听，你的身体在抱怨 杨文忠 主编 2012年版

听，你的身体在抱怨
作者： 杨文忠 主编
出版时间： 2012年版
内容简介
　　每个人都有一个最忠诚、最值得信赖的朋友——身体，从出生开始，直到呼吸停止，它都陪伴着我们。它的一生勤勤恳恳，任劳任怨。最可贵的是，它从来不说谎，从最基本的饿、冷、热、疼等生理感觉，到高兴、伤心、愤怒等各种情绪，身体都如实表达。它就像一面镜子，能让我们真实地面对自己，更好地了解自己。然而，我们真正把身体当做朋友了吗？又对它了解多少呢？所以，请让我们重新审视自己，认真对待我们的朋友一身体吧。不要忽视了它传达的信息，哪怕是一次微弱的信号都是在提醒我们好好爱护自己。体察身体的变化。如果你忽视了它的信息，任由那些危险的信号一点点溜走，那么，你的身体终将由绿灯变成黄灯，黄灯又变成红灯。如何倾听身体的私房话，如何正确判断身体的状态，听懂身体的话后该如何与身体和谐相处……如果你有这样的疑问，请翻开《听你的身体在抱怨》，它将带你开始与自己身体的一次倾心详谈，让你与身体成为真正的朋友。
目录
做自己身体的朋友
大脑：每天工作到深夜，我渴望睡觉
大脑的自白
大脑的控诉
读懂你的大脑
善待你的大脑
颈部：你总低着头，从来不顾及我的感受
颈部的自白
颈部的控诉
读懂你的颈部
善待你的颈部
耳朵：每天都让我听嘈杂的音乐
耳朵的自白
耳朵的控诉
读懂你的耳朵
善待你的耳朵
眼睛：整天不合眼的味道很难受
眼睛的自白
眼睛的控诉
读懂你的眼睛
善待你的眼睛
鼻子：没有我一夫当关，疾病很快就来到
鼻子的自白
鼻子的控诉
读懂你的鼻子
善待你的鼻子
牙齿：“水土流失”严重，根基不牢、
牙齿的自白
牙齿的控诉
读懂你的牙齿
善待你的牙齿
舌头：尝尽酸甜苦辣
舌头的自白
舌头的控诉
读懂你的舌头
善待你的舌头
嘴唇：漂唇不是一劳永逸，而是后患无穷
嘴唇的自白
嘴唇的控诉
读懂你的嘴唇
善待你的嘴唇
咽喉：烟、酒统统我承受，还时不时的被鱼刺、骨刺伤到
咽喉的自白
咽喉的控诉
读懂你的咽喉
善待你的咽喉
心脏：别把我当成永久的发动机
心脏的自白
心脏的控诉
读懂你的心脏
善待你的心脏
肝脏：我早晚会在沉默中爆发
肝脏的自白
肝脏的控诉
读懂你的肝脏
善待你的肝脏
肺脏：吞云吐雾伤我最深
肺脏的自白
肺脏的控诉
读懂你的肺脏
善待你的肺脏
肾脏：吃药治病，却害我生病
肾脏的自白
肾脏的控诉
读懂你的肾脏
善待你的肾脏
脾脏：我很容易碎，请善待我
脾脏的自白
脾脏的控诉
读懂你的脾脏
善待你的脾脏
胃：我要享受慢生活
胃的自白
胃的控诉
读懂你的胃
善待你的胃
肠道：你在大快朵颐的时候，我却在暗自流泪
肠道的自白
肠道的控诉
读懂你的肠道
善待你的肠道
胰腺：暴饮暴食让我疼得死去活来
胰腺的自白
胰腺的控诉
读懂你的胰腺
善待你的胰腺
胆：主人你该减肥了，不然我又要生病了
胆的自自
胆的控诉
读懂你的胆
善待你的胆
膀胱：不要让我一忍再忍
膀胱的自白
膀胱的控诉
读懂你的膀胱
善待你的膀胱
阴茎：过度疲劳，让我垂头丧气
阴茎的自白
阴茎的控诉
读懂你的阴茎
善待你的阴茎
子宫：请善待你们的第一个家
子宫的自白
子宫的控诉
读懂你的子宫
善待你的子宫
卵巢：与其买高级化妆品，不如善待我
卵巢的自白
卵巢的控诉
读懂你的卵巢
善待你的卵巢
阴道：主人，请记得常洗澡，我害怕脏
阴道的自白
阴道的控诉
读懂你的阴道
善待你的阴道
皋丸：难以承受突然来袭的致命一击
睾丸的自白
睾丸的控诉
读懂你的睾丸
善待你的睾丸
前列腺：不要说我事多，是因为你不在乎我
前列腺的自白
前列腺的控诉
读懂你的前列腺
善待你的前列腺
乳房：不要用手术刀为我整容
乳房的自白
乳房的控诉
读懂你的乳房
善待你的乳房
手：键盘、鼠标请离我远些
手的自白
手的控诉
读懂你的手
善待你的手
脚：高跟鞋、人字拖让我很痛
脚的自白
脚的控诉
读懂你的脚
善待你的脚
腿：不要再秀你的美腿了，我很冷
腿的自白
腿的控诉
读懂你的腿
善待你的腿
腰：我不是钢筋铁骨，不要坐下就不肯动
腰的自白
腰的控诉
读懂你的腰
善待你的腰
皮肤：请不要在太阳底下暴晒我
皮肤的自白
皮肤的控诉
读懂你的皮肤
善待你的皮肤
头发：又拉又烫，让我很脆弱
头发的自白
头发的控诉
读懂你的头发
善待你的头发