牛奶山药麦片粥 / 银丝竹荪汤 350
营养不良患者食疗方荟萃 351
白萝卜炖排骨 / 开胃鱼丸 / 牛奶蛋 / 香菇粥 / 鸡肉粥 / 鸡肝粥 / 小米粥 / 香蕉葡萄干牛奶 351
过敏
过敏患者宜常吃的16种食材排行榜 353
菠菜 / 南瓜 / 白萝卜 / 胡萝卜 353
红薯 / 土豆 / 莲藕 / 板栗 354
山药 / 黄豆 / 大米 / 杏仁 355
核桃 / 苹果 / 梨 / 柑橘 356
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 357
刀豆 / 莲子 / 银耳 / 百合 / 桑葚 / 薏米 / 白菜 / 油菜 / 小米 / 西红柿 / 黄瓜 357
过敏患者忌吃食物一览表 358
鸡蛋 / 花生 / 黄豆 / 辣椒 / 芥末 / 冷饮 / 金枪鱼 / 螃蟹 / 虾 / 三文鱼 / 牛奶 / 黑芝麻 358
豆奶 / 面粉 / 爆米花 / 开心果 / 啤酒 / 羊肉 / 韭菜 / 鹅肉 / 菠萝 / 芒果 / 草莓 359
过敏患者推荐对症食疗方 360
胡萝卜炒豆芽 / 山药杏仁糊 / 板栗冬菇老鸡汤 360
南瓜柑橘汁 / 苹果西芹柠檬汁 / 梨子蜂蜜饮 361
过敏患者食疗方荟萃 362
花菜汤 / 四神汤 / 胡萝卜粥 / 菊花茶 / 决明子茶 / 桃子水 / 柠檬香蕉汁 / 莲藕白糖汁 362
第三章 儿童保健功效食材和食疗方介绍
开胃消食
儿童开胃消食患者宜常吃的16种食材排行榜 365
白菜 / 菠菜 / 胡萝卜 / 西红柿 365
玉米 / 山药 / 猪肝 / 鸡肉 366
鸡肝 / 鸭肉 / 鲫鱼 / 虾 367
牛奶 / 苹果 / 香蕉 / 梨 368
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 369
米粥 / 羊奶 / 燕麦 / 山楂 / 红薯 / 银鱼 / 猕猴桃 / 小米 / 土豆 / 豆腐 / 西蓝花 369
儿童开胃消食忌吃食物一览表 370
辣椒 / 韭菜 / 肥肉 / 饮料 / 巧克力 / 汤圆 / 甘蔗 / 培根 / 黄瓜 / 胡椒 / 冰激凌 370
儿童开胃消食保健食疗方 371
干贝蒸萝卜 / 山楂猪排汤 / 开胃罗宋汤 371
苦瓜鸭肝汤 / 西红柿雪梨汤 / 香蕉甜汤 372
提气养生粥 / 雪梨枸杞粥 / 肉末紫菜豌豆粥 373
冰爽 / 菠萝草莓柳橙汁 / 杨梅汁 374
儿童开胃消食食疗方荟萃 375
姜丝鲫鱼汤 / 豆豉鲫鱼汤 / 参苓姜米粥 / 薏米扁豆粥 / 山楂麦芽粥 / 锅巴散 / 金橘冰糖 / 橙子蜂蜜饮 375
增强免疫力
儿童增强免疫力宜常吃的20种食材排行榜 377
菠菜 / 西蓝花 / 莴笋 / 胡萝卜 377
西红柿 / 茄子 / 莲藕 / 金针菇 378
土豆 / 红薯 / 洋葱 / 黄豆芽 379
山药 / 猪肝 / 猪血 / 虾 380
豆浆 / 酸奶 / 红枣 / 哈密瓜 381
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 382
甜椒 / 草菇 / 鸡腿菇 / 平菇 / 豌豆 / 木瓜 / 白萝卜 / 黑豆 / 海带 / 蜂蜜 / 牛奶 382
