心灵三部曲 疗愈、静心与开悟 李英杰 著 2018年版

心灵三部曲 疗愈、静心与开悟
作者：李英杰 著
出版时间：2018年版
内容简介
　　本书为关注内心成长的人们，提供了一幅完整的心理成长地图。人的内心发展可以分为三个阶段：疗愈、静心与开悟。疗愈阶段所要解决的是，情绪清理和心理创伤的愈合，人只有经过有效的心灵疗愈，心才有可能静下来，从而进入第二个阶段，静心。随着人的心越来越静，会涌现出越来越多的灵感与智慧，即“静生慧”，人有幸开始打通和连接内心的智慧，进入第三个阶段，开悟。 《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》一书，遵循人心发展的规律，在每一部分均提供相应的指引与建议，提供大量情绪减压、心理创伤疗愈、静心与开启智慧的的自助方法。廓清了心灵成长的诸多迷雾，为读者朋友带去大量弥足珍贵的信息。
目录
目 录
序：心理的跃迁 001
阅读建议 003

第一部 疗愈 005

人啊，你到底在找什么 / 006
是什么让你如此痛苦？ / 011
不再遮遮掩掩 / 017
学会自我情绪减压 / 021
接纳才能放下 / 025
允许自己有情绪 / 030
深入情绪的核心 / 033
及时清理情绪 / 036
几种常见情绪的特点 / 041
清除情绪技术大全 / 045
开启你的疗愈之旅 / 053
恢复自我修复能力 / 065
疗愈注意事项 / 072
通往更高状态 / 080

第二部 静心 089

心不静，“神马”都是浮云 / 090
“断舍离”的真实含义 / 093
心静是你的选择 / 096
如何才能静心？ / 099
静心与静观 / 105
心安才能事安 / 108
培养静心的能力 / 112
幸福源于心静 / 115
宁静方能致远 / 118
让静心成为生活方式 / 123

第三部 开悟 127

打开你的悟性 / 128
回归内心的指引 / 137
跳过思维的羁绊 / 143
心不再外逐 / 149
收回你幸福的源头 / 156
回归生命的本质 / 160
登顶内在的巅峰 / 168
重返自然大道 / 176
无为与开悟 / 182
修行的误区 / 190
开悟的捷径 / 202
点亮心灯，驱除无明 / 212
重新认识你自己 / 219
生活即最好的修行 / 222
他山之石 / 228
开悟杂谈 / 242
找回你的天命 / 248
个体的消融 / 251