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《黄帝内经》《本草纲目》五谷蔬果养生全书 耿引循 主编 2013年版
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- 类 别：健康养生
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资料介绍
《黄帝内经》《本草纲目》五谷蔬果养生全书
作者： 耿引循 主编
出版时间：2013年版
内容简介
《五谷蔬果养生全书》从不同体质、不同年龄、不同季节等情况出发，针对不同人群、各种亚健康症状和常见病症，较详细的介绍了五谷蔬果的养生功效，并汇聚了日常生活中常见的五谷养生食材和专家推荐的500多个养生食疗方，同时还依据五谷果蔬的营养成分，排列出了五谷果蔬养生排行榜供读者参考。
目录
Part 1 五谷蔬果是你身边的健康宝藏 第一节 中西医联合推荐的家庭养生方 药食同源一一五谷蔬果吃对就是药 营养治病一一五谷蔬果中丰富的营养素 性味归经一一每个人都有适合自己的五谷蔬果 寓医子食一一摆脱健康危机不求医 第二节 五谷蔬果的健康食用秘诀 健康食物也有饮食误区 损失营养的烹饪5大忌 巧选优质五谷蔬果 健康又安全的清洗小妙招 保存有道也可使美味与营养长存 …… Part 2 因人而异的五谷蔬果养生方 Part 3 摆脱亚健康的五谷蔬果食疗 Part 4 常见病的五谷果蔬食疗 Part 5 五谷蔬果让你越吃越美丽 Part 6 《黄帝内经》教你五谷蔬果四季顺时吃
作者： 耿引循 主编
出版时间：2013年版
内容简介
《五谷蔬果养生全书》从不同体质、不同年龄、不同季节等情况出发，针对不同人群、各种亚健康症状和常见病症，较详细的介绍了五谷蔬果的养生功效，并汇聚了日常生活中常见的五谷养生食材和专家推荐的500多个养生食疗方，同时还依据五谷果蔬的营养成分，排列出了五谷果蔬养生排行榜供读者参考。
目录
Part 1 五谷蔬果是你身边的健康宝藏 第一节 中西医联合推荐的家庭养生方 药食同源一一五谷蔬果吃对就是药 营养治病一一五谷蔬果中丰富的营养素 性味归经一一每个人都有适合自己的五谷蔬果 寓医子食一一摆脱健康危机不求医 第二节 五谷蔬果的健康食用秘诀 健康食物也有饮食误区 损失营养的烹饪5大忌 巧选优质五谷蔬果 健康又安全的清洗小妙招 保存有道也可使美味与营养长存 …… Part 2 因人而异的五谷蔬果养生方 Part 3 摆脱亚健康的五谷蔬果食疗 Part 4 常见病的五谷果蔬食疗 Part 5 五谷蔬果让你越吃越美丽 Part 6 《黄帝内经》教你五谷蔬果四季顺时吃