增强免疫力忌吃食物一览表 383
咸鱼 / 腊肠 / 浓茶 / 巧克力 / 花椒 / 竹笋 / 味精 / 韭菜 / 冷饮 / 咸肉 / 辣椒 383
儿童增强免疫力保健食疗方 384
洋葱鸡腿 / 山药红枣 / 西蓝花竹荪虾 384
白菜红枣肉汤 / 莲藕萝卜排骨汤 / 枣鸡汤 385
韭菜豆芽猪血汤 / 香菇枸杞养生粥 / 鸡肉红枣粥 386
儿童增强免疫力食疗方荟萃 387
酱冬瓜 / 千之味黄瓜 / 手拍黄瓜 / 拌三素 / 冰脆苦瓜 / 西红柿苦瓜 / 冰镇苦瓜 / 杏仁苦瓜 387
强健骨骼
儿童强健骨骼宜常吃的20种食材排行榜 389
小白菜 / 油菜 / 黄瓜 / 花菜 389
马蹄 / 山药 / 板栗 / 豆腐 390
牛肉 / 鸡蛋 / 青鱼 / 螃蟹 391
虾 / 鳝鱼 / 紫菜 / 牛奶 392
酸奶 / 豆浆 / 黑芝麻 / 葡萄 393
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 394
沙丁鱼 / 三文鱼 / 牛蹄筋 / 桃子 / 橙子 / 青豆 / 虾皮 / 芹菜 / 冬瓜 / 白菜 / 猪排骨 394
儿童强健骨骼忌吃食物一览表 395
花椒 / 辣椒 / 巧克力 / 肥肉 / 饮料 / 浓茶 / 咸鱼 / 咖啡 / 白糖 / 可乐 / 腌菜 395
儿童强健骨骼保健食疗方 396
白菜三鲜 / 椰奶山药 / 海带煲猪蹄 396
蛤蜊炖蛋 / 粉丝紫菜肉丝汤 / 金针海参鸡汤 397
小白菜汁 / 牛奶黑芝麻豆浆 / 花生奶茶 398
儿童强健骨骼食疗方荟萃 399
草莓白萝卜牛奶汁 / 西红柿胡柚酸奶 / 西芹菠萝牛奶 / 苦瓜苹果牛奶 / 葡萄哈密瓜牛奶 / 胡萝卜红薯牛奶 / 香蕉燕麦牛奶 / 荔枝酸奶 399
健脑益智
儿童健脑益智宜常吃的20种食材排行榜 401
丝瓜 / 蘑菇 / 豆腐 / 猪肉 401
鸡肉 / 鸡蛋 / 鲫鱼 / 鲤鱼 402
鲢鱼 / 带鱼 / 海带 / 酸奶 403
黑芝麻 / 花生 / 核桃 / 莲子 404
荔枝 / 苹果 / 橙子 / 樱桃 405
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 406
银耳 / 金针菇 / 松子 / 腐竹 / 鳙鱼 / 鲳鱼 / 紫菜 / 葡萄 / 芦笋 / 绿豆芽 / 桃子 406
儿童健脑益智忌吃食物一览表 407
花椒 / 辣椒 / 浓茶 / 巧克力 / 饮料 / 烧烤 / 糖果 / 味精 / 芥末 / 咖啡 / 爆米花 407
儿童健脑益智保健食疗方 408
西红柿肉片 / 玉米须煲猪肚 / 土豆嫩煎蛋 408
虾仁炒蛋 / 猪骨煲海带 / 韭菜子猪腰汤 409
鸡肉金针菇黑木耳粥 / 苹果猕猴桃汁/ 黑芝麻奶昔 410
儿童健脑益智食疗方荟萃 411
爽口花生米 / 泡醋花生米 / 老醋核桃仁 / 黄花菜炒金针菇 / 家常肉末金针菇 / 核桃仁煲猪蹄 / 蘑菇豆腐鲫鱼汤 / 瘦肉金针菇黑木耳汤 411
增高助长
儿童增高助长宜常吃的20种食材排行榜 413
白菜 / 菠菜 / 苋菜 / 丝瓜 413
花菜 / 胡萝卜 / 马蹄 / 豆腐 414
山药 / 排骨 / 鸡蛋 / 螃蟹 415
