护士健康枕边书 胡广芹，陆小左 编著 2011年版

护士健康枕边书
作者：胡广芹，陆小左 编著
出版时间：2011年版
内容简介
　　护士是医疗从业者中最大的一个职业群体，《护士健康枕边书》就是为她们量身定做的自我保健书。分亚健康测评与防护、饮食保健、运动保健、心理保健、美容保健、简易中医保健、常见病预防保健7个部分，旨在为白衣使者们提供简单实用的健康保健方案，使护士掌握关爱自身健康的方法，以最好的状态投入工作和生活。
目录
护士保健与“亚健康”
什么是健康／2
什么是“亚健康”／2
“亚健康”有哪些表现／3
一、躯体“亚健康”状态／3
二、心理“亚健康”状态／4
护士“亚健康”状态的成因／6
“亚健康”自我测评／8
“亚健康”的防护／9
护士饮食保健
食物金字塔／14
护士日常饮食常识／14
推荐给护士的饮水之道／18
推荐给护士的五谷杂粮／20
一、大米／20
二、小米／20
三、大豆／22
四、绿豆／22
推荐给护士的蔬菜／23
一、荠菜／23
二、番茄／23
三、银耳／24
四、丝瓜／24
五、萝卜／25
六、百合／26
推荐给护士的肉类／26
一、鲤鱼／26
二、鹌鹑蛋／26
三、鸭肉／27
四、甲鱼／27
推荐给护士的果品／28
一、西瓜／28
二、猕猴桃／28
三、梨／29
四、香蕉／29
五、木瓜／30
六、橙子／31
七、芒果／31
八、山楂／32
九、苹果／32
……
护士运动保健
护士心理保健
护士美容保健
简易中医保健
常见病预防保健