与生命有约 通向长寿幸福之路 王炜 著 2009年版

与生命有约 通向长寿幸福之路
作者：王炜 著
出版时间： 2009年版
内容简介
　　《与生命有约：通向长寿幸福之路》以恢宏的视野和独特的角度，给予了深刻而又具有新意的回答。它揭示了生命诞生与健康长寿的奥秘，阐述了人生与养生、健康与幸福、养心与养生的关系，以四维生命空间的新观点，回答了对人生意义与价值的追寻思考，重点展开了传统中医养生，心理情智养生、环境生态养生、饮食养生、饮水养生，运动养生、睡眠养生、沐浴养生、滋补养生、住宅养生、休闲养生、慢生活养生，爱好兴趣养生、健康管理养生等一系列健康长寿的关键内容，回答了养生领域中人们的诸多困惑与争论，掀开了那些凶恶“生命杀手”的盖头面纱，展望了生命健康事业的辉煌前景，给予了渴望长寿与幸福的人们以意想不到的惊喜和震撼。人的生命从诞生到死亡是一个漫长而又复杂的渐进动态过程。在人生度过的每一段时光中，即经历着心灵与理想的折磨，也饱受着疾病与衰老的煎熬。在短暂而珍贵的人生中，该怎样呵护与升华你的生命？读来轻松流畅的文笔，娓娓道来的可亲语气，专家的新说与解疑，国内外的最新健康资讯，颇具深度的剖析与新观点、新数据，都会使你捧读有益，得到启迪与收获。生命是一段奇妙的旅行，方向不可改变，但旅途可以延长，旅程可以精彩——一切全掌握在你自己手中。《与生命有约》就是一个时刻伴随着你的最可信赖的生命旅行向导，它将给你最大的人生全程帮助。你的生命需要你打开这本“生命圣经”。
目录
第一章
生命的奇迹——独一无二的上苍恩赐／1
第二章
踏上幸福旅途——追寻四维生命空间／10
第三章
最宝贵的财富——赢取合格人生上岗证书／18
第四章
长寿的奥秘——怎样到达天赐之年／26
第五章
传统养生观——奇妙的中华养生之道／37
第六章
最好的药方——心态决定一切／47
第七章
时刻警觉着——随时出手的生命刺客／55
第八章
地球环境之殇——呵护生命的共同家园／65
第九章
住宅与养生——憧憬诗意地栖居／76
第十章
提防卧榻宿敌——室内环境污染谜解／86
第十一章
科学合理饮食——避免吃出来的疾病／93
第十二章
牛奶的疑辨——到底该喝不该喝／111
第十三章
生命之源——人体健康的守护神／123
第十四章
与水共舞——洗浴如何增进健康／135
第十五章
运动的神奇——锻炼使生命更精彩／141
第十六章
烟酒的诱惑——生命不堪承受之害／154
第十七章
生命的节奏——睡眠养生的秘诀／166
第十八章
进补的误区——养生保健的陷阱／177
第十九章
胖者的烦恼——怎一个“肥”字了得／190
第二十章
早防早治——扼住病魔的咽喉／202
第二十一章
健康管理——为生命保驾护航／217
第二十二章
慢生活时代——让生命之河缓缓流淌／226
第二十三章
闲暇情趣——逍遥人生的幸福／241
第二十四章
夕阳之歌——老年养生奏鸣曲／256
第二十五章
走近天堂——当生命之火将要熄灭／270
第二十六章
生命的希望——实现健康长寿的梦想／279
附录1
你做到了吗——中国公民健康素养——基本知识与技能／286
附录2
你知道吗——世界及中国卫生日／290
附录3
你了解吗——一个长寿国家的神话／292
参考书目／298