虾 / 黄鳝 / 紫菜 / 海带 416
牛奶 / 酸奶 / 豆浆 / 黑豆 417
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 418
三文鱼 / 金枪鱼 / 青豆 / 虾皮 / 桃子 / 橙子 / 鸡肉 / 葡萄 / 荔枝 / 雪里蕻 / 蒜苗 418
儿童增高助长忌吃食物一览表 419
花椒 / 辣椒 / 浓茶 / 饮料 / 烧烤 / 肥肉 / 咸鱼 / 味精 / 熏肉 / 薯条 / 腐乳 419
儿童增高助长保健食疗方 420
滑子菇小白菜 / 马蹄煲龙骨 / 榨菜煎鸡蛋 420
苦瓜黄豆排骨汤 / 花生猪蹄汤 / 本菇鸡蛋汤 421
螃蟹豆腐粥 / 番茄酱烩豆腐 / 薏米黑豆浆 422
儿童增高助长食疗方荟萃 423
胡萝卜排骨汤 / 绿豆海带排骨汤 / 海带结排骨汤 / 胡萝卜南瓜牛奶 / 柑橘香蕉汁 / 柑橘蜜 / 柑橘苹果梨汁 / 柑橘香瓜汁 423
保护视力
儿童保护视力宜常吃的20种食材排行榜 425
菠菜 / 韭菜 / 生菜 / 苋菜 425
南瓜 / 胡萝卜 / 西红柿 / 玉米 426
洋葱 / 黑木耳 / 猪肉 / 猪肝 427
鸡蛋 / 牡蛎 / 鲤鱼 / 牛奶 428
扁豆 / 火龙果 / 葡萄 / 橙子 429
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 430
鸭蛋 / 武昌鱼 / 黑米 / 芒果 / 枣子 / 羊奶 / 李子 / 番石榴 / 芦荟 / 冬瓜 / 西葫芦 430
儿童保护视力忌吃食物一览表 431
花椒 / 辣椒 / 浓茶 / 烤肉 / 肥肉 / 巧克力 / 腊肠 / 腊肉 / 猪蹄 / 大蒜 / 芥末 431
儿童保护视力保健食疗方 432
西红柿炒茭白 / 玉米炒鹅蛋 / 鲫鱼炖蛋 432
豆腐煮咸蛋 / 红豆燕麦粥 / 海带猪肝汤 433
糙米花生粥 / 综合鲜果汁 / 大米南瓜花生仁汁 434
儿童保护视力食疗方荟萃 435
炖南瓜 / 核桃枣杞鸡蛋羹 / 大枣蒸南瓜 / 麻酱西红柿 / 花生瓜子枣豆糕 / 西红柿芹菜汁 / 西红柿胡萝卜汁 / 西红柿海带汁 435
保护牙齿
儿童保护牙齿宜常吃的16种食材排行榜 437
白菜 / 生菜 / 包菜 / 芹菜 437
洋葱 / 香菇 / 板栗 / 豆腐 438
鲫鱼 / 黄鱼 / 带鱼 / 扁豆 439
苹果 / 葡萄柚 / 香蕉 / 梨 440
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 441
油菜 / 芥末 / 蜂蜜 / 乳酪 / 牛奶 / 番石榴 / 猪肝 / 虾 / 沙丁鱼 / 鸡蛋 / 海蜇 441
保护牙齿忌吃食物一览表 442
花椒 / 辣椒 / 浓茶 / 烧烤 / 甘蔗 / 巧克力 / 糖果 / 柠檬 / 橘子 / 薯条 / 花生 442
儿童保护牙齿保健食疗方 443
花开富贵 / 丝瓜滑子菇 / 四色豆腐 443
香煎银鲳鱼 / 蟹肉煲豆腐 / 蔬菜猪骨高汤 444
保护牙齿食疗方荟萃 445
西芹拌芸豆 / 香油芹菜 / 西芹拌腐竹 / 芹菜炒肉 / 豆腐香菇煲鸡爪 / 碑酒胡萝卜炖牛肉 / 虾米豆腐菠菜汤 / 竹锦蛋花汤 445