超简单经络养颜手册 李纳 编著 2010年版

超简单经络养颜手册
作者：李纳 编著
出版时间：2010年版
内容简介
　　养颜的根本是由内养外，从内脏到皮肤部得到保养。经络按摩是一种无毒副作用、易操作的保养方法，它能使气血更加通畅，帮助身体排出毒素，增强身体的抵抗力，从而使女性焕发出全新的光彩。《超简单经络养颜手册》图文并茂地介绍了经络养颜的方方面面，从美发、祛斑、亮肤，到瘦腰、紧臀、美腿，各种女性关心的美容保养问题一一涵盖，内容丰富，方法简单易行，适合注重自身健康与保养的女性阅读。
目录
Part 01 经络养颜必备的经络知识／1
经络到底是什么／2
经络的循行路线／3
经络按摩对人体的作用／11
经络中的“因时制宜”／12
Part 02 经络养颜必备的按摩知识／13
按摩的取穴方法／14
按摩时的注意事项／16
按摩的手法／18
Part 03　超简单经络养颜按摩／21
抛个“媚眼”／22
去除黑眼圈／22
抚平眼袋／28
积极战“痘”／34
青春痘、成人痘各不同／34
做非一“斑”女人／39
告别雀斑、黄褐斑／39
摆脱魔“皱”／45
去除脸部细纹／45
别“肤”衍亮肌／51
告别皮肤粗糙、暗沉／51
塑造精致锥子小脸／57
瘦脸／57
“颈”知年龄／62
去除双下巴、颈纹／62
“发”现美丽／67
护发养发／67
“手”护美丽／75
美手／75
修炼玉“臂”／82
手臂保养／82
打造V字型香“肩”／89
肩部保养／89
“胸”猛女人／96
胸部保养／96
修“腹”美丽／103
腹部保养／103
“腰”窕淑女／109
腰部保养／109
紧实臀部曲线／114
臀部保养／114
赶走粗壮大腿塑造美形小腿／119
腿部保养／119
做“足”经络养颜／126。
足部保养／126
善待我们的“后花园”／131
月经不调／131
痛经／139
闭经／143
为方“便”而战／146
便秘／146