心理特训营 康瑞锋 2009年版

心理特训营
作者：康瑞锋
出版时间：2009年版
内容简介
　　有一门科学，它研究人和动物心理现象的发生、发展和活动的规律，它带领人类探索、认识自身的隐秘世界，这门科学叫心理学；有一群人，他们运用心理学知识和技术帮助你寻找、解决困扰你问题的答案，给你一种全新的体验，让你发现一片新天地.这群人叫心理咨询师：有一《心理特训营》.它授你以渔.助你自助，它简单却实用，只要你用心总可以从中获得启示.这《心理特训营》叫“心理特训营。我们有很多人忘记了，精神健康是一种简单的自然状态，要实现这一点是我们每个人力所能及的。其实，一个人只要拥有一颗善于内观、善于内省的心，只要拥有刻苦勤奋的品质、合平逻辑和人性的思维、幽默感和自信心等，他便可以真正地生活。其实，从某种程度上来说，心理学并不相信那些所谓离奇的法则和奇迹。
目录
特训第一站 顺其自然，远离脸红与赤面
特训第二站 放松自己，不再口吃
特训第三站 六招消融你内心自卑的坚冰
特训第四站 开阔眼界，告别自负
特训第五站 用理智走出自私的阴影
特训第六站 看清未来，远离焦虑
特训第七站 换一个角度，照亮悲观心理的阴影
特训第八站 与自己对话，克服拖延心理
特训第九站 克制内心欲望，化解虚荣心理
特训第十站 正视竞争，远离嫉妒心理
特训第十一站 用行动战胜怯懦
特训第十二站 破“茧”成蝶，消除猜疑心理
特训第十三站 直面自己，摆脱依赖心理
特训第十四站 宣泄愤怒，消除报复心理
特训第十五站 回归真我，克服逆反
特训第十六站 强迫，其实也是一种病
特训第十七站 孤独，人类的一种自然属性
特训第十八站 浮躁的年代，浮躁的心灵
特训第十九站 释放压抑，做回真实的自已
特训第二十站 征服恐惧，心灵飞舞
特训第二十一站 活在当下，与病态怀旧作别
特训第二十二站 多一些宽容，为完美松绑
特训第二十三站 快速行动，告别优柔寡断
特训第二十四站 从小事做起，搬开吝啬的绊脚石
特训第二十五站 成瘾性行为之成人网络成瘾
特训第二十六站 成瘾性行为之戒烟
特训第二十七站 压力与压力管理
特训第二十八站 情绪与情绪调节
特训第二十九站 调整好心理，减肥加速度
特训第三十站 保持心理健康、积极面对人生