中老年长寿保健1000问 李青主编 2016年版

中老年长寿保健1000问
作者： 李青主编
出版时间：2016年版
内容简介
　　《中老年长寿保健1000问》针对当代中老年人日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，还专门介绍了一些常见疾病的症状及防治方法，语言通俗易懂，力求为中老年人提供科学、系统、实用的养生保健知识。中老年人的身体健康要关注，心灵的愉悦*要关心。《中老年长寿保健1000问》除了介绍了中老年人日常养生保健的常识与方法，还重点阐述了中老年人如何保持乐观、积极、平和的心态，如何应对空巢危急和离退休综合征等，让中老年人在拥有健康身体的同时，拥有快乐的心灵。
目录
第一篇 老年人的养生益寿：寿星都是“养”出来的
第一章 老年人正确面对衰老
人体衰老有哪些基本变化
人体器官何时开始衰老
激素与衰老有何关系
中医如何看待衰老
为什么说血液老化是衰老的根源
人到老年眼睛有哪些变化
听力下降是步人老年的象征吗
老年人的触觉会下降吗
为什么说皮肤是人体老化的直接指标
衰老会使得头发出现哪些变化
指甲也会衰老吗
老年人的呼吸系统有哪四大变化
衰老会导致牙齿咀嚼功能下降吗
消化系统衰老首先体现在味觉退化上吗
老年人便秘是肠胃道衰老的象征吗
老年人消化不良是因为消化道腺体萎缩吗
老年人肝脏萎缩有哪些表现
胆结石是胆囊衰老的表现吗
衰老导致了哪些神经系统的变化
心脏功能减退的原因是什么
血管方面的变化主要是动脉粥样硬化吗
衰老是如何影响肾功能的
尿失禁是膀胱、尿道肌肉萎缩的原因吗
排尿困难是因为前列腺衰老吗
衰老对生殖系统的影响有哪些
衰老会使骨骼出现哪些变化
老年人关节衰老的表现有哪些
人体的肌肉是如何衰老的
为什么骨骼肌长期得不到活动就要萎缩
垂体功能降低会对老年人有什么影响
甲状腺功能减退对老年人有什么影响
胰岛衰老会导致老年人多发糖尿病吗
老年人在新陈代谢方面有哪些变化
第二章 老年人的中医养生
中医传统养生学说都有哪些内容
什么是中老年养生保健16宜
什么是中医上常说的体质养生
亚健康如何进行中医调理
自制药酒有哪些步骤
推拿的主要作用有哪些
捏脊疗法是怎么操作的
老年人拍打健身要注意什么
为什么老年人要多做中华气功
艾灸疗法主要分为几种
老年人在什么情况下可使用耳针疗法
老年人怎么做铁屑加醋热熨法
坎离砂热熨法可治什么病
麸熨法该如何操作
什么情况下可用葱熨法
为什么蚕沙熨法可治关节酸痛
使用砖熨法要注意什么
瓶熨法可治腹痛吗
盐熨法能治痛经吗
电熨法主治耳鼻疾病吗
老年人刮痧要注意什么
老年人拔火罐有哪几种方法
老年人如何利用药枕来养生
老年人进行全身熏洗时要注意什么
局部熏洗法包括哪几种
揉腹保健法有什么养生保健作用
日常生活中鼻的保健方法有哪些
……
第二篇 老年人的伙食营养：吃出健康的“长寿星”
第三篇 老年人的运动锻炼：科学锻炼延年益寿
第四篇 老年人的睡眠健康：睡出心身的“年轻态”
第五篇 老年人的健康预警：疾病信号早知道
第六篇 老年常见疾病防治：做好自己的健康顾问
第七篇 老年人的两性健康：老人也要“性”福生活
第八篇 老年人的心理健康：老无所忧幸福安康