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病从气中来 易磊,林敬 著 2009年版
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- 类 别:健康养生
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资料介绍
病从气中来
作者:易磊,林敬 著
出版时间:2009年版
内容简介
每个人都希望健康长寿、活到百岁。如何实现这个美好的愿望呢?首先是不生病!可是,病是如何产生的呢?这就像行军打仗,可谓“知己知彼,百战百胜”。不知道病的根源,又如何治病,如何养生呢?病从那里来?病从气中来! 长久以来,对于健康的呵护,人们多沉浸在一种被动而盲目的应付之中,在各种健康信息纷沓而至的时候,每个关心自己健康的人都在左右摇摆,听报纸说要这样吃就赶紧调整饮食,听一些人说要那样运动就又选择了新的锻炼方式;或者听说都是习惯惹的祸之时,又马上开始省悟自己的行为,听说是精神不能内守的时候又赶快去安顿心灵,喝什么心灵鸡汤…… 本书帮你寻找疾病的根源,开启人体的大药!
目录
序言 邪气是万病之根
第一章 人活一口气——认识气
第一节 调和阴阳:二气,走健康之路
知阴阳,养生“心中有数”
懂研判,认识阴阳体质知道“我是谁”
平阴阳,健康人生“驾驭有方”
第二节 内外兼“修”,剁住歪风邪气
“气死我”,喜怒悲思恐成健康“内鬼”
“消消气”,风暑湿寒燥健康“过五关”
第三节 邪气致痹.问道《黄帝内经》
为什么爬山爬得“腿脚失灵”
小病扛出人命,《黄帝内经》说痹证
里应外合,殃及六腑之痹痛
第二章 “风气”不正,当心百病犯表
第一节 掌春令之气,享养生之趣
二月春风似剪刀,妙喻背后的养生忠告
睡以养肝,风邪之患趋利避害
春风吹又生,保健应顺着春阳之气
第二节 阳气生发,防止“透支性福
泰然处之,防风邪先安顿心神
纵欲,以健康为代价的性福生活
药食并济,春令进补防风邪
第三节 邪不压正,风邪致病调养有方
风疹:按摩与中药上演“大营救
伤风感冒:并发症笼罩下的“破袭战
第三章 “热死人”,小心“暑气”伤津
第一节 暑邪当道,小心酷热助纣为虐
解码署邪,摸清暑邪之底细
暑邪乱神,说文解字论燥、躁
署邪逼人,别把宝都压在空调上
第二节 欲罢不能,一边升阳一边避暑
无厌于日,汗滴禾下土的暑邪疏泄
人中穴为什么可以解暑救命
阴阳聚首,晚睡早起避暑邪
第三节 邪不压正,暑邪致病调养有方
中署:苦夏防邪老弱病孕各有别
心脏病:夏主心谨防暑邪作乱
小儿感冒:辛凉透表洗走暑邪
第四章 “湿”恶不赦,湿邪宜解不宜结
第一节 小心“湿气”导致的亚健康
词话养生,不是喝水多就能补津液
阴雨连绵,如何祛湿气保健康
吃辣椒祛湿的说法没道理
第二节 对“湿气”说不,挤掉健康水分
湿邪肆虐,健脾祛湿正当时
祛湿,干湿分开话说家居与健康
第三节 邪不压正,湿邪致病调养有方
感冒:病是这样“炼”成的
风湿:湿气与风寒“合二为
过敏症:寒湿二气的共谋
第五章 燥气横行,安心安身就安康
第一节 口干舌燥,都是燥气惹的祸
防燥养阴,燥气与阴阳养生之道
桑杏汤,养阴润肺灭燥气之火
药膳,百医百顺“吃”掉燥气
一夏无病三分虚,防燥养生“集结号
第二节 秋主燥气,心神安顿亦养生
燥、热、寒:一秋三变男人也悲秋
秋后问斩,燥气清肃谨养收
清心寡欲:静以练气护身养阴
第三节 邪不压正,燥邪致病调养有方
皮肤瘙痒、脱皮:一补二吃三衣着
口腔溃疡:熄灭秋燥下的“内火
便秘:防秋燥需润肠补湿
第六章 两股颤颤,谨防“寒气”伤阳
第七章 福兮祸所伏,“喜气”伤心
第八章 “怨气”伤肝,生气不如争气
第九章 “悲气”伤肺,泪水不可泛滥
第十章 扶正法邪,“思气”是把双刃剑
第十一章 恐则气下,小心“吓死人”
作者:易磊,林敬 著
出版时间:2009年版
内容简介
每个人都希望健康长寿、活到百岁。如何实现这个美好的愿望呢?首先是不生病!可是,病是如何产生的呢?这就像行军打仗,可谓“知己知彼,百战百胜”。不知道病的根源,又如何治病,如何养生呢?病从那里来?病从气中来! 长久以来,对于健康的呵护,人们多沉浸在一种被动而盲目的应付之中,在各种健康信息纷沓而至的时候,每个关心自己健康的人都在左右摇摆,听报纸说要这样吃就赶紧调整饮食,听一些人说要那样运动就又选择了新的锻炼方式;或者听说都是习惯惹的祸之时,又马上开始省悟自己的行为,听说是精神不能内守的时候又赶快去安顿心灵,喝什么心灵鸡汤…… 本书帮你寻找疾病的根源,开启人体的大药!
