中华传统经典养生术 六合功 汉英对照 许峰 编著 2015年版

中华传统经典养生术 六合功 汉英对照
作者：许峰 编著
出版时间：2015年版
丛编项： 中华传统经典养生术
内容简介
　　本丛书介绍8种简便实用的传统养生锻炼功法，特别着重选择传统经典的功法以及我们在临床和教学实践中切实有效的养生功法，包括八段锦、五禽戏、易筋经、延年六字诀、放松功、养生逍遥功、天株导引功、站桩功、松柔导引功等。在编写中将从功法的历史渊源、功法操作、功效作用及祛病临床等方面进行编写。
目录
源流 History
理论基础 Theoretical foundation
天人合一的整体观
Holistic View on Man-Nature Unity
形、气、神的统一
Balance and Unity of Body, Qi and Mind
外形三合与内气三合
Three Unities of Body Movements and Internal Qi
特色与要领
Characteristics of Liu He Gong
动作柔和舒缓
Soft, Easy Movements
意识清新开阔
Fresh, Open Mind
神气虚静凝炼
Tranquil, Concentrated Spirit-Qi
功法操作 Movements of Liu He Gong
基础操作
Basic Movements
基本手型
Basic Hand Postures
基本步型
Basic Stances
基本身型
Basic Standing Postures
具体操作
Individual Movements
起势 松静站立
Preparation posture: Stand in relaxation and tranquil
势 升降开合
Movement # 1: Ascend, descend, open and close
第二式 吐故纳新
Movement # 2: Exhale the old and inhale the new
第三式 升清降浊
Movement # 3: Ascend the clean and descend the turbid
第四式 扭身回望
Movement # 4: Turn the body to look back
第五式 舒筋展体
Movement # 5: Relax the fascia and stretch the body
第六式 跃马弯弓
Movement # 6: Leap on a horse to draw a bow
收势 引气归元
Concluding posture: Inducing qi to its origin

应用 Application
经络图 The Meridian Charts