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家庭养生本草精选 刘莹 2018年版
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- 类 别:健康养生
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资料介绍
家庭养生本草精选
作者:刘莹
出版时间:2018年版
内容简介
中国自古就有“寓医于食,医食同源”之说。中草药的使用源自我们祖先的生活实践,从神农尝百草开始,它已经在岁月的长河中流传了数千年,凝聚了中华民族千百年的智慧。
为了使大家能更好地识别和应用本草养生,《家庭养生本草精选》分为补气养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生四章,分别介绍了中草药在养生中发挥的重要作用,同时还根据“药食同源”的原则,在每一味药材后面介绍了治病防病的食疗偏方。
目录
第一章:补气养血,增强机体免疫力
第一节:补气中药,健脾益气强机体
人参
黄芪
西洋参
党参
太子参
白术
甘草
第二节:补血中药,养血安神气色好
首乌
当归
阿胶
熟地黄
白芍
龙眼
第二章:滋阴壮阳,补虚增强性功能
第一节:补阳中药,补益阳气煦脏腑
紫河车
仙茅
杜仲
续断
冬虫夏草
鹿茸
巴戟天
淫羊藿
补骨脂
益智仁
海狗肾
……
第三章:益智安神,有效舒缓脑疲劳
第四章:对症养生,一味草药百病消
作者:刘莹
出版时间:2018年版
内容简介
中国自古就有“寓医于食,医食同源”之说。中草药的使用源自我们祖先的生活实践,从神农尝百草开始,它已经在岁月的长河中流传了数千年,凝聚了中华民族千百年的智慧。
为了使大家能更好地识别和应用本草养生,《家庭养生本草精选》分为补气养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生四章,分别介绍了中草药在养生中发挥的重要作用,同时还根据“药食同源”的原则,在每一味药材后面介绍了治病防病的食疗偏方。
目录
第一章:补气养血,增强机体免疫力
第一节:补气中药,健脾益气强机体
人参
黄芪
西洋参
党参
太子参
白术
甘草
第二节:补血中药,养血安神气色好
首乌
当归
阿胶
熟地黄
白芍
龙眼
第二章:滋阴壮阳,补虚增强性功能
第一节:补阳中药,补益阳气煦脏腑
紫河车
仙茅
杜仲
续断
冬虫夏草
鹿茸
巴戟天
淫羊藿
补骨脂
益智仁
海狗肾
……
第三章:益智安神,有效舒缓脑疲劳
第四章:对症养生,一味草药百病消
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