中国传统文化养生小丛书 道家养生 杨国安 著 2008年版

中国传统文化养生小丛书 道家养生
作者：杨国安 著
出版时间：2008年版
内容简介:
道教是我国土生土长的宗教，它以我国古代民间庞杂的信仰为基础，以神仙之说为中心，加上道、易、阴阳、五行、卜筮、巫术、占星以及儒家学说，并综合了方术、咒术，形成了独特的刨造康乐奇境的养生保健功法。两千年来，道教象一颗璀璨的明珠闪耀在中国传统文化宝库中，也推动了人类健康事业的向前发展。本书正是对道家养生保健功法的精要介绍，它向广大读者介绍了道教的起源和生命观、道教的心理健康观、四时养生法、饮食调养法、起居杂修法、道教气功、道教医药学等，这些具有科学价值和实用价值的养生理论和方法，对于人们医疗康复、开发智力、怡情养性、发掘人体潜能和创造康乐奇境将产生积极的指导作用。
目录:
前言
大道无名，长养万物：道教与生命
一、道教的生命观念
道教·宇宙·生命
对生与死的悟性
对长生不死的幻想
二、道教的生命神话
道教的神仙观念
造神——护卫生命的愿望
炼丹术与成仙之道

清静寡欲，四时调养：道教与生活
一、道教的心理健康观
清静——以静制躁
无为——顺应自然
寡欲——见素抱朴
不争——为善制怒
二、四时调养之法
春季摄养
夏季摄养
秋季摄养
冬季摄养
三、道教饮食与健康
饮食是生命的基础
道教饮食养生法
道教信徒的饮食
道教禁酒倡茶
四、起居杂修养生法
动静适度
梳头·洗脚·漱齿
大小便与养生
叩齿反舌咽津法
沐浴养生法
睡眠与健康
静坐与坐忘得道
五、禁忌、斋戒与健康

医道同源，医道同修：道教医药学
一、道教医药学的辉煌成就
道教医药学的主要内容
道士与医生
永乐宫壁画的医药学内容
二、《太平经》的医学思想
《太平经》与阴阳五行
病因与治疗方法
修道与长寿
三、道教服饵法
服饵法与药物学
服饵法诸药漫话

守一气功，疗疾养生：道教气功
一、道教气功概说
守一
存思
导引
服气
胎息
二、道教经典实用气功
小周天功
十二段锦
呼吸内视功法
陈抟老祖睡卧功
存思日月法
老子按摩法
聚气鸿寿功
回春功
三、道教男女性气功
铁裆功
女丹功
道教气功治遗精
四、道教气功保健
乳房健美
气功治水肿
眼病的气功防治法
神经衰弱的气功治疗
感冒的导引按跷治疗术
腰背痛的气功治疗法
王子乔导引治诸病

乐而有节，益寿延年：道教房中补益
一、道教房中补益概要
二、性不可无欲不可绝
人类对性生活的需要
适当的性生活有益健康
三、欲不可纵适度而行
纵欲危害健康
性生活频度
四、性生活禁忌
忌天时变异
忌生理不顺
忌情志不佳
关于“七损八益”
五、性生活与生殖
受孕与不孕之谜
优生优育