小动作大健康丛书 上班族常见病按摩与抻筋 戴晓晖，陈忠 编 2013年版

小动作大健康丛书 上班族常见病按摩与抻筋
作者：戴晓晖，陈忠 编
出版时间：2013年版
丛编项： 小动作大健康丛书
内容简介
　　现代人工作、生活压力大，往往为了事业、家庭不得不透支体力、透支健康。戴晓晖、陈忠主编的《上班族常见病按摩与抻筋》针对现代人工作忙 、时间紧的特点，精选操作简便、用时短疗效好，在办公室、机场、家里，甚至是公交车上就可以操作的点穴按摩方法，《上班族常见病按摩与抻筋》 以真人示范的方式，详细解读电脑相关病症、脊柱相关病症、空调相关病症、生活方式相关病症、精神紧张相关病症，精确指导人们防病治疗，是您和 家人健康幸福的好帮手。
目录
上篇 按摩抻筋基础
1 常用按摩抻筋手法
法
揉法
摩法
推法
擦法
点法
按法
弹拨法
拿法
捏法
搓法
捻法
拍法
叩法
2 按摩抻筋禁忌及注意事项
按摩抻筋禁忌
按摩抻筋注意事项
3 常用经络穴位
常用取穴方法
头面部穴位
颈肩部穴位
胸腹部穴位
背部穴位
四肢部穴位
下篇 按摩抻筋祛病痛
1 电脑相关病
电脑眼病
眼干燥症
屏幕脸
电子过敏症
电脑（网络）依赖综合征
黄褐斑
头痛
2 脊柱关节相关病
颈椎病
背肌筋膜炎
腰肌劳损
鼠标手、键盘腕
下肢静脉曲张
3 空调相关病
面瘫
感冒
慢性咽炎
4 生活方式相关病
慢性疲劳综合征
慢性胃炎
消化性溃疡
便秘
脂肪肝
5 精神紧张相关疾病
失眠
抑郁症
焦虑症
脱发
……