目录
序言 邪气是万病之根
第一章 人活一口气——认识气
第一节 调和阴阳:二气,走健康之路
知阴阳,养生“心中有数”
懂研判,认识阴阳体质知道“我是谁”
平阴阳,健康人生“驾驭有方”
第二节 内外兼“修”,剁住歪风邪气
“气死我”,喜怒悲思恐成健康“内鬼”
“消消气”,风暑湿寒燥健康“过五关”
第三节 邪气致痹.问道《黄帝内经》
为什么爬山爬得“腿脚失灵”
小病扛出人命,《黄帝内经》说痹证
里应外合,殃及六腑之痹痛
第二章 “风气”不正,当心百病犯表
第一节 掌春令之气,享养生之趣
二月春风似剪刀,妙喻背后的养生忠告
睡以养肝,风邪之患趋利避害
春风吹又生,保健应顺着春阳之气
第二节 阳气生发,防止“透支性福
泰然处之,防风邪先安顿心神
纵欲,以健康为代价的性福生活
药食并济,春令进补防风邪
第三节 邪不压正,风邪致病调养有方
风疹:按摩与中药上演“大营救
伤风感冒:并发症笼罩下的“破袭战
第三章 “热死人”,小心“暑气”伤津
第一节 暑邪当道,小心酷热助纣为虐
解码署邪,摸清暑邪之底细
暑邪乱神,说文解字论燥、躁
署邪逼人,别把宝都压在空调上
第二节 欲罢不能,一边升阳一边避暑
无厌于日,汗滴禾下土的暑邪疏泄
人中穴为什么可以解暑救命
阴阳聚首,晚睡早起避暑邪
第三节 邪不压正,暑邪致病调养有方
中署:苦夏防邪老弱病孕各有别
心脏病:夏主心谨防暑邪作乱
小儿感冒:辛凉透表洗走暑邪
第四章 “湿”恶不赦,湿邪宜解不宜结
第一节 小心“湿气”导致的亚健康
词话养生,不是喝水多就能补津液
阴雨连绵,如何祛湿气保健康
吃辣椒祛湿的说法没道理
第二节 对“湿气”说不,挤掉健康水分
湿邪肆虐,健脾祛湿正当时
祛湿,干湿分开话说家居与健康
第三节 邪不压正,湿邪致病调养有方
感冒:病是这样“炼”成的
风湿:湿气与风寒“合二为
过敏症:寒湿二气的共谋
第五章 燥气横行,安心安身就安康
第一节 口干舌燥,都是燥气惹的祸
防燥养阴,燥气与阴阳养生之道
桑杏汤,养阴润肺灭燥气之火
药膳,百医百顺“吃”掉燥气
一夏无病三分虚,防燥养生“集结号
第二节 秋主燥气,心神安顿亦养生
燥、热、寒:一秋三变男人也悲秋
秋后问斩,燥气清肃谨养收
清心寡欲:静以练气护身养阴
第三节 邪不压正,燥邪致病调养有方
皮肤瘙痒、脱皮:一补二吃三衣着
口腔溃疡:熄灭秋燥下的“内火
便秘:防秋燥需润肠补湿
第六章 两股颤颤,谨防“寒气”伤阳
第七章 福兮祸所伏,“喜气”伤心
第八章 “怨气”伤肝,生气不如争气
第九章 “悲气”伤肺,泪水不可泛滥
第十章 扶正法邪,“思气”是把双刃剑
第十一章 恐则气下,小心“吓死人”